Дух спорта
 

40айкидо
163бокс
34дзюдо
52карате
79кикбоксинг
54микс файт
73рукопашный бой
60самбо
53тайский бокс
32тхэквондо
24ушу
18фехтование
14тайцзицюань
37акробатика
229бодибилдинг
101пауэрлифтинг
19аквааэробика
49аэробика
29бодифлекс
207йога
12калланетика
156ЛФК
89массаж
121пилатес
191плавание
757ОФП
496стретчинг
723фитнес
25цигун
15шейпинг
36баскетбол
36волейбол
120футбол
115хоккей
15бильярд
113большой теннис
20горные лыжи
7дайвинг
19конный спорт
181лёгкая атлетика
49настольный теннис
40сноуборд
91балет
28восточные танцы
101клубные танцы
126современные танцы
66латиноамериканские танцы
81спортивные танцы
136фигурное катание
255хореография
141художественная гимнастика
104другие дисциплины
2945все тренеры



8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Дубровская
Екатерина Кирилловна
плавание, стретчинг, фитнес Кандидат в мастера спорта по плаванию (2004 г.). Чемпионка Баренц-региона ...

Дмитриев
Анатолий Андреевич
тренер по ОФП, футболу Занимается футболом с 1998 года, амплуа – полузащитник. Северо-Западный ...

Рыбаков
Виталий Сергеевич
ОФП, фитнес, беговые лыжи, лёгкая атлетика Образование, спортивные звания: 2006 — Кандидат ...

Точёная
Екатерина Александровна
тренер по плаванию Мастер спорта по плаванию (1996 г.). Мастер спорта по прикладному ...

Скрябин
Александр Владимирович
тренер по волейболу Первый взрослый разряд по волейболу (1999 г.). Образование: НГУ им. П.Ф. ...

Забродский
Максим Львович
тренер по настольному теннису Неоднократный победитель и призер соревнований различного уровня по настольному ...

Платков
Вячеслав Валентинович
тренер по настольному теннису Кандидат в мастера спорта по настольному теннису (1991 г.). Призер первенства ...

Мударисова
Марина Наримановна
стретчинг, балет, хореограф Занимается спортом с 1998 года. Образование: Колледж искусств республики ...



Тренер Романов Роман Анатольевич

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 2950 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Тренеры на м. «Приморская» Связаться с этим тренером
Романов Роман Анатольевич
рейтинг
4,5
$$$$
Романов Роман Анатольевич

Дисциплины: самооборона, тайцзицюань, ушу, ЛФК, цигун.

Неоднократный чемпион и призер всероссийских и международных турниров по тайцзицюань (2000, 2001, 2003 гг.).
Занимается тайцзицюань с 1982 года.
Сертификат тайцзицюань семьи Чэнь, квалификация – инструктор по тайцзицюань (линия Чэнь Чжаокуя, Шицзячжуан, Китай, 1998 г.).
Опыт тренерской работы – с 2009 года.
Автор перевода с китайского книги Ма Хуна «Теория и практика тайцзицюань стиля Чэнь».

Практикую боевые искусства . Самбо, дзюдо, каратэ, южношаолиньские стили (ламсон, хунцзя). Последние годы практикую только тайцзицюань семьи Чэнь, учусь непосредственно у прямых носителей стиля Чэнь Юя, Чэнь Шиу. Ежедневно провожу занятия в клубе Цинлун: форма тайцзицюань Чэнь, Туйшоу и боевое применение, Цигун (Даоинь Яншэнгун), нэйгун, формы с оружием. Также практикую иглорефлексотерапию, делаю переводы с китайского, занимаюсь китайской живописью.

Район: Приморская.

Цены и варианты занятий

Самооборона: 2500 руб. / 60 мин. (Цель любого вида самообороны– эффективность. Без надежной защиты и хорошего удара самооборона не эффективна. Сейчас тайцзицюань очень редко практикуется как разновидность боевого искусства. В основном люди ориентируются на оздоровительные и эстетические аспекты тайцзицюань или на соревновательные практики туйшоу. Тем не менее, тайцзицюань был и, за редким исключением, остается эффективным видом рукопашного боя. На занятиях мы подробно занимаемся темами усилий – цзинь 劲: базовым усилиям и построение на их основе взрывной силы 发劲 фацзинь, короткому усилию 寸劲, встряхивающему усилию 抖劲 доуцзинь и др.; постановке силы удара с помощью специального защитного оборудования; познакомиться с техническим арсеналом ударов стиля Чэнь (удары ладонями, кулаками, пальцами, предплечьями, локтями, корпусом, ногами, коленями, головой); ознакомить с локализацией каждого из типов ударов.)

Тайцзицюань: 2500 руб. / 60 мин. (Немного истории для понимания контекста, в котором я преподаю тайцзицюань.
Когда тайцзицюань только формировался, его создатель Чэнь Вантин объединил в одно целое приемы рукопашного боя, которые имели хождение в то время, закон единства и борьбы противоположностей, описанный в трактате «Чжоу И», учение китайской медицины, изложенной в трактате «Внутренние покои», а также даосские техники тунна и даоинь.
Даосы с древнейших времен искали ключ к бессмертию – некий элексир. Были школы внешней алхимии, которые варили всевозможные зелья в поисках того самого элексира. Были (и по сей день есть) школы внутренней алхимии, которые при помощи психофизических упражнений (к ним относятся в том числе даоинь и тунна) трансформировали человеческое тело для достижения бессмертия. Никто этих бессмертных, правда, не видел, но слухи ходят не одно тысячелетие. Мой же скромный опыт позволяет судить об энергетическом эффекте этих упражнений как о реальном и, главное, доступном для современных людей.
При помощи своих практик даосы развивают три энергии в человеке: цзин (базовую составляющую), ци (энергию, пневму, или кому нравиться – прану) и шэнь (дух). В свою очередь, учение китайской медицины основываются на законе взаимодействия инь – ян и вышло, собственно говоря, из даосских практик. Богатейшая традиционная китайская лекарственная медицина берет начало от разработок древних даосов внешней алхимии. Методы саморегуляции - цигун, яншэнгун и прочие берут начало от школ внутренней алхимии. Рукопашный бой был сам по себе. Чэнь Вантину первому пришла идея: а почему бы не использовать три уровня энергии человека (цзин – ци – шэнь) в боевом искусстве, в утилитарных, так сказать, целях.
Даоинь – это вытягивание сухожилий, Чэнь Вантин стал использовать сухожильную силу вместо чисто мускульной, это - уровень цзин. Энергию дыхания ци у даосов развивала дыхательная гимнастика тунна, силу ци (второй уровень) можно использовать как средство проникающих ударов. И, наконец, третий уровень - шэнь (дух) психическую энергию можно использовать как эффективный проводник первых двух сил. Из сплава трех энергий и состоит знаменитая сила тайцзи – цзинь.
Исходя из теории единства и борьбы противоположностей, можно разделить иньскую и янскую составляющую в тайцзицюань. Тело – это структура, базисная, иньская составляющая, приемы рукопашного боя – это функция, янская составляющая. Тело – инструмент, за которым требуется отдельный уход. Упражнения тайцзицюань сами по себе несут эффект, который укрепляет тело, но на мой взгляд - недостаточный. Если заниматься исключительно боевым аспектом, то это разрушает тело. Если практиковать только даоинь и тунна, или практиковать только оздоровительный тайцзицюань, то это разрушает боевое искусство. Поэтому мы ищем баланс: у нас в Цинлуне есть разные виды тренировок. Есть туйшоу и применение, силовая работа, даоинь, нэйгун (дыхательная практика), медитация дацзо. Туйшоу, применение и силовуха, даоинь формируют энергию цзин; нэйгун укрепляет ци, а дацзо воспитывает шэнь. Формы Чэнь (первая и паочуй + оружие) объединяют все составляющие.
Приглашаем всех на семинар-интенсив, на котором мы собираемся поупражняться в формах Чэнь, попрактиковать даосский даоинь, нэйгун и дацзо.
)

Ушу: 2500 руб. / 60 мин.

ЛФК: 2500 руб. / 60 мин.



Цены и варианты занятий
2500 руб. / ч
Если вы решили открыть своему ребенку единоборства, важно с самого начала поставить базу. То есть обучить его тем основам и культуре, которые помогут ему в любом виде боевых искусств, да и просто в жизни. Особенно это касается мальчиков - сегодня практически утрачена традиция передачи чисто мужских качеств: сила физическая и сила духа, уверенность, внимательность, внутренняя дисциплина. Все это наилучшим образом приобретается именно в зале единоборств.
В любом возрасте можно усилить свои мужские качества. Ограничений по физической подготовке и возрасту нет - нагрузки определяем вместе, исходя из Вашего запроса и возможностей.
2500 руб. / 60 мин.
Цель любого вида самообороны– эффективность. Без надежной защиты и хорошего удара самооборона не эффективна. Сейчас тайцзицюань очень редко практикуется как разновидность боевого искусства. В основном люди ориентируются на оздоровительные и эстетические аспекты тайцзицюань или на соревновательные практики туйшоу. Тем не менее, тайцзицюань был и, за редким исключением, остается эффективным видом рукопашного боя. На занятиях мы подробно занимаемся темами усилий – цзинь 劲: базовым усилиям и построение на их основе взрывной силы 发劲 фацзинь, короткому усилию 寸劲, встряхивающему усилию 抖劲 доуцзинь и др.; постановке силы удара с помощью специального защитного оборудования; познакомиться с техническим арсеналом ударов стиля Чэнь (удары ладонями, кулаками, пальцами, предплечьями, локтями, корпусом, ногами, коленями, головой); ознакомить с локализацией каждого из типов ударов.
2500 руб. / 60 мин.
Немного истории для понимания контекста, в котором я преподаю тайцзицюань.
Когда тайцзицюань только формировался, его создатель Чэнь Вантин объединил в одно целое приемы рукопашного боя, которые имели хождение в то время, закон единства и борьбы противоположностей, описанный в трактате «Чжоу И», учение китайской медицины, изложенной в трактате «Внутренние покои», а также даосские техники тунна и даоинь.
Даосы с древнейших времен искали ключ к бессмертию – некий элексир. Были школы внешней алхимии, которые варили всевозможные зелья в поисках того самого элексира. Были (и по сей день есть) школы внутренней алхимии, которые при помощи психофизических упражнений (к ним относятся в том числе даоинь и тунна) трансформировали человеческое тело для достижения бессмертия. Никто этих бессмертных, правда, не видел, но слухи ходят не одно тысячелетие. Мой же скромный опыт позволяет судить об энергетическом эффекте этих упражнений как о реальном и, главное, доступном для современных людей.
При помощи своих практик даосы развивают три энергии в человеке: цзин (базовую составляющую), ци (энергию, пневму, или кому нравиться – прану) и шэнь (дух). В свою очередь, учение китайской медицины основываются на законе взаимодействия инь – ян и вышло, собственно говоря, из даосских практик. Богатейшая традиционная китайская лекарственная медицина берет начало от разработок древних даосов внешней алхимии. Методы саморегуляции - цигун, яншэнгун и прочие берут начало от школ внутренней алхимии. Рукопашный бой был сам по себе. Чэнь Вантину первому пришла идея: а почему бы не использовать три уровня энергии человека (цзин – ци – шэнь) в боевом искусстве, в утилитарных, так сказать, целях.
Даоинь – это вытягивание сухожилий, Чэнь Вантин стал использовать сухожильную силу вместо чисто мускульной, это - уровень цзин. Энергию дыхания ци у даосов развивала дыхательная гимнастика тунна, силу ци (второй уровень) можно использовать как средство проникающих ударов. И, наконец, третий уровень - шэнь (дух) психическую энергию можно использовать как эффективный проводник первых двух сил. Из сплава трех энергий и состоит знаменитая сила тайцзи – цзинь.
Исходя из теории единства и борьбы противоположностей, можно разделить иньскую и янскую составляющую в тайцзицюань. Тело – это структура, базисная, иньская составляющая, приемы рукопашного боя – это функция, янская составляющая. Тело – инструмент, за которым требуется отдельный уход. Упражнения тайцзицюань сами по себе несут эффект, который укрепляет тело, но на мой взгляд - недостаточный. Если заниматься исключительно боевым аспектом, то это разрушает тело. Если практиковать только даоинь и тунна, или практиковать только оздоровительный тайцзицюань, то это разрушает боевое искусство. Поэтому мы ищем баланс: у нас в Цинлуне есть разные виды тренировок. Есть туйшоу и применение, силовая работа, даоинь, нэйгун (дыхательная практика), медитация дацзо. Туйшоу, применение и силовуха, даоинь формируют энергию цзин; нэйгун укрепляет ци, а дацзо воспитывает шэнь. Формы Чэнь (первая и паочуй + оружие) объединяют все составляющие.
Приглашаем всех на семинар-интенсив, на котором мы собираемся поупражняться в формах Чэнь, попрактиковать даосский даоинь, нэйгун и дацзо.
2500 руб. / 60 мин.
Личные и групповые занятия как для уровня "начинающий", так и для "продвинутых". По воскресеньям на групповые занятия можно приходить всем - поправить форму, уточнить детали, пообщаться с единомышленниками.
Регулярно всем клубом Цинлун выезжаем на загородные семинары, где в интенсивном режиме практикуем Чэнь - форму и применение, а также медитативные практики. Семинары часто делаем для всех уровней (от новичков до тренеров разных клубов тайцзи), что позволяет быстрее и точнее осваивать навыки и двигаться в сторону качественной практики.
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
Ушу спортивное
— // —
2500 руб. / 60 мин.
Готовлю к соревнованиям, а также ставлю начальную базу для занятий любыми видами боевых искусств (от 11 лет). Есть возможность тренировок в парах с моими учениками на групповых занятиях. Работаем в полной защите (в клубе все есть). Безопасность обеспечиваем!
2500 руб. / 60 мин.
Оздоровительные дисциплины
— // —
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
Владею базовыми комплексами лечебного Цигуна (Яншэнгун).
Принцип яншэнгун – ненасильственная помощь организму в его природном стремлении к оздоровлению. Яншэнгун переводится как «практика питания жизни». Яншэнгун строится по принципам китайской медицины, в основе которой лежит учение равновесия между инь и ян. Комплексы яншэнгун направлены на восстановление равновесия в каждом отдельном органе, «питают» его ресурсом, который ему необходим.
Упражнения доступны людям всех возрастов, наша старшая группа – от 25 до 75 лет (!). На моей практике яншэнгун прекрасно зарекомендовал себя как эффективный метод лечения болезней сердца, почек, легких, печени, опорно-двигательного аппарата и т. д. Кроме этого комплексы яншэнгун очень хороши для поддержания хорошего тонуса и работоспособности. Они основаны на координации движений тела, дыхания и концентрации внимания на отдельных акупунктурных точках. Такая практика хорошо развивает внимание и концентрацию в обычной жизни и успокаивающе действует на психику, поэтому, естественным образом продлевает жизнь.
Комплексы яншэнгун широко распространены и пользуются большой популярностью как эффективный метод оздоровления как в Китае, так и во всем мире.
2000 руб. / 60 мин.
В старину он практиковался внутри школ ушу. Боец должен был уметь держать удары, иначе в профессии долго не протянешь. В каждой школе была своя система набивок, иначе никак. В 19 веке ушу стало приходить в упадок – появилось огнестрельное оружие. Большой урон был нанесен во время «восстания боксеров» в начале 20 века. Восстание возглавили мастера ушу, но с пиками и саблями да голыми руками против нарезного оружия и пулеметов не сильно попрешь и его утопили в крови. Много мастеров ушу погибли. Не помог и жесткий цигун. Тогда-то и началось разделение рукопашных техник и техник закалки тела.
При династии Цин, чтобы занять офицерскую должность конкурсант сдавал экзамен по фехтованию, рукопашному бою, должен был подтвердить знание трактатов по военному искусству. Кроме прочего сдавал экзамен по ОФП: на нем били кирпичи, плиты, он ломал что-нибудь, то есть сдавал «зачет» по жесткому цигуну. Такие экзамены существуют до сих пор в рамках школ жесткого цигун. Сам сдавал. В школе Панлунмэнь мастеру Ван Сяну. Еще в старом Китае была такая тема: некие граждане на рынках продавали всякие снадобья, а, чтобы лучше покупали, они выступали с театрализованным шоу с вышеперечисленными трюками с битиём об себя кирпичей, плит, палок и т.д. Позже рукопашный бой и жесткий цигун совсем выделились в отдельные школы. И где-то даже конкурируют, только одни удар держать не очень могут и из-за этого много травм, другие ребята дюже крепкие, но драться не умеют.
Я учил жесткий цигун у Ван Сяна, он у Чжан Цзялина, а Чжан Цзялин у некоего даосского монаха. Чжан Цзялин сейчас держит школу в Хунани, назвал Тяньхэсы (Монастырь Небесной реки).
Жесткий цигун, (говорю про Панлунмэнь, поскольку в других не сведущ) вещь, безусловно, полезная, но, может быть и не очень полезная, даже опасная для здоровья, если подходить абы как, к тому же есть противопоказания. Упражнения мощные, требуется соблюдать технику безопасности. Очень важно точно соблюдать технику разных типов дыхания, особенно на задержке. Важны время и место для занятий. Нельзя заниматься в полдень и полночь, нельзя заниматься в грозу, у открытых больших водоемов, на высоких местах, на ветру, на дожде, на сквозняках и т.д. и т. п. Нельзя разговаривать вовремя и после, бегать в туалет, пить воду, мыться и есть до и после занятий.
Традиционно тренировочный процесс делится на три стодневки. Почему стодневки? Потому что организм за это время успевает обновиться, и навык, приобретенный в процессе упражнений, закрепляется. Сто дней два раза в день ты делаешь комплекс, а он достаточно бодрый – отжимания, пресс, бьешься головой, набиваешь тело. Пропускать нельзя, за одну пропущенную тренировку – пять дней накидываешь к ста, за пропущенный день – десять. Три дня за сто дней набрал, не важно заболел там, работа – начинай с начала, результат обнуляется. К 80-му дню проклинаешь все на свете, усталость копится, к сотому кризис проходит и молотишь себе. Крепкий чай, кофе, сигареты, алкоголь, наркотики нельзя – один раз и обнулился. Секса сто дней никакого – нельзя. Тогдашней жене этого никак невозможно было объяснить – развелись в итоге. У молодых парней могут случаться поллюции – от такой жизни снится всякое по ночам. На это Ван Сян давал специальные пилюли, но три такие аварии и все, досвидос, начинай с начала. Один чудик, не в меру горячий, растянул первую стодневку аж на два года и стал абсолютным рекордсменом. У нас обычно сто дней никто не делал, 120 – 130. Набиваешься с травами, прежде чем бить руками по песчаному мешку, распариваешь руки в травяном растворе, или еще становишься на мостик на специальный мешочек с травой и крутишь головой. От этого руки не отмываются вовсе, а на башке лысина протирается и тоже от травы всегда грязная. Видок еще тот. Потом закрытие точек. Делаешь туньци (глотаешь слюну) сначала 50, потом 100, потом 200 раз, а Ван Сян в промежутках пребольно нажимает на всякие точки. Как бы консервирует результат. И так три раза по сто двадцать. Хорошее время было.
Можно, конечно просто как физкультуру делать через день, но эффект совсем не тот.
Сейчас мы с пацанами (и девчонками) два раза в неделю в Цинлуне практикуем. Все равно хорошо, ОФП, бодрость духа и все такое.
С уважением, Романов Р. А.



Фотогалерея
Романов Р. А. с учениками на тренировке на Елагином острове , исполнение 1 формы Чэнь
 
С наставником Чэнь Шиу и учеником Михаилом Берзиным в Китае в мае 2017 года
Перевод Романова Р. А. книги учителя Ма Хуна "Теория и практика тайцзицюань стиля Чэнь", трижы переиздавалась, можно приобрести в нашем клубе Цинлун
 
Роман Романов на церемонии награждения на Чемпионате Европы по тайцзицюань с победителями
Р.А. Романов с учеником Михаилом Берзиным, многократным чемпионом Европы по туйшоу
 
тренировка по туйшоу с чемпионами Европы Ростиславом Мудрогеленко и Михаилом Берзиным
Романов Роман Анатольевич, боевое применение тайцзицюань
 
Романов Роман Анатольевич
романов Роман Анатольевич


Фото зала
Зал Белого Тигра в клубе Романова Р. А. "Цинлун" на пер. Декабристов, дом 5/17, 80 кв.м, будо-маты, раздевалки, кулер, душ.


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2019 «Дух спорта» – Санкт-Петербург
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (800) 555-07-19