Дух спорта
 

44айкидо
240бокс
52дзюдо
63карате
129кикбоксинг
83микс файт
109рукопашный бой
82самбо
86тайский бокс
42тхэквондо
33ушу
21фехтование
19тайцзицюань
68акробатика
453бодибилдинг
206пауэрлифтинг
27аквааэробика
78аэробика
47бодифлекс
355йога
18калланетика
380ЛФК
2массаж
210пилатес
290плавание
1499ОФП
926стретчинг
1394фитнес
31цигун
23шейпинг
63баскетбол
49волейбол
195футбол
181хоккей
13бильярд
163большой теннис
33горные лыжи
9дайвинг
29конный спорт
269лёгкая атлетика
68настольный теннис
45сноуборд
182балет
34восточные танцы
112клубные танцы
200современные танцы
104латиноамериканские танцы
110спортивные танцы
204фигурное катание
436хореография
202художественная гимнастика
92другие дисциплины
4602все тренеры


бодибилдинг
бодифитнес
набор мышечной массы


8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Ураева
Сабина Эдуардовна
бодифлекс, пилатес, ОФП, стретчинг Мастер спорта по художественной гимнастике ...

Дерягин
Виктор Юрьевич
тренер по ОФП, беговым лыжам Образование, спортивные звания: • НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, ...

Демаков
Геннадий Геннадиевич
джиу-джитсу, карате, рукопашный бой, самооборона Мастер спорта по карате фулл-контакт (1991 ...

Алексеенко
Александр Николаевич
тренер по хоккею Первый взрослый разряд по хоккею с шайбой (2004 г.). Воспитанник СДЮШОР ...

Точёная
Екатерина Александровна
тренер по плаванию Мастер спорта по плаванию (1996 г.). Мастер спорта по прикладному ...

Тихобаев
Олег Игоревич
тренер по плаванию Образование, спортивные звания: • Дальневосточный федеральный университет, ...

Захарова
Татьяна Михайловна
балет, народные танцы, ритмика, хореограф Занимается хореографией с 1955 года. Образование: ...

Карапетян
Ваче Арменович
кроссфит, фитнес, бодибилдинг Вице-чемпион мира на чемпионате мира IPL по пауэрспорту (2018 г.). Мастер ...


Всего:
390 тренеров
459 отзывов
4,3 средняя оценка
1000 руб. средняя цена

Узнайте, кто из 4610 тренеров подходит вам
по рекомендательной системе «Дух спорта»
Я ищу:
Ваше имя:
Телефон для уточнения деталей:
93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
*  Основаны на 14 000+ отзывах
** По статистике за 12 месяцев

Персональные тренеры по бодибилдингу в Санкт-Петербурге

Бодибилдинг (или культуризм) — это процесс построения эталонных пропорций тела путём занятий физическими упражнениями с отягощениями. Цель — максимальное развитие всех групп мышц и увеличение их объёма. Главные составляющие — регулярные тренировки, сбалансированное питание (высокоэнергетическое и спортивное), качественный отдых и сон. Основные принципы: безопасность и техника, соблюдение спортивного рациона, отдых и восстановление, следование тренировочной методике, учёт анатомических особенностей, сверхнагрузка.

Упражнения делятся на многосуставные (приседания со штангой, становая тяга и другие) и односуставные (разведение рук с гантелями, сгибание туловища на полу и другие). В тренировочном процессе важны: разогрев, правильный выбор веса отягощений, повторение, подходы (серия повторений конкретного упражнения), техника выполнения, скорость упражнений, дыхание, отдых между подходами, полная амплитуда движений, стретчинг (статические упражнения с растяжением мышц), читтинг (помощь другими мышцами при выполнении упражнения).

Бодибилдинг — это большая нагрузка не только на мышцы, но и на весь скелет. Занятия в возрасте до 16–18 лет противопоказаны.
Чтобы не перелистывать самостоятельно все 4610 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Вид спорта
айкидо
аквааэробика
акробатика
армрестлинг
аэробика
бадминтон
балет
баскетбол
беговые лыжи
бильярд
бодибилдинг
бодифлекс
бои без правил
бокс
большой теннис
велоспорт
вин чун
водное поло
волейбол
вольная борьба
восточные танцы
гольф
горные лыжи
гребля
греко-римская борьба
дайвинг
джиу-джитсу
дзюдо
йога
калланетика
капоэйра
карате
кендо
кикбоксинг
клубные танцы
кобудо
конный спорт
кроссфит
кудо
лёгкая атлетика
латиноамериканские танцы
ЛФК
массаж
микс файт
народные танцы
настольный теннис
ОФП
пауэрлифтинг
пилатес
плавание
ритмика
рукопашный бой
самбо
самооборона
синхронное плавание
сквош
сноуборд
современные танцы
спортивная гимнастика
спортивные танцы
стретчинг
тайский бокс
тайцзицюань
тхэквондо
тяжёлая атлетика
ушу
фехтование
фигурное катание
фитбол
фитнес
футбол
хоккей
хореография
художественная гимнастика
цигун
шейпинг
 
Район(ы)
Выезд/у себя
строго рядом
 г.Авиа-городок
 Автово
 Адмиралтейская
 Академическая
 Балтийская
 Беговая
 г.Бокситогорск
 г.Бугры
 Бухарестская
 Василеостровская
 г.Веселый поселок
   Владимирская
 Волковская
 г.Волосово
 г.Волхов
 г.Всеволожск
 г.Выборг
 Выборгская
 г.Высоцк
 г.Гатчина
 Горьковская
   Гостиный двор
 Гражданский проспект
 Девяткино
   Достоевская
 Дунайская
 Елизаровская
 Звёздная
  Звенигородская
 г.Зеленогорск
 г.Ивангород
 г.Каменногорск
 г.Канонерский остров
 г.Кингисепп
 г.Кириши
 г.Кировск
 Кировский завод
 г.Коломяги
 г.Колпино
 г.Колтуши
 Комендантский проспект
 г.Коммунар
 г.Красное село
 Крестовский остров
 г.Кронштадт
 г.Кудрово
 Купчино
 Ладожская
 г.Лахта
 Ленинский проспект
 Лесная
  Лиговский проспект
 г.Лодейное Поле
 г.Ломоносов
 Ломоносовская
 г.Луга
 г.Любань
   Маяковская
 Международная
 г.Металлострой
 Московская
 Московские ворота
 Нарвская
   Невский проспект
 г.Никольское
 г.Новая Ладога
 Новокрестовская
 Новочеркасская
 Обводный канал
 Обухово
 Озерки
 г.Отрадное
 г.Павловск
 г.Парголово
 Парк Победы
 Парнас
 г.Петергоф
 Петроградская
 г.Пикалёво
 Пионерская
 г.Пискаревка
   Площадь Александра Невского
   Площадь Восстания
 Площадь Ленина
 Площадь Мужества
 г.Подпорожье
 Политехническая
 Пр. Большевиков
 Пр. Ветеранов
 Пр. Просвещения
 г.Приморск
 Приморская
 г.Приозерск
 Пролетарская
 Проспект Славы
 г.Пушкин
  Пушкинская
 г.Ржевка-Пороховые
 Рыбацкое
   Садовая
 г.Светогорск
   Сенная площадь
 г.Сертолово
 г.Сестрорецк
 г.Сланцы
 г.Сосновый Бор
  Спасская
 Спортивная
 Старая Деревня
 г.Стрельна
 г.Сясьстрой
   Технологический институт
 г.Тихвин
 г.Тосно
 Удельная
 Улица Дыбенко
 Фрунзенская
 Чёрная речка
 Чернышевская
 Чкаловская
 г.Шлиссельбург
 г.Шушары
 Шушары
 Электросила
 г.Янино
 
Цена
 
 
 
 
 
 
Фильтры
Пол инструктора
Тренер / Секция
Спортивный разряд
Тренерский опыт
Скидка
 
Гаврилова Анна Алексеевна
Сертификация пройдена
оценка
5,00
$$$$
Гаврилова Анна Алексеевна

Дисциплины: фитнес, пауэрлифтинг, кроссфит, тяжёлая атлетика, бодибилдинг. Ещё 6…

Образование, спортивные звания:
• НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра легкой атлетики, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, 2008–2013 гг.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 9 лет.

Работаю в собственном тренажерном зале, оборудованным всем необходимым для занятий кроссфитом и фитнесом. Работаю на результат и для достижения целей любой сложности. В зал можно приходить с детьми любого возраста.

Скидка 30%
Предоставляю скидку при покупке абонемента на 8 и 12 занятий в месяц.

Район: Академическая. Выезд: Север-1, Пискаревка.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1500 руб. / ч

Фитнес: от 700 руб. / ч (Есть вариант групповых занятий. Группы до 8 человек. Разовая тренировка 700р, 8 занятий на месяц 5000р, 12 занятий на месяц 6000р.)

Пауэрлифтинг: 1500 руб. / ч

Кроссфит: 1500 руб. / ч (Есть варианты групповых занятий. Цена ниже)

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Карапетян Ваче Арменович
Сертификация пройдена
оценка
5,00
$$$$
Карапетян Ваче Арменович

Дисциплины: кроссфит, фитнес, бодибилдинг.

Вице-чемпион мира на чемпионате мира IPL по пауэрспорту (2018 г.).
Мастер спорта по становой тяге.
Мастер спорта по жиму лежа.
Абсолютный чемпион и мастер спорта во Всероссийском мастерском Турнире по пауэрспорту.
Призер CrossFit соревнований. 3 место в соревнованиях по CrossFit, г. Санкт-Петербург (2017 г.).
Занимается фитнесом с 2006 года.
Школа эффективного фитнеса и профессиональной подготовки «Корус», инструктор тренажерного зала (2017 г.).
Опыт тренерской работы – с 2010 года.

Тренер тренажерного зала и групповых занятий.
Специализация:

  • Общая физическая подготовка.
  • CrossFit (функциональный) тренинг.
  • Составление программы тренировок и коррекция питания.
  • Жиросжигающие тренировки.
  • Набор мышечной массы; снижение веса и рельеф.
  • Развитие двигательных навыков и физических качеств (сила, скорость, выносливость, координация, мощность, гибкость).

Район: Озерки. Выезд: Озерки.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1500 руб. / 60 мин.

Кроссфит: 625 руб. / 60 мин. (Кроссфит тренировки в мини-группе до 8 человек. Стоимость 5000 руб. / месяц. Тренировки 2 раза в неделю.)

Фитнес: 1500 руб. / 60 мин.

Функциональный тренинг: 1500 руб. / ч

Групповые занятия: 625 руб. / 60 мин. (Стоимость групповых занятий в месяц 5000?. Тренировки 2 раза в неделю. Мини группы до человек на тренировке.)

Индивидуальные занятия: 1500 руб. / ч

Старыгин Дмитрий Александрович
Сертификация пройдена
оценка
4,86
Отличные отзывы
$$$$
Старыгин Дмитрий Александрович

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, ОФП, кроссфит, пауэрлифтинг. Ещё 3…

Образование, спортивные звания:
• НГУ им.П.Ф. Лесгафта, повышение квалификации «Теория и практика силовой тренировки в тренажерном зале», 2015 г.
• НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистрант (с 2018 г.).
Спортивные достижения, награды:
• Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди юниоров, 2009 г.
• Чемпион Санкт-Петербурга по жиму лежа среди юниоров, 2011 г.
• Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди вузов, 2012 г.
• Чемпион Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа, 2017 г.

Среди воспитанников 2 мастера спорта и 10 кандидатов в мастера спорта.

Скидка 50%
Выступающим спортсменам скидки, кто имеет амбиции и все предпосылки для достижения высоких результатов может тренироваться бесплатно. Так же детям и подросткам скидки

Район: Пролетарская, Звёздная, Московская, Электросила, Автово, Владимирская, Канонерский остров. Выезд: Пролетарская, Звёздная, Парк Победы, Фрунзенская, Пр. Ветеранов, Ленинский проспект, Автово, Кировский завод, Нарвская, Пушкинская.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: от 1400 руб. / 60 мин.

Фитнес: от 1400 руб. / 60 мин.

ОФП: от 1400 руб. / 60 мин.

Кроссфит: 1000-1400 руб. / ч (Дополнительно аренда спортзала 400 р.)

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Сидоренко Илья Николаевич
Сертификация пройдена
оценка
5,00
Отличные отзывы
$$$$
Сидоренко Илья Николаевич

Дисциплины: фитнес, ОФП, воркаут, бодибилдинг.

Образование, спортивные звания:
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор тренажерного зала, 2013 г.
Опыт:
• Тренер в спортивном клубе — 6 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Победитель открытого кубка Санкт-Петербурга по версии WPC, «Безэкипировочный жим лежа в весовой категории до 90 кг», 2016 г.
• Победитель открытого чемпионата Санкт-Петербурга по версии WRPF, «Безэкипировочный жим лежа в весовой категории до 90 кг», 2019 г.

Приятно познакомиться, меня зовут Илья Сидоренко, и я помогаю людям становиться здоровее, красивее и сильнее! Мой многолетний опыт тренерской деятельности поможет Вам достичь желаемых результатов с минимальными затратами, получая от процесса удовольствие, отличное настроение и заряд бодрости! Напишите мне, приходите познакомиться, я открыт к общению, с удовольствием отвечу на все ваши вопросы и постараюсь развеять любые сомнения, потому что верю в здоровье, красоту и фитнес! Верю в вас!

Район: Московская, Пр. Ветеранов, Автово, Канонерский остров. Выезд: Санкт-Петербург, Стрельна, Петергоф.

Цены и варианты занятий

Ставка: 2500 руб. / 60 мин.

Выезд: 2500 руб. / ч

Солонский Виталий Юрьевич
Сертификация пройдена
оценка
4,97
Отличные отзывы
$$$$
Солонский Виталий Юрьевич

Дисциплины: рукопашный бой, ОФП, фитнес, бокс, бодибилдинг. Ещё 15…

Образование, спортивные звания:
• Кандидат в мастера спорта по армейскому рукопашному бою, 1998 г.
• Военный институт физической культуры, кафедра рукопашного боя, квалификация – специалист по физической культуре, преподаватель, 1998 г.
• Кандидат в мастера спорта по гиревому спорту, толчок гирь по длинному циклу, 2008 г.
• Институт практической психологии «Иматон», курсы повышения квалификации по психологическому консультированию, 2015–2016 гг.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 19 лет.

Опытный тренер и педагог (педагогический стаж работы преподавателем физической подготовки и рукопашного боя в силовом вузе — 20 лет), эксперт в области единоборств, спортивной и пед. психологии, кандидат психологических наук, доцент, кандидат в мастера спорта по рукопашному бою, боксу и гиревому спорту.

Скидка 10%

Район: Пр. Ветеранов, Крестовский остров, Удельная, Петроградская, Балтийская. Выезд: Санкт-Петербург, Парголово, Красное село, Стрельна, Шушары, Бугры, Сестрорецк, Кудрово, Гатчина, Пушкин.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 4000 руб. / ч

Рукопашный бой: 4000 руб. / ч

ОФП: 4000 руб. / ч

Фитнес: 4000 руб. / ч

Выезд: 4000 руб. / ч

Групповые занятия: 3000 руб. / мес. (В группе, детская секция)

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Романенко Олег Николаевич
Сертификация пройдена
оценка
5,00
$$$$
Романенко Олег Николаевич

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг, ОФП, ЛФК, СФП.

Образование, спортивные звания:
• НГУ им. П.Ф. Лесгафта, квалификация – бакалавр физической культуры, 2000 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 19 лет.

Личный тренировочный стаж – 29 лет. Тренерский стаж – 20 лет.
Высшее спортивное образование. Опыт работы в РФ и за рубежом. Старший тренер федерации фитнеса WBPF RUS.

Скидка 20%
При оплате 3-х месяцев единовременно

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1500 руб. / ч

Фитнес: 1500 руб. / ч

Пауэрлифтинг: 1500 руб. / ч

ОФП: 1500 руб. / ч

Выезд: 1500 руб. / 60 мин. (Любой район СПб)

Индивидуальные занятия: 1000 руб. / 60 мин.

Клубная карта.

Писарева Наталья Юрьевна
оценка
5,00
$$$$
Писарева Наталья Юрьевна

Дисциплины: фитнес, тхэквондо, ОФП, бодибилдинг. Массажист. Ещё 3…

Образование, спортивные звания:
• Витебское училище олимпийского резерва, специальность – тренер (тхэквондо) (Республика Беларусь, г. Витебск, 2005 г.).
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, 2016 г.
Опыт:
• Тренер по ОФП сборной команды России по пулевой и стендовой стрельбе, 2017–2020 гг.

Специализация:
Укрепление опорно-двигательного аппарата (укрепление мышц и связочного аппарата);
Занятия по растяжке и релаксации для восстановления мышц после физических и психо-эмоциональных нагрузок;
Дыхательная гимнастика.

Помогу организовать тренировки под вашу цель:
укрепление здоровья, укрепление мышц и связочного аппарата, увеличение доли мышечной массы (снижение жировой).
Также в проф. сфере: увеличение выносливости, развитие скоростно-силовых качеств, развитие гибкости, развитие ловкости

Район: Ломоносовская. Выезд по Санкт-Петербургу.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1500 руб. / ч

Фитнес: 1500 руб. / ч

Тхэквондо: 2000 руб. / ч

Массаж: 2000-2500 руб. / ч (Услуга массажа продолжительностью 30 мин - 1500 Р)

Аренда оплачивается отдельно.

Колосов Иван Игоревич
Сертификация пройдена
оценка
5,00
Отличные отзывы
$$$$
Колосов Иван Игоревич

Дисциплины: бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика.

Образование, спортивные звания:
• Медицинский техникум №6, медицинская сестра, 2010 г.
• Медбрат в клинике им. Н. И. Пирогова, 2011 г.
• Школа массажа Надежды Ким, курс оздоровительного массажа, 2013 г.
Опыт:
• Медицинский брат в психиатрической лечебнице Святого Николая Чудотворца, 2014 г.

Имею большой склад знаний и опыта в медицине и спорте, которыми готов и рад буду поделиться!)
Частная тренерская деятельность с 2012 года.
Персональный инструктор тренажерного зала и диетолог это:

  • общая физическая подготовка;
  • составление программы тренировок и коррекция питания под ваши потребности и возможности;
  • набор мышечной массы, снижение веса и рельеф;
  • эффективность тренировочных программ;
  • индивидуально разработанный план для каждого.

Район: Садовая, Адмиралтейская. Выезд: Садовая.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 800 руб. / 60 мин.

Пауэрлифтинг: 1000 руб. / ч

Тяжёлая атлетика: 1000 руб. / ч

Тренажёрный зал: 1000 руб. / ч

Индивидуальные занятия: 1000 руб. / 60 мин.

Индивидуально / в группе: 1000 руб. / 60 мин.

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Федоров Артем Юрьевич
оценка
4,93
Отличные отзывы
$$$$
Федоров Артем Юрьевич

Дисциплины: фитнес, массаж спины, ЛФК, ОФП, бодибилдинг. Массажист.

Высшее педагогическое образование.
Медицинское образование.
Неоднократно проходил курсы повышения квалификации.
Финес-школа Омышева, направления – «Реабилитация коленного сустава», «Особенности проведения силовых занятий в тренажёрном зале с женской аудиторией» (2016 г.), «Базовые принципы рационального питания», «Прикладная анатомия» (2015 г.).
Crossfit Geraklion, «Программирование тренировочного процесса» (2015 г.).
Школа Рината Хисямова, «Особенности тренировок женщин. Стратагемы персонального тренинга» (2014 г.).
Fitness Profi, «Функциональный тренинг» (2014 г.).
Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Б. Вейдера, квалификация – инструктор тренажёрного зала (2007 г.).
Опыт работы тренером – более 10 лет, массажистом – более 8 лет.

Я гарантирую вам результат, к которому вы стремитесь!

Выезд: Санкт-Петербург, Парголово, Проспект Славы, Дунайская, Бугры, Гатчина, Шушары, Красное село, Кингисепп, Кириши.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 2000 руб. / ч

Фитнес: 2000 руб. / ч

Массаж спины: 1000 руб. / ч

ЛФК: 2000 руб. / ч (р)

Ситникова Виктория Алексеевна
Сертификация пройдена
оценка
5,00
$$$$
Ситникова Виктория Алексеевна

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, аэробика, ЛФК, ОФП. Ещё 2…

Образование, спортивные звания:
• Сертификат Корпоративного университета Fitness House, инструктор групповых программ, 2014 г.
• Национальный технологический университет, профессиональная переподготовка по программе «Лечебная физкультура и реабилитация», 2019 г.
Опыт:
• Тренерский опыт (фитнес-клубы, студия EMS-тренировок) — 6 лет.

Здравствуйте, меня зовут Виктория. Я специалист по лечебной физической культуре, сертифицированный инструктор групповых программ и персональный тренер. Получила опыт работы в крупных сетевых фитнес-клубах, работала с детьми и в EMS-фитнесе. Сейчас работаю преимущественно индивидуально с выездом на дом, онлайн, а также в небольших фитнес-клубах по СПб. Специализируюсь на направлениях: силовой, функциональный и интервальный тренинг, пилатес, стретчинг, МФР, набор мышечной массы, жиросжигание.

Скидка 10%
При оплате 8 занятий.

Район: Парк Победы, Балтийская, Старая Деревня, Пушкинская. Выезд: Санкт-Петербург, Пушкин, Павловск.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1000 руб. / 60 мин. (За выезд на дом +200 рублей, Аренда оборудованного зала +(300-500) рублей)

Фитнес: 1000-1500 руб. / ч

Аэробика: 1000 руб. / 60 мин. (За выезд на дом +200 рублей, Аренда оборудованного зала +(300-500) рублей)

ОФП: 1000 руб. / 60 мин. (За выезд на дом +200 рублей, Аренда оборудованного зала +(300-500) рублей)


 Показаны анкеты: 1–10 из 450.следующие
Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    → Бодибилдинг
    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Санкт-Петербург
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (800) 555-07-19