Дух спорта
 

56айкидо
147бокс
37дзюдо
69карате
78кикбоксинг
51микс файт
72рукопашный бой
66самбо
58тайский бокс
50тхэквондо
37ушу
17фехтование
20тайцзицюань
22акробатика
152бодибилдинг
73пауэрлифтинг
13аквааэробика
40аэробика
19бодифлекс
148йога
8калланетика
89ЛФК
62массаж
80пилатес
165плавание
463ОФП
350стретчинг
526фитнес
29цигун
8шейпинг
33баскетбол
31волейбол
95футбол
78хоккей
17бильярд
86большой теннис
14горные лыжи
7дайвинг
13конный спорт
117лёгкая атлетика
47настольный теннис
16сноуборд
78балет
34восточные танцы
116клубные танцы
117современные танцы
63латиноамериканские танцы
77спортивные танцы
111фигурное катание
223хореография
119художественная гимнастика
71другие дисциплины
2549все тренеры



8 (812) 318-40-83
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Дубравин
Вадим Станиславович
микс файт, самбо, тайский бокс, фитнес Кандидат в мастера спорта по самбо (2006 ...

Коваль
Татьяна Александровна
тренер по ушу Кандидат в мастера спорта по традиционному и спортивному ушу (2014 г.).  ...

Гаврилова
Анна Алексеевна
кроссфит, фитнес, пауэрлифтинг, лёгкая атлетика Мастер спорта по лёгкой атлетике (толкание ...

Семененко
Наталья Юрьевна
тренер по большому теннису Мастер спорта по большому теннису (2013 г.). Финалист первенства Bollettieri ...

Транденкова
Марина Евгеньевна
тренер по ОФП, лёгкой атлетике Заслуженный мастер спорта России по лёгкой атлетике. Обладательница серебряной ...

Степанов
Олег Николаевич
ЛФК, ОФП, стретчинг, фитнес Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу (2006 г.). Победитель конкурса ...

Бабчин
Олег Ильич
тренер по лёгкой атлетике Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике (2008 г.). Победитель марафона ...

Щетников
Михаил Сергеевич
тренер по ОФП, хоккею Кандидат в мастера спорта по хоккею (2011 г.). Неоднократный победитель ...



Тренер Ковпак Гелена Алексеевна

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 2550 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
4 4.9 5.2 1
Ковпак Гелена Алексеевна
рейтинг
4,9
$$$$
Ковпак Гелена Алексеевна

Дисциплины: лёгкая атлетика, ОФП, фитнес, стретчинг, СФП, кроссфит.

Мастер спорта по лёгкой атлетике (1999 г.).
Член сборной России по лёгкой атлетике.
Многократная чемпионка и призер чемпионатов Санкт-Петербурга.
Двукратная чемпионка юниорского первенства России в беге на 200 и 400 метров.
Призер вторых юношеских Европейских Олимпийских игр, Голландия (1993 г.), эстафета 4х100 м (2 место) в составе сборной России, 200 м (4 место, лично).
Занимается лёгкой атлетикой более 20 лет.
Образование: Санкт-Петербургское училище олимпийского резерва №1, педагог по физической культуре (1995 г.).
НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ легкой атлетики, квалификация – тренер-преподаватель по легкой (2002 г.).
Опыт тренерской работы – 1994, 2001 гг.
Опыт частной тренерской деятельности – с 2011 года.
Медали и другие награды.

Спринт, «личные» рекорды: 400 м – 51.56 (МСМК – 51.20, МС – 54.00); 200 м 23.60 (МСМК – 22.94, МС – 24.14); 100 м – 12.17. Если ваш результат на 30 метров со старта под команду 5,5 сек или больше, то в течение 3 месяцев занятий можно выйти на результат 4,7 – 4,5. Секунда – это 6 метров отрыва на финише дистанции 30 м и длиннее.

Район: Пионерская, Черная речка, Старая Деревня.

Цены и варианты занятий

Лёгкая атлетика: 1000-2000 руб. / час

ОФП: 1000-2000 руб. / час

Фитнес: 1000-2000 руб. / час

Стретчинг: 1000-2000 руб. / час

Выезд: от 2000 руб. / час

Групповые занятия: 2500 руб. / 90 мин.

Аренда оплачивается отдельно.



Принять решение о начале занятий ОФП, спринтом намного проще, если есть конкретные цифры и ориентиры, что и сколько нужно сделать, чтобы получить результат. Постараюсь их привести. Если результат человека в беге на 30 метров со старта под команду 5,5 сек или больше, при этом спринтом он не занимался (что называется «с нуля»), то в 95% случаев реально «скинуть» 0,4 – 0,6 десятых секунды за месяц при трех тренировках в неделю по 1.5 часа (12 тренировок в месяц). В течении 2-3 месяцев занятий можно выйти на результат 4,7-4,5. 0,4 секунды – это 2 метра 40 см отрыва на финише 30 метров.
Мои «личные» рекорды: 400 м – 51.56 (мсмк – 51.20, мс – 54.00); 200 м 23.60 (зима) (мсмк – 22.94, мс – 24.14); 100 м (по юниорам) – 12.17 (мс – 11.84, кмс – 12.54); 60 м – 7.63 (мс – 7.50, кмс – 7.84). КМС по семиборью (100 с/б (14 сек), высота (170), ядро (8 м), копье (25 м), 200 м, длина (5.60), 800 м (2.22.00).
Можно заниматься по плану или самостоятельно, но с тренером эффект, как правило, намного больше, т.к. есть постоянный контроль за техникой и дозировкой нагрузки. Если самостоятельно это 60%, то с тренером 90%.
Я начинала заниматься спортом в СДЮСШОР по легкой атлетике №1 Невского района у заслуженного тренера России Вадима Платоновича Пинчука. Очень благодарна ему за свои спортивные достижения, доброе отеческое отношение ко всем своим ученикам и бесценный тренерский опыт. В первую очередь он научил нас доброте и порядочности. Хорошо помню, как настойчиво он добивался, чтобы те, кто стал лениться в последних классах школы всё-таки ее окончили. Звонил директорам школ и договаривался о сдаче экзаменов, старался всех устроить в вузы. Он является первым тренером Олимпийской чемпионки Натальи Антюх (400 м с/б) и действующей чемпионки России на 1500 м Анастасии Калиной. Ее он тренирует и сейчас. Когда нужно было переходить ко «взрослому» тренеру мне посчастливилось попасть к заслуженному тренеру РСФСР Анисимову Юрию Ивановичу. Больше двадцати пяти лет он подготавливал спринтеров во взрослую сборную СССР и России. Под его руководством тренировалась четыре года. Результаты стали позволять отобраться на Олимпиаду 2000 (Сидней), но из-за растяжения передней поверхности бедра не сложилось. Его тренерский опыт для меня так же бесценен! Как и большинство спортсменов из-за травм, решила закончить свою профессиональную карьеру. Стала работать тренером. Помимо собственных тренировок, мне всегда нравилось заниматься с людьми.

Цены и варианты занятий
1000-2000 руб. / час
1000-2000 руб. / час
1000-2000 руб. / час
1000-2000 руб. / час
1000-2000 руб. / час
1000-2000 руб. / час
1000-2000 руб. / час
1000-2000 руб. / час
1000-2000 руб. / час
спринт
1000-2000 руб. / час
1000-2000 руб. / час
Условия оплаты
— // —
Аренда оплачивается отдельно
— // —
Выезд
от 2000 руб. / час
Индивидуально / в группе
— // —
Групповые занятия
2500 руб. / 90 мин.



Фотогалерея
 


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Санкт-Петербург
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (812) 318-40-83