Дух спорта
 

54айкидо
148бокс
40дзюдо
72карате
77кикбоксинг
50микс файт
73рукопашный бой
65самбо
59тайский бокс
47тхэквондо
36ушу
16фехтование
21тайцзицюань
22акробатика
154бодибилдинг
75пауэрлифтинг
13аквааэробика
40аэробика
18бодифлекс
154йога
8калланетика
90ЛФК
63массаж
82пилатес
166плавание
492ОФП
375стретчинг
546фитнес
28цигун
8шейпинг
33баскетбол
32волейбол
94футбол
78хоккей
17бильярд
88большой теннис
16горные лыжи
7дайвинг
14конный спорт
122лёгкая атлетика
48настольный теннис
17сноуборд
80балет
34восточные танцы
115клубные танцы
116современные танцы
65латиноамериканские танцы
78спортивные танцы
112фигурное катание
235хореография
124художественная гимнастика
69другие дисциплины
2595все тренеры



8 (812) 318-40-83
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Синильщиков
Константин Валентинович
тренер по йоге Практикует йогу с 2002 года. Диплом инструктора оздоровительной йоги в ...

Баранов
Андрей Кириллович
тренер по айкидо 3 дан айкидо айкикай (2015 г.). В айкидо айкикай с 2002 года. Образование: ...

Жилинский
Иван Сергеевич
тренер по беговым лыжам Мастер спорта спорта по лыжным гонкам (2013 г.), кандидат в мастера спорта ...

Ситников
Григорий Станиславович
тренер по плаванию Мастер спорта СССР по плаванию (1986 г.) и офицерскому многоборью (1990 ...

Платков
Вячеслав Валентинович
тренер по настольному теннису Кандидат в мастера спорта по настольному теннису (1991 г.). Призер первенства ...

Елманов
Николай Александрович
ОФП, тяжёлая атлетика, волейбол, бадминтон Кандидат в мастера спорта по настольному ...

Сидункова
Татьяна Александровна
тренер по ОФП, лёгкой атлетике Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике (средние и длинные дистанции, ...

Шидловская
Галина Владимировна
тренер по ЛФК С 1989 года работает в сфере ЛФК. Образование: Мурманский медицинский ...



Тренер Ковпак Гелена Алексеевна

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 2600 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
4 4.9 5.2 1
Ковпак Гелена Алексеевна
рейтинг
4,9
$$$$
Ковпак Гелена Алексеевна

Дисциплины: лёгкая атлетика, ОФП, фитнес, стретчинг, СФП, кроссфит.

Мастер спорта по лёгкой атлетике (1999 г.).
Член сборной России по лёгкой атлетике.
Многократная чемпионка и призер чемпионатов Санкт-Петербурга.
Двукратная чемпионка юниорского первенства России в беге на 200 и 400 метров.
Призер вторых юношеских Европейских Олимпийских игр, Голландия (1993 г.), эстафета 4х100 м (2 место) в составе сборной России, 200 м (4 место, лично).
Занимается лёгкой атлетикой более 20 лет.
Образование: Санкт-Петербургское училище олимпийского резерва №1, педагог по физической культуре (1995 г.).
НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ легкой атлетики, квалификация – тренер-преподаватель по легкой (2002 г.).
Опыт тренерской работы – 1994, 2001 гг.
Опыт частной тренерской деятельности – с 2011 года.
Медали и другие награды.

Спринт, «личные» рекорды: 400 м – 51.56 (МСМК – 51.20, МС – 54.00); 200 м 23.60 (МСМК – 22.94, МС – 24.14); 100 м – 12.17. Если ваш результат на 30 метров со старта под команду 5,5 сек или больше, то в течение 3 месяцев занятий можно выйти на результат 4,7 – 4,5. Секунда – это 6 метров отрыва на финише дистанции 30 м и длиннее.

Район: Пионерская, Черная речка, Старая Деревня.

Цены и варианты занятий

Лёгкая атлетика: 1000-2000 руб. / ч

ОФП: 1000-2000 руб. / ч

Фитнес: 1000-2000 руб. / ч

Стретчинг: 1000-2000 руб. / ч

Выезд: от 2000 руб. / ч

Групповые занятия: 2500 руб. / 90 мин.

Аренда оплачивается отдельно.



Принять решение о начале занятий ОФП, спринтом намного проще, если есть конкретные цифры и ориентиры, что и сколько нужно сделать, чтобы получить результат. Постараюсь их привести. Если результат человека в беге на 30 метров со старта под команду 5,5 сек или больше, при этом спринтом он не занимался (что называется «с нуля»), то в 95% случаев реально «скинуть» 0,4 – 0,6 десятых секунды за месяц при трех тренировках в неделю по 1.5 часа (12 тренировок в месяц). В течении 2-3 месяцев занятий можно выйти на результат 4,7-4,5. 0,4 секунды – это 2 метра 40 см отрыва на финише 30 метров.
Мои «личные» рекорды: 400 м – 51.56 (мсмк – 51.20, мс – 54.00); 200 м 23.60 (зима) (мсмк – 22.94, мс – 24.14); 100 м (по юниорам) – 12.17 (мс – 11.84, кмс – 12.54); 60 м – 7.63 (мс – 7.50, кмс – 7.84). КМС по семиборью (100 с/б (14 сек), высота (170), ядро (8 м), копье (25 м), 200 м, длина (5.60), 800 м (2.22.00).
Можно заниматься по плану или самостоятельно, но с тренером эффект, как правило, намного больше, т.к. есть постоянный контроль за техникой и дозировкой нагрузки. Если самостоятельно это 60%, то с тренером 90%.
Я начинала заниматься спортом в СДЮСШОР по легкой атлетике №1 Невского района у заслуженного тренера России Вадима Платоновича Пинчука. Очень благодарна ему за свои спортивные достижения, доброе отеческое отношение ко всем своим ученикам и бесценный тренерский опыт. В первую очередь он научил нас доброте и порядочности. Хорошо помню, как настойчиво он добивался, чтобы те, кто стал лениться в последних классах школы всё-таки ее окончили. Звонил директорам школ и договаривался о сдаче экзаменов, старался всех устроить в вузы. Он является первым тренером Олимпийской чемпионки Натальи Антюх (400 м с/б) и действующей чемпионки России на 1500 м Анастасии Калиной. Ее он тренирует и сейчас. Когда нужно было переходить ко «взрослому» тренеру мне посчастливилось попасть к заслуженному тренеру РСФСР Анисимову Юрию Ивановичу. Больше двадцати пяти лет он подготавливал спринтеров во взрослую сборную СССР и России. Под его руководством тренировалась четыре года. Результаты стали позволять отобраться на Олимпиаду 2000 (Сидней), но из-за растяжения передней поверхности бедра не сложилось. Его тренерский опыт для меня так же бесценен! Как и большинство спортсменов из-за травм, решила закончить свою профессиональную карьеру. Стала работать тренером. Помимо собственных тренировок, мне всегда нравилось заниматься с людьми.

Цены и варианты занятий
1000-2000 руб. / ч
1000-2000 руб. / ч
1000-2000 руб. / ч
1000-2000 руб. / ч
1000-2000 руб. / ч
1000-2000 руб. / ч
1000-2000 руб. / ч
1000-2000 руб. / ч
1000-2000 руб. / ч
спринт
1000-2000 руб. / ч
1000-2000 руб. / ч
Условия оплаты
— // —
Аренда оплачивается отдельно
— // —
Выезд
2000 руб. / ч
Индивидуально / в группе
— // —
Групповые занятия
2500 руб. / 90 мин.



Фотогалерея
 


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2018 «Дух спорта» – Санкт-Петербург
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (812) 318-40-83