93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по акробатике в Санкт-Петербурге
Спортивная акробатика — сложнокоординационный вид спорта, основанный на сохранении равновесия и вращении тела в пространстве с опорой или без. Акробатам необходимы: хорошая концентрация, координация всех навыков, развитое чувство баланса, большая физическая сила и растяжка.
Упражнения делятся на динамические, статические и вольтижного характера (броски), а также на одиночные, парные и групповые. Динамические — это перекаты, кувырки, перевороты без фазы полёта (движения тела вперёд, назад или в сторону с переворачиванием тела через голову, например «колесо»), перевороты с фазой полёта (прыжковые движения с переворачиванием тела вперёд или назад через голову с отталкиванием руками и ногами, например переворот с места и с разбега, рондат, фляк и другие). Статические — это стойки, мосты и другие, связанные с удержанием тела в равновесии в различных положениях.
Упражнения из акробатики применяются и для специальной подготовки спортсменов в различных видах: прыжках в воду, прыжках на лыжах, сноубординге, фигурном катании, лёгкой атлетике, спортивных играх, борьбе, спортивной гимнастике, парашютном спорте и других. Экстремальные виды спорта (например паркур) не имеет смысла осваивать без тщательной акробатической подготовки.
Образование, спортивные звания: • Мурманский государственный гуманитарный университет, факультет физической культуры и безопасности жизнедеятельности, специальность – физическая культура и спортивный туризм, 2007–2012 гг.
С 2012 года являюсь персональным тренером и инструктором групповых программ (силовых, функциональных, оздоровительных, танцевальных).
Мастер спорта по спортивной гимнастике (2012 г.). Занимается спортивной гимнастикой с 1999 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра теории и методики спортивной гимнастики, 1 курс; Олимпийский колледж, квалификация − преподаватель по спортивной гимнастике (г. Ташкент, 2012 г.). Опыт тренерской работы − с 2012 года.
Мастер спорта по спортивной гимнастике (2004 г.). В спортивной гимнастике с 1996 года. Образование: Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, педагогический факультет, кафедра теории и методики спортивной гимнастики, квалификация – тренер-преподаватель по спортивной гимнастике (2012 г.). Окончила курсы при Академии фитнеса (г. Санкт-Петербург), квалификация – фитнес-инструктор по направлениям аэробика, step, силовые и интервальные классы, тай-бо (3 мес., 2010 г.). Опыт тренерской работы – с 2005 года (секции, спортивные и фитнес-клубы, ДЮСШ).
Призер всероссийского открытого турнира Igora Snow Sapiens, номинации – слоупстайл и бест-трик (2014 г.), 5 место на всероссийском межвузовском турнире по сноуборду, направление – слалом (2013 г.). Занимается сноубордингом с 2007 года. Тренерская деятельность – с 2012 года.
Катаюсь на сноуборде более 10 лет. Тренерской деятельностью занимаюсь 4 года. Успешно обучил уже более 50 клиентов. В среднем, требуется 3 занятия для последующего самостоятельного катания. Пройдено множество мастер классов по повышению квалификации заграницей и в России от опытных и всемирно известных чемпионов. Благодаря приобретенному опыту и знаниям, выработана эффективная методика обучения, позволяющая адаптироваться под любого человека, независимо от возраста и уровня подготовки.
Район: Пр. Ветеранов, Парнас. Выезд по Санкт-Петербургу.
Сноуборд: от 1000 руб. / ч (1000 руб. / 60 мин., 2000 руб. / 120 мин.)
Сноуборд слалом: 1000 руб. / ч
Выезд: 80000 руб. / нед. (Авторский горнолыжный тур в Австрию 22.02.20-29.02.20 (включено: трансфер, проживание, скипас, тренировки, спортивная страховка, экскурсии, подбор билетов))
Групповые занятия: 650-1000 руб. / 60 мин. (2 ученика: 1000 руб. / 60 мин., 1500 руб. / 120 мин. 3 и более ученика: 800 руб. / 60 мин., 1300 руб. / 120 мин.)
Дисциплины: стретчинг, танцы, современные танцы, акробатика, спортивная гимнастика. Хореограф.
Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике (2003 г.). Занимается спортивной гимнастикой с 1995 года. Образование: Национальный педагогический университет им. М.П. Драгоманова, институт искусств, кафедра хореографии, квалификация − магистр хореографии, хореограф-постановщик (2011 г.). Опыт тренерской работы − с 2007 года.
Дисциплины: фитнес, воркаут, ЛФК, лёгкая атлетика, акробатика. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • Кузбасская государственная педагогическая академия, педагог по физической культуре, 2012 г. • Тренер-методист по адаптивной физической культуре и ЛФК, 2020–2021 гг. Спортивные достижения, награды: • Чемпион и рекордсмен России по Пауэрспорту Рекорд россии в подъеме на бицепс (НАП) Рекорд России в жиме стоя (НАП) Победитель Сибири по Силовому гимнастическому подъему, 2007–2012 гг.
Фитнес
Силовой тренинг
Коррекция фигуры
Увеличение мышечной массы
Воркаут
Стритлифтинг
Outdoor тренировки
Пауэрлифтинг. Жим лёжа. Пауэрспорт
Тренировки детей
Образование, спортивные звания: • НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ гимнастики, 2013–2017 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 7 лет.
Мастер спорта по спортивной гимнастике. Неоднократный призёр и победитель чемпионата России, победитель Кубка Америки (2012 г.), призёр Российско-Китайский игр по спортивной гимнастике (2011 г.). 5 лет в составе сборной России, более 6 лет – сборной Москвы. Студентка НГУ. им. П.Ф. Лесгафта, кафедра гимнастики. Тренерский стаж с 2014 года.
На данный момент работаю тренером по художественной гимнастике, а также веду индивидуальные занятия у детей и взрослых по направлениям: гимнастика, акробатика, стретчинг, пилатес, растяжка для детей и взрослых.
Я, твой персональный тренер! Сейчас в мире сложилась очень не приятная ситуация и многие люди вынуждены сидеть дома, но заниматься спортом и поддерживать свою физическую форму никто не запрещал! И я могу помочь в этом, мы будем тренироваться онлайн! Благодаря моему опыту и знаниям ты сможешь выйти на новый уровень! Улучшить свои показатели силы, выносливости, координации!
Спортивная акробатика — сложнокоординационный вид спорта, основанный на сохранении равновесия и вращении тела в пространстве с опорой или без. Акробатам необходимы: хорошая концентрация, координация всех навыков, развитое чувство баланса, большая физическая сила и растяжка.
Расписание групповых занятий
