93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по аэробике в Санкт-Петербурге
Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).
Выполнение физических упражнений длительное время, в одном ритме, без остановки поддерживает лёгкие и сердце в тонусе и ведёт к активному «накачиванию» организма кислородом. Отсюда и название — аэробика (от слова «аэробный», то есть идущий с участием кислорода).
Занятия воздействуют на организм комплексно. Укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая система и лёгкие, развивается гибкость, вырабатывается навык правильного дыхания во время движения.
Существуют три основных направления и разновидности каждого из них: оздоровительная (степ-аэробика, слайд-аэробика, фитбол-аэробика, танцевальная, сайкл, тоннинг, для беременных и др.), спортивная аэробика или аэробная гимнастика (вид спорта), прикладная (дополнительное средство в подготовке спортсменов других видов спорта).
На занятиях оздоровительных направлений инструкторы могут использовать различное дополнительное оборудование (в зависимости от вида) — степ-платформа (платформа с возможностью регулировать высоту для контроля нагрузки на ноги), слайд (узкая и скользкая дорожка), велотренажёр, фитбол (большой резиновый мяч), гантели, бодибар (стальная палка различного веса, обтянутая мягкой резиной) и другие.
На спортивное направление можно записывать детей в возрасте от 5–6 лет.
Дисциплины: йога, фигурное катание, аэробика, стретчинг, СФП. Ещё 5…
Образование, спортивные звания: • Сертификат инструктора хатха-йоги, 2020 г. Опыт: • Практикую йогу с 2001 года — 19 лет. • Опыт тренерской работы — 11 лет.
Преподаю фигурное катание на всех катках города (кроме р-на Пулково). Выезжаю за город (дополнительно оплачивается).
Сертифицированный инструктор по Хатха-Йоге.
Йогой занимаюсь с 2001 года. Направления: Хатха-йога, Аштанга-Виньяса йога, Айенгара йога, Пранаяма и медитативная практика.
Помогаю восстановить или улучшить фигуру после родов/увеличения веса, с помощью йоги, фитнеса, бодифлекса, стретчинга, роликов, ОФП.
Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, аэробика, ЛФК, ОФП. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Сертификат Корпоративного университета Fitness House, инструктор групповых программ, 2014 г. • Национальный технологический университет, профессиональная переподготовка по программе «Лечебная физкультура и реабилитация», 2019 г. • Санкт-Петербургский образовательный центр SPF по программе «Перинатальный фитнес и послеродовое восстановление», 2021 г. Опыт: • Тренерский опыт (фитнес-клубы, студия EMS-тренировок) — 7 лет.
Здравствуйте, меня зовут Виктория. Я специалист по лечебной физической культуре, сертифицированный инструктор групповых программ и персональный тренер. Получила опыт работы в крупных сетевых фитнес-клубах, работала с детьми и в EMS-фитнесе. Сейчас работаю преимущественно индивидуально с выездом на дом, онлайн, а также в небольших фитнес-клубах по СПб. Специализируюсь на направлениях: силовой, функциональный и интервальный тренинг, пилатес, стретчинг, МФР, набор мышечной массы, жиросжигание.
Скидка 10%
При оплате 8 занятий.
Район: Московская, Парк Победы, Балтийская, Пушкинская. Выезд: Центр, Юг-2, Чернышевская, Елизаровская, Ленинский проспект, Балтийская, Обводный канал, Адмиралтейская, Международная, Петроградская.
Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, бодифлекс, ОФП, аэробика. Ещё 6…
Образование, спортивные звания: • Сертификат УЦ «Анатомия», квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2016 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 8 лет. Спортивные достижения, награды: • Чемпион Европы по стритлифтингу, мастер спорта по стритлифтингу, КМС по гиревому спорту, мастер спорта по пауэрлифтингу, первый разряд по рукопашному бою, 2011 г.
Беру вас за руку и веду к результату. Онлайн тренировки и диетичечкое сопровождение. Тренировки в фитнес клубе, на улице и на дому.
Мастер спорта по художественной гимнастике (2003 г.). Абсолютная чемпионка чемпионатов и первенств Ленинградской области (2003-2006 гг.). Призер чемпионатов г. Санкт-Петербурга. Чемпионка Северо-Западного Федерального округа (2005, 2006 гг.). Абсолютная чемпионка 2 этапа спартакиады России (2006 г.). Серебряный призер спартакиады России (2005 г.). Серебряный и бронзовый призер чемпионатов г. Санкт-Петербурга в групповых упражнениях (2007-2009 гг.). Призер чемпионатов вузов (2007-2010 гг.). Участница чемпионатов России и междунарожных турниров, финалистка чемпионатов России в групповых упражнениях. Занимается художественной гимнастикой с 1996 года. Занимается танцами с 2006 года, в первом составе театра Спорта под руководством Натальи Киор, гастроли в дальнем и ближнем зарубежье, странах Азии. Опыт тренерской работы − с 2008 года.
Занимается спортом более 20 лет. Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра теории и методики спортивной аэробики и оздоровительных видов гимнастики (2006 г.). Опыт тренерской работы – с 2001 года (спортивные школы, фитнес-центры).
Оздоровительный подход. Разработка индивидуальной программы тренировки. Большой опыт в реабилитации проблем позвоночника. Диплом массажиста.
Дисциплины: стретчинг, танцы, дефиле, аэробика. Хореограф. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • SuperfitnessCompany (г. Архангельск), сертификат «Инструктор групповых программ», 2011 г. • Мастер-класс от Сони Dance, 2012 г. • Мастер-класс Насти Юрасовой Frame Up Strip, 2014 г. • Квалификационный интенсив от хореографа Насти Вядро, 2015 г. • Квалификационный мастер-класс по хореографа Лейлы Багировой, 2015 г. • Курс семинаров для хореографов при поддержке Комитета по образованию Правительства Санкт-Петербурга, 2015–2016 гг.
Артистка циркового балета(2018-2019). Педагог-хореограф по направлениям: детский танец, Растяжка, партерная гимнастика, современная хореография, общая физическая подготовка, Jazz funk, lady style, go go dance, strip plastic
Район: Пр. Просвещения. Выезд: Центр, Север-1, Север-2, Север-3, Север-5, Московские ворота, Балтийская.
Занимается фитнесом с 2011 года. Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Институт адаптивной физической культуры, специализация – физическая реабилитация, 1 курс. Mногопрофильный колледж НовГУ им. Ярослава Мудрого, специальность – программирование в компьютерных системах, квалификация – техник-программист (2018 г.). VP Fitness, программа «Инструктор групповых программ (степ, силовой тренинг, круговая функциональная тренировка, пилатес, стретчинг)» (2019 г.). Авторские курсы М.Л. Жуковой «Хатха-йога: начальный уровень» и «Фитнес-йога: начальный и средний уровень»; Н.С. Беляева «Инструктор по направлению «Стретчинг»; Дмитрия Безуевского «Вариации функциональной тренировки в групповых программах», «Авторские уроки в групповых программах Body Bar, Med Ball» и «Продажа персонального тренинга»; Сергея Сидоровцова «Асана. Пранаяма. Крийя. Медитация»; Тараса Климова «Функциональный тренинг»; Виктора Кучмистова «Мифы и заблуждения фитнеса»; Д.А. Желдакова «Стретчинг и коррекция осанки», «Функциональный тренинг. Тренинг на подвесных конструкциях и петлях» и «Составление тренировочных программ. Сопоставление векторов, как основополагающий принцип сбалансированной фитнес-тренировки» . ООО «Фёрст Эид», курс подготовки по оказанию первой помощи с соответствием с законодательством РФ и международными стандартами Красного Креста. Опыт работы тренером – с 2014 года.
Пунктуальная, настойчивая, целеустремленная, активная и энергичная, коммуникабельная, стрессоустойчивая, ответственная, внимательная, люблю давать положительные эмоции, а также люблю учиться, развиваться и постоянно пополнять багаж знаний.
Скидка 10%
При занятии с подругой или родственником - двоим предоставляется скидка
Выезд: Центр, Север-2, Юг-1, Север-5, Площадь Мужества, Обводный канал, Волковская, Бухарестская, Международная.
Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг, аэробика. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ легкой атлетики, 2015 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 11 лет. • ООО «Центр здоровья» доктора Бубновского, инструктор-методист, 2016–2021 гг.
С чувством, с толком, с расстановкой, с учётом противопоказаний приведу вас к результату.
Выезд: 700-1000 руб. / 60 мин. (+ аренда оплачивается отдельно)
Дистанционные занятия: 1500 руб. / 60 мин. (Цена 1500 р за одно занятие при покупке абонемента 12 занятий на месяц: 3 раза в неделю. При пропусках по любым причинам занятия "сгорают". Допустим перенос по времени и на другой день в течение оплаченного месяца. Это даёт мотивацию регулярно заниматься.)
Дисциплины: фитнес, ЛФК, пауэрлифтинг, кроссфит, аэробика. Ещё 5…
Образование, спортивные звания: • Окончил школу фитнеса «Корус» по специальности «инструктор тренажерного зала», 2019 г. Спортивные достижения, награды: • КМС по пауэрлифтингу, 2019 г. • Серебряный призер чемпионата Восточной Европы по пауэрлифтингу по версии WRPF (г. Санкт-Петербург), 2019 г.
Тренер по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу.
КМС по пауэрлифтингу.
Действующий спортсмен.
Тренер сети «Спортлайф».
Онлайн-тренер.
Бесплатные консультации.
Работа с клиентами с заболеваниями ОДА.
Похудение, ОФП, развитие силы, выносливости, наращивание мышечной массы, женские программы тренировок.
Работаю с теми, кто хочет сделать спорт частью своей жизни, кому нужны прогресс и результат.
Скидка 10%
Скидки постоянным клиентам, при покупке пакетов тренировок, при сплит тренировках и групповых занятиях
Район: Кировский завод. Выезд: Московская, Пр. Ветеранов, Ленинский проспект, Автово.
Образование: магистр Академии русского балета им. А.Я. Вагановой, курс Н.Н. Боярчикова. Челябинская государственная академию культуры и искусств. Участница различных международных образовательных программ по современной хореографии. Опыт работы – с 2013 года.
Имею опыт работы с детьми от 3-х лет и взрослыми. Провожу занятия по contemporary, modern dance, stretching, body ballet, классический танец, ритмопластика для самых маленьких любителей искусства танца. Также силовые тренировки с использованием дополнительного оборудования (рекомендуется для всех уровней подготовки); тренировки на основе упражнений из популярных направлений фитнеса: йога, тай-чи, суставная гимнастика, пилатес и стретчинг. Занятия могут проходить индивидуально и в группе.
Район: Пр. Большевиков. Выезд: Центр, Север-2, Юг-4, Юг-2, Север-3, Юг-3.
Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).
