Дух спорта
 

48айкидо
133бокс
37дзюдо
74карате
71кикбоксинг
52микс файт
64рукопашный бой
70самбо
48тайский бокс
48тхэквондо
31ушу
18фехтование
19тайцзицюань
20акробатика
126бодибилдинг
67пауэрлифтинг
14аквааэробика
37аэробика
20бодифлекс
126йога
7калланетика
91ЛФК
56массаж
73пилатес
152плавание
355ОФП
292стретчинг
472фитнес
30цигун
6шейпинг
32баскетбол
29волейбол
89футбол
58хоккей
14бильярд
85большой теннис
11горные лыжи
6дайвинг
12конный спорт
99лёгкая атлетика
41настольный теннис
12сноуборд
72балет
36восточные танцы
113клубные танцы
115современные танцы
58латиноамериканские танцы
72спортивные танцы
96фигурное катание
202хореография
104художественная гимнастика
69другие дисциплины
2337все тренеры


бодибилдинг
набор мышечной массы


8 (812) 318-40-83
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Платков
Вячеслав Валентинович
тренер по настольному теннису Кандидат в мастера спорта по настольному теннису (1991 г.). Призер первенства ...

Одинцова
Анна Константиновна
ЛФК, массажист, художественная гимнастика Занимается ЛФК с 2006 года. Образование: ...

Кульгачёв
Алексей Андреевич
тренер по карате, ОФП Кандидат в мастера спорта по карате кёкусинкай (2014 г.). Занимается карате ...

Кеш
Ксения Андреевна
тренер по большому теннису, сквошу Мастер спорта по большому теннису (2014 г.), ...

Крапивко
Ирина Владимировна
тренер по ОФП, фигурному катанию Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию ...

Ведерников
Данил Владимирович
тренер по ОФП, фигурному катанию Мастер спорта по фигурному катанию (1998 ...

Севостьянов
Илья Валерьевич
тренер по баскетболу Первый взрослый разряд по баскетболу (2002 г.). Занимается баскетболом ...

Моськин
Игорь Иванович
бокс, дзюдо, микс файт, рукопашный бой Мастер спорта России по самбо (1997 г.).  ...



Узнайте, кто из 2340 тренеров подходит вам
по рекомендательной системе «Дух спорта»
Я ищу:
Ваше имя:
Телефон для уточнения деталей:
93% клиентов выбрали по рекомендациям и остались довольны
*  Основаны на 14 000+ отзывах
** По статистике за 12 месяцев

Персональные тренеры по бодибилдингу

Бодибилдинг (или культуризм) — это процесс построения эталонных пропорций тела путём занятий физическими упражнениями с отягощениями. Цель — максимальное развитие всех групп мышц и увеличение их объёма. Главные составляющие — регулярные тренировки, сбалансированное питание (высокоэнергетическое и спортивное), качественный отдых и сон. Основные принципы: безопасность и техника, соблюдение спортивного рациона, отдых и восстановление, следование тренировочной методике, учёт анатомических особенностей, сверхнагрузка.

Упражнения делятся на многосуставные (приседания со штангой, становая тяга и другие) и односуставные (разведение рук с гантелями, сгибание туловища на полу и другие). В тренировочном процессе важны: разогрев, правильный выбор веса отягощений, повторение, подходы (серия повторений конкретного упражнения), техника выполнения, скорость упражнений, дыхание, отдых между подходами, полная амплитуда движений, стретчинг (статические упражнения с растяжением мышц), читтинг (помощь другими мышцами при выполнении упражнения).

Бодибилдинг — это большая нагрузка не только на мышцы, но и на весь скелет. Занятия в возрасте до 16–18 лет противопоказаны.
Чтобы не перелистывать самостоятельно все 2340 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Вид спорта
айкидо
аквааэробика
акробатика
армрестлинг
аэробика
бадминтон
балет
баскетбол
беговые лыжи
бильярд
бодибилдинг
бодифлекс
бои без правил
бокс
большой теннис
велоспорт
вин чун
водное поло
волейбол
вольная борьба
восточные танцы
горные лыжи
гребля
греко-римская борьба
дайвинг
джиу-джитсу
дзюдо
йога
калланетика
капоэйра
карате
кендо
кикбоксинг
клубные танцы
кобудо
конный спорт
кроссфит
кудо
лёгкая атлетика
латиноамериканские танцы
ЛФК
массаж
микс файт
народные танцы
настольный теннис
ОФП
пауэрлифтинг
пилатес
плавание
ритмика
рукопашный бой
самбо
самооборона
синхронное плавание
сквош
сноуборд
современные танцы
спортивная гимнастика
спортивные танцы
стретчинг
тайский бокс
тайцзицюань
тхэквондо
тяжёлая атлетика
ушу
фехтование
фигурное катание
фитбол
фитнес
футбол
хоккей
хореография
художественная гимнастика
цигун
шейпинг
 
Район(ы)
Выезд/у себя
строго рядом
 г.Авиа-городок
 Автово
 Адмиралтейская
 Академическая
 Балтийская
 г.Бокситогорск
 г.Бугры
 Бухарестская
 Василеостровская
 г.Веселый поселок
   Владимирская
 Волковская
 г.Волосово
 г.Волхов
 г.Всеволожск
 г.Выборг
 Выборгская
 г.Высоцк
 г.Гатчина
 Горьковская
   Гостиный двор
 Гражданский пр.
 Девяткино
   Достоевская
 Елизаровская
 Звездная
  Звенигородская
 г.Зеленогорск
 г.Ивангород
 г.Каменногорск
 г.Канонерский остров
 г.Кингисепп
 г.Кириши
 г.Кировск
 Кировский завод
 г.Коломяги
 г.Колпино
 г.Колтуши
 Комендантский пр.
 г.Коммунар
 г.Красное село
 Крестовский остров
 г.Кронштадт
 г.Кудрово
 Купчино
 Ладожская
 г.Лахта
 Ленинский пр.
 Лесная
  Лиговский пр.
 г.Лодейное Поле
 г.Ломоносов
 Ломоносовская
 г.Луга
 г.Любань
   Маяковская
 Международная
 г.Металлострой
 Московская
 Московские ворота
 Нарвская
   Невский пр.
 г.Никольское
 г.Новая Ладога
 Новочеркасская
 Обводный канал
 Обухово
 Озерки
 г.Отрадное
 г.Павловск
 Парк Победы
 Парнас
 г.Петергоф
 Петроградская
 г.Пикалёво
 Пионерская
 г.Пискаревка
   Пл. Ал. Невского
   Пл. Восстания
 Пл. Ленина
 Пл. Мужества
 г.Подпорожье
 Политехническая
 Пр. Большевиков
 Пр. Ветеранов
 Пр. Просвещения
 г.Приморск
 Приморская
 г.Приозерск
 Пролетарская
 г.Пушкин
  Пушкинская
 г.Ржевка-Пороховые
 Рыбацкое
   Садовая
 г.Светогорск
   Сенная площадь
 г.Сертолово
 г.Сестрорецк
 г.Сланцы
 г.Сосновый Бор
  Спасская
 Спортивная
 Старая Деревня
 г.Стрельна
 г.Сясьстрой
   Технологический институт
 г.Тихвин
 г.Тосно
 Удельная
 Ул. Дыбенко
 Фрунзенская
 Черная речка
 Чернышевская
 Чкаловская
 г.Шлиссельбург
 Электросила
 г.Янино
 
Ставка (руб./час)
любая
до 300
300 450
450 650
650 950
950 1000
1000 2000
от 2000
 
Фильтры
Пол инструктора
Тренер / Секция
Спортивный разряд
Тренерский опыт
 
Писарева Наталья Юрьевна
рейтинг
$$$$
Писарева Наталья Юрьевна

Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг. Массажист. Ещё 3…

Танцовщица основного состава танцевального коллектива Jazz-Hand; танцовщица основного состава танцевального коллектива Show ballet Mango, участник танцевальных фестивалей уровня Республики Беларусь.
Мастер спорта Республики Беларусь по тхэквондо ВТФ (2005 г.).
Образование: Витебское училище олимпийского резерва, специальность – тренер (тхэквондо) (Республика Беларусь, г. Витебск, 2005 г.).
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры (2016 г.).
Курс по классическому массажу, сертификат, г. Санкт-Петербург (2013 г.).
Занимается тхэквондо ВТФ с 1995 года.
Занимается танцами с 2002 года.
Тренер – с 2013 года.
Посмотреть видео: Выступления.

Провожу тренировки по запросам: укрепление здоровья, увеличение мышечной массы, уменьшение доли жира, развитие гибкости, пластики и т.п.
Функционал:
функциональный тренинг, силовой тренинг, пилатес, TRX, ЛФК, стретчинг, развитие пластики, strip-пластика. Таэквондо – как фитнес тренировка.

Район: Пр. Просвещения. Выезд по Санкт-Петербургу.

Цены и варианты занятий
Бодибилдинг: 1300 руб. / час.
Массаж: 2000-2500 руб. / час.
Фитнес: 1000-1500 руб. / час.
ОФП: 1500 руб. / час.
Аренда оплачивается отдельно.

Дубравин Вадим Станиславович
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Дубравин Вадим Станиславович

Дисциплины: тайский бокс, фитнес, бодибилдинг, самбо, микс файт.

Кандидат в мастера спорта по самбо (2006 г.).
Кандидат в мастера спорта по дзюдо (2006 г.).
Многократный чемпион и призер города по дзюдо и самбо. Участник и медалист международных и Всероссийских турниров.
Занимается самбо с 1998 года.
Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра теории и методики борьбы (2013 г.); Училище олимпийского резерва, специальность − специалист по физической культуре и спорту (2009 г.).
Участник международных фитнес-конвенций, различных семинаров и мастер-классов.
Опыт тренерской работы − с 2008 года.

Расписание групповых занятий
Возраст / Уровень
Формат занятий
Время занятий
ПнВтСрЧтПтСбВс
спортивное самбо, дети 7-12 лет
м. Старая Деревня
19:00-20:0018:00-19:0019:00-20:0018:00-19:0019:00-20:00
спортивное самбо, дети 4-7 лет
м. Старая Деревня
17:00-18:00
18:00-19:00
17:00-18:00
18:00-19:00
17:00-18:00
18:00-19:00

Посмотреть видео: Тренировки.

Район: Старая Деревня.

Цены и варианты занятий
Ставка: 1500 руб. / 60 мин.
Групповые занятия: 3500 руб. / мес. (12 занятий).
Индивидуальные занятия: 1500 руб. / 60 мин.
Аренда / абонемент в зал оплачиваются отдельно.

Турпак Яна Валерьевна
рейтинг
$$$$
Турпак Яна Валерьевна

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, йога, пилатес, стретчинг.

Кандидат в мастера спорта по тхэквондо WTF (2005 г.).
Занимается спортом более 15 лет.
Педагогический колледж фитнеса, тренер по фитнесу международного класса по 23 фитнес-программам, в том числе аэробика, йога, пилатес, калланетика, фитнес, бодибилдинг, стретчинг (2011 г.).
Тренерская деятельность – с 2012 года.

Район: Рыбацкое. Выезд по Санкт-Петербургу.

Плюс: функциональный тренинг, коррекция фигуры.

Цены и варианты занятий
Ставка: 1200-1700 руб. / 60 мин.
Выезд: 1200 руб. / 60 мин.
Индивидуальные занятия: 1700 руб. / 60 мин. (м. Рыбацкое).
На выезде аренда оплачивается отдельно.

Иванов Сергей Григорьевич
рейтинг
$$$$
Иванов Сергей Григорьевич

Дисциплины: бодибилдинг, фитнес.

Абсолютный чемпион России по натуральному бодибилдингу (г. Санкт-Петербург, 2011-2012 гг.).
Курсы при International Fitness Professionals Association, направления – фитнес, бодибилдинг, спортивное питание (Детройт, США, 1996 г.).
Занимается фитнесом с 1985 года.
Опыт тренерской работы – с 1995 года.

Район: Адмиралтейская. Выезд по Санкт-Петербургу.

Цены и варианты занятий
Ставка: 1500-1800 руб. / час.
Абонемент в клуб оплачивается отдельно: 3000 руб. / мес.
На выезде аренда оплачивается отдельно.

Алексеев Антон Константинович
рейтинг
$$$$
Алексеев Антон Константинович

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу.
Абсолютный чемпион первенства по бодибилдингу (г. Курск), серебряный призер по бодибилдингу чемпионата г. Санкт-Петербурга (2006 г.), неоднократный призер региональных соревнований.
Занимается фитнесом и бодибилдингом более 20 лет.
Образование: Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, специальность – педагог по физической культуре (2006 г.); аспирант кафедры теории и методики физической культуры и спорта.
Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, международный сертификат инструктора тренажерного зала, инструктора по бодибилдингу и фитнесу (2008 г.).
Сертифицированный инструктор TRX.
Тренерский опыт – с 2003 года.
Занятия проходят в оборудованном зале.

Район: Крестовский остров.

Плюс: функциональный тренинг, тренажерный зал.

Цены и варианты занятий
Бодибилдинг: 1000 руб. / час.
Фитнес: 1000-2000 руб. / час.

Портян Валентин Викторович
рейтинг
$$$$
Портян Валентин Викторович

Дисциплины: бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (2005 г.).
Кандидат в мастера спорта по жиму лёжа (2005 г.).
«Живи активно», 2 место Men's Physique (2014 г.).
Участник Men's Physique, г. Санкт-Петербург (2014 г.).
3 место по Вологодской области по классическому бодибилдингу (2015 г.).
4 место по классическому бодибилдингу «Довмонтов кубок» (2015 г.).
4 место по бодибилдингу до 85 кг, г. Санкт-Петербург (2015 г.).
6 место в классическом бодибилдинге, г. Санкт-Петербург (2015 г.).
Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2001 года.
Образование: Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2012 г.).
Опыт тренерской работы – с 2005 года.

Район: Комендантский пр.

Цены и варианты занятий
Ставка: 1200 руб. / час.
Аренда оплачивается отдельно.

Подорожная Елена Николаевна
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Подорожная Елена Николаевна

Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (жим лёжа, AWPC, 2013 г.); 1 взрослый разряд по народному жиму (WPC, 2014 г.).
Призер Открытого кубка г. Санкт-Петербурга по жиму лёжа, народному жиму и становой тяге (WPC / AWPC, 2013 г.), призер Открытого чемпионата г. Москвы «Кремлевский жим 2013», призер Открытого чемпионата г. Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу, жиму лёжа, становой тяге и народному жиму (WPC / AWPC, 2014 г.).
Занимается фитнесом с 2005 года, пауэрлифтингом – с 2012 года.
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала, оздоровительной физической культуры (2012 г.).
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, семинар «Эффективный тренинг – день за два» (2016 г.).
Тренерская деятельность – с 2010 года.
Фотогалерея.
Документы, подтверждающие квалификацию.

Район: Озерки. Выезд по Санкт-Петербургу.

Плюс: снижение веса.

Цены и варианты занятий
Бодибилдинг: 1200 руб. / 60 мин.
ОФП: 1000-1200 руб. / 60 мин.
Фитнес: 1200 руб. / 60 мин.
Пауэрлифтинг: 1200 руб. / 60 мин.

Щербинин Алексей Юрьевич
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Щербинин Алексей Юрьевич

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг.

Мастер спорта по пауэрлифтингу (2014 г.).
Чемпион кубка стран Балтии (2014 г.).
Занимается пауэрлифтингом с 2008 года.
Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, факультет неолимпийских видов спорта (НВС), квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2014 г.).
Опыт тренерской работы – с 2015 года.
Воспитал мастера спорта и кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу.
Документы, подтверждающие квалификацию.

Район: Ленинский пр. Выезд: Юг-1 (Санкт-Петербург).

Цены и варианты занятий
Ставка: 1000-1500 руб. / 60 мин.
Выезд: 1000 руб. / 60 мин.
На выезде аренда оплачивается отдельно; Абонемент.

Степанов Олег Николаевич
рейтинг
$$$$
Степанов Олег Николаевич

Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, ЛФК, пилатес.

Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу (2006 г.).
Победитель конкурса всероссийского конкурса Onfit Body (2012 г.).
Чемпион Санкт-Петербурга и Северо-Западного округа по классическому бодибилдингу (2006 г.).
5 место на чемпионате Европы по классическому бодибилдингу (2006 г.).
Участник и финишер чемпионатов по триатлону Vyborgman (2013, 2014 гг.).
Участник и финишер беговых марафонов Saint-Petersburg White Nights (2013, 2014, 2015 гг.).
Действительный член Федерации бодибилдинга и фитнеса Российской Федерации.
Занимается спортом с 1995 года.
Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера (2004 г.).
Сертифицированный тренер по TRX (2010 г.); сертифицированный тренер по Pilates Mat 1 (2014 г.); сертифицированный инструктор ЛФК (2006 г.).
Опыт тренерской работы – с 2005 года.
Фотогалерея.

Район: Выборгская, Петроградская, Владимирская. Выезд: Ленинградская область; Север-5, Север-2, Север-1, Юг-4 (Санкт-Петербург).

Цены и варианты занятий
Ставка: от 2000 руб. / час.
Выезд: 5000 руб. / 90 мин.

Романов Никита Анатольевич
$$$$
Романов Никита Анатольевич

Дисциплины: ОФП, фитнес, стретчинг, бодибилдинг, ЛФК.

Мастер спорта по спортивной акробатике (2000 г.).
Мастер спорта по бодибилдингу и фитнесу (2015 г.).
Кандидат в мастера спорта по греко-римской борьбе (2006 г.).
Занимается спортом с 1993 года.
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург, квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2011 г.).
Ассоциация профессионалов фитнеса, квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2010 г.).
Павлодарский медицинский колледж, специальность – инструктор ЛФК, диплом (2009 г.).
Опыт тренерской работы – с 2008 года (частная деятельность).

Работа на результат с каждым клиентом.

Район: Пл. Восстания.

Цены и варианты занятий
Ставка: 1000 руб. / 60 мин.
Абонемент.


 Показаны анкеты: 1–10 из 126.следующие
Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Санкт-Петербург
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (812) 318-40-83