Дух спорта
 

40айкидо
163бокс
34дзюдо
52карате
79кикбоксинг
54микс файт
73рукопашный бой
60самбо
53тайский бокс
32тхэквондо
24ушу
18фехтование
14тайцзицюань
37акробатика
229бодибилдинг
101пауэрлифтинг
19аквааэробика
49аэробика
29бодифлекс
207йога
12калланетика
156ЛФК
89массаж
121пилатес
191плавание
757ОФП
496стретчинг
723фитнес
25цигун
15шейпинг
36баскетбол
36волейбол
120футбол
115хоккей
15бильярд
113большой теннис
20горные лыжи
7дайвинг
19конный спорт
181лёгкая атлетика
49настольный теннис
40сноуборд
91балет
28восточные танцы
101клубные танцы
126современные танцы
66латиноамериканские танцы
81спортивные танцы
136фигурное катание
255хореография
141художественная гимнастика
104другие дисциплины
2945все тренеры


бодибилдинг
бодифитнес
набор мышечной массы


8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Андреева
Александра Андреевна
массажист Занимается массажем с 2012 года (реабилитационный центр, частная практика).  ...

Кутузова
Лидия Владимировна
тренер по фигурному катанию Мастер спорта по фигурному катанию (1990 г.). В фигурном катании с 1982 ...

Семененко
Наталия Юрьевна
тренер по большому теннису Мастер спорта по большому теннису (2013 г.). Финалист первенства Bollettieri ...

Андреева
Ульяна Константиновна
тренер по фигурному катанию Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (2011 г.). Занимается фигурным ...

Ниязова
Элеонора Тахировна
тренер по стретчингу, художественной гимнастике Образование, спортивные звания: 2019 — НГУ ...

Дерягин
Виктор Юрьевич
тренер по ОФП, беговым лыжам Мастер спорта СССР по лыжным гонкам (1976 г.), звание – отличник физической ...

Баранов
Андрей Кириллович
тренер по айкидо, самообороне 4 дан айкидо айкикай (2015 г.). Аттестован на 4 дан в штаб-квартире айкидо ...

Дмитриев
Анатолий Андреевич
тренер по ОФП, футболу Занимается футболом с 1998 года, амплуа – полузащитник. Северо-Западный ...


Всего:
229 тренеров
170 отзывов
4,4 средняя оценка
1200 руб. средняя цена

Узнайте, кто из 2950 тренеров подходит вам
по рекомендательной системе «Дух спорта»
Я ищу:
Ваше имя:
Телефон для уточнения деталей:
93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
*  Основаны на 14 000+ отзывах
** По статистике за 12 месяцев

Персональные тренеры по бодибилдингу в Санкт-Петербурге

Бодибилдинг (или культуризм) — это процесс построения эталонных пропорций тела путём занятий физическими упражнениями с отягощениями. Цель — максимальное развитие всех групп мышц и увеличение их объёма. Главные составляющие — регулярные тренировки, сбалансированное питание (высокоэнергетическое и спортивное), качественный отдых и сон. Основные принципы: безопасность и техника, соблюдение спортивного рациона, отдых и восстановление, следование тренировочной методике, учёт анатомических особенностей, сверхнагрузка.

Упражнения делятся на многосуставные (приседания со штангой, становая тяга и другие) и односуставные (разведение рук с гантелями, сгибание туловища на полу и другие). В тренировочном процессе важны: разогрев, правильный выбор веса отягощений, повторение, подходы (серия повторений конкретного упражнения), техника выполнения, скорость упражнений, дыхание, отдых между подходами, полная амплитуда движений, стретчинг (статические упражнения с растяжением мышц), читтинг (помощь другими мышцами при выполнении упражнения).

Бодибилдинг — это большая нагрузка не только на мышцы, но и на весь скелет. Занятия в возрасте до 16–18 лет противопоказаны.
Чтобы не перелистывать самостоятельно все 2950 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Вид спорта
айкидо
аквааэробика
акробатика
армрестлинг
аэробика
бадминтон
балет
баскетбол
беговые лыжи
бильярд
бодибилдинг
бодифлекс
бои без правил
бокс
большой теннис
велоспорт
вин чун
водное поло
волейбол
вольная борьба
восточные танцы
горные лыжи
гребля
греко-римская борьба
дайвинг
джиу-джитсу
дзюдо
йога
калланетика
капоэйра
карате
кендо
кикбоксинг
клубные танцы
кобудо
конный спорт
кроссфит
кудо
лёгкая атлетика
латиноамериканские танцы
ЛФК
массаж
микс файт
народные танцы
настольный теннис
ОФП
пауэрлифтинг
пилатес
плавание
ритмика
рукопашный бой
самбо
самооборона
синхронное плавание
сквош
сноуборд
современные танцы
спортивная гимнастика
спортивные танцы
стретчинг
тайский бокс
тайцзицюань
тхэквондо
тяжёлая атлетика
ушу
фехтование
фигурное катание
фитбол
фитнес
футбол
хоккей
хореография
художественная гимнастика
цигун
шейпинг
 
Район(ы)
Выезд/у себя
строго рядом
 г.Авиа-городок
 Автово
 Адмиралтейская
 Академическая
 Балтийская
 Беговая
 г.Бокситогорск
 г.Бугры
 Бухарестская
 Василеостровская
 г.Веселый поселок
   Владимирская
 Волковская
 г.Волосово
 г.Волхов
 г.Всеволожск
 г.Выборг
 Выборгская
 г.Высоцк
 г.Гатчина
 Горьковская
   Гостиный двор
 Гражданский проспект
 Девяткино
   Достоевская
 Елизаровская
 Звёздная
  Звенигородская
 г.Зеленогорск
 г.Ивангород
 г.Каменногорск
 г.Канонерский остров
 г.Кингисепп
 г.Кириши
 г.Кировск
 Кировский завод
 г.Коломяги
 г.Колпино
 г.Колтуши
 Комендантский проспект
 г.Коммунар
 г.Красное село
 Крестовский остров
 г.Кронштадт
 г.Кудрово
 Купчино
 Ладожская
 г.Лахта
 Ленинский проспект
 Лесная
  Лиговский проспект
 г.Лодейное Поле
 г.Ломоносов
 Ломоносовская
 г.Луга
 г.Любань
   Маяковская
 Международная
 г.Металлострой
 Московская
 Московские ворота
 Нарвская
   Невский проспект
 г.Никольское
 г.Новая Ладога
 Новокрестовская
 Новочеркасская
 Обводный канал
 Обухово
 Озерки
 г.Отрадное
 г.Павловск
 г.Парголово
 Парк Победы
 Парнас
 г.Петергоф
 Петроградская
 г.Пикалёво
 Пионерская
 г.Пискаревка
   Площадь Александра Невского
   Площадь Восстания
 Площадь Ленина
 Площадь Мужества
 г.Подпорожье
 Политехническая
 Пр. Большевиков
 Пр. Ветеранов
 Пр. Просвещения
 г.Приморск
 Приморская
 г.Приозерск
 Пролетарская
 г.Пушкин
  Пушкинская
 г.Ржевка-Пороховые
 Рыбацкое
   Садовая
 г.Светогорск
   Сенная площадь
 г.Сертолово
 г.Сестрорецк
 г.Сланцы
 г.Сосновый Бор
  Спасская
 Спортивная
 Старая Деревня
 г.Стрельна
 г.Сясьстрой
   Технологический институт
 г.Тихвин
 г.Тосно
 Удельная
 Улица Дыбенко
 Фрунзенская
 Чёрная речка
 Чернышевская
 Чкаловская
 г.Шлиссельбург
 г.Шушары
 Электросила
 г.Янино
 
Цена
 
 
 
 
 
 
Фильтры
Пол инструктора
Тренер / Секция
Спортивный разряд
Тренерский опыт
Скидка
 
Гаврилова Анна Алексеевна
Сертификация пройдена
рейтинг
5,0
$$$$
Гаврилова Анна Алексеевна

Дисциплины: пауэрлифтинг, фитнес, тяжёлая атлетика, кроссфит, бодибилдинг. Ещё 5…

Образование, спортивные звания:
2008–2013 — НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра легкой атлетики, квалификация – специалист по физической культуре и спорту.
Опыт:
2010–н.в. — Опыт тренерской работы.
2000 — Занимается спортом с 2000 года.
2007 — Неоднократная чемпионка России (2005, 2007, 2009 гг.), чемпионка кубка Европы по лёгкой атлетике.
2010 — Чемпионка России по регби в составе команды РГУТИС-Подмосковье, финалистка чемпионатов Европы и мира в составе сборной России.
2016 — Чемпионка России по классическому пауэрлифтингу (2015, 2016 гг.), установила рекорд России среди женщин (+84 кг) на чемпионате России по пауэрлифтингу (классическому троеборью) в жиме – 125,5 кг, рекордсменка Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу (IPF).
Мастер спорта по лёгкой атлетике (толкание ядра, 2009 г.), мастер спорта по регби (2011 г.), мастер спорта по пауэрлифтингу (2016 г.).
Бронзовый призёр чемпионата мира по пауэрлифтингу.
Бронзовый призёр чемпионата России по пауэрлифтингу.
Рекордсменка России по жиму лёжа.

Работаю в собственном тренажерном зале, оборудованным всем необходимым для занятий кроссфитом и фитнесом. Работаю на результат и для достижения целей любой сложности.

Скидка 30%
Предоставляю скидку при покупке абонемента на 8 и 12 занятий в месяц.

Район: Академическая.

Плюс: регби.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1500 руб. / ч

Пауэрлифтинг: 1500 руб. / ч

Фитнес: 1500-3000 руб. / ч (Есть вариант групповых занятий. Группы до 8 человек)

Тяжёлая атлетика: 1500 руб. / ч

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Старыгин Дмитрий Александрович
Сертификация пройдена
рейтинг
5+
$$$$
Старыгин Дмитрий Александрович

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, ОФП, кроссфит, пауэрлифтинг. Ещё 3…

Образование, спортивные звания:
2015 — НГУ им.П.Ф. Лесгафта, повышение квалификации «Теория и практика силовой тренировки в тренажерном зале».
2018–н.в. — НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистрант.
2009 — Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди юниоров.
2011 — Чемпион Санкт-Петербурга по жиму лежа среди юниоров.
2012 — Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди вузов.
2017 — Чемпион Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа.
2004 — Занимается пауэрлифтингом с 2004 года.
Чемпион Спартакиады по гиревому спорту (2013 г.), призер Спартакиады в гиревом двоеборье (2014 г.).
Сертифицированный тренер (НГУ им. Лесгафта), прошел корпоративное обучение по направлениям пилатес, функциональный тренинг.
Частная тренерская деятельность – с 2011 года.

Среди воспитанников 2 мастера спорта и 10 кандидатов в мастера спорта.

Район: Рыбацкое, Обухово, Пролетарская, Московская, Парк Победы, Электросила, Пр. Ветеранов, Автово, Кировский завод, Балтийская, Обводный канал. Выезд: Юг-1, Юг-2.

Плюс: силовой тренинг, жим лёжа, похудение, набор мышечной массы, консультации по питанию.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: от 1400 руб. / 60 мин.

Фитнес: от 1400 руб. / 60 мин.

ОФП: от 1400 руб. / 60 мин.

Кроссфит: 1400 руб. / ч

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Карапетян Ваче Арменович
Сертификация пройдена
рейтинг
5,0
$$$$
Карапетян Ваче Арменович

Дисциплины: кроссфит, фитнес, бодибилдинг.

Вице-чемпион мира на чемпионате мира IPL по пауэрспорту (2018 г.).
Мастер спорта по становой тяге.
Мастер спорта по жиму лежа.
Абсолютный чемпион и мастер спорта во Всероссийском мастерском Турнире по пауэрспорту.
Призер CrossFit соревнований. 3 место в соревнованиях по CrossFit, г. Санкт-Петербург (2017 г.).
Занимается фитнесом с 2006 года.
Школа эффективного фитнеса и профессиональной подготовки «Корус», инструктор тренажерного зала (2017 г.).
Опыт тренерской работы – с 2010 года.

Тренер тренажерного зала и групповых занятий.
Специализация:

  • Общая физическая подготовка.
  • CrossFit (функциональный) тренинг.
  • Составление программы тренировок и коррекция питания.
  • Жиросжигающие тренировки.
  • Набор мышечной массы; снижение веса и рельеф.
  • Развитие двигательных навыков и физических качеств (сила, скорость, выносливость, координация, мощность, гибкость).

Район: Озерки.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 2000 руб. / 60 мин.

Кроссфит: 625 руб. / 60 мин. (Кроссфит тренировки в мини-группе до 8 человек. Стоимость 5000 руб. / месяц. Тренировки 2 раза в неделю.)

Фитнес: 2000 руб. / 60 мин.

Детский фитнес: 2000 руб. / ч

Групповые занятия: 625 руб. / 60 мин. (Стоимость групповых занятий в месяц 5000?. Тренировки 2 раза в неделю. Мини группы до человек на тренировке.)

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / ч (20000 руб. / 10 занятий)

Сидоренко Илья Николаевич
Сертификация пройдена
рейтинг
5,0
$$$$
Сидоренко Илья Николаевич

Дисциплины: ОФП, фитнес, воркаут, бодибилдинг, пауэрлифтинг.

Образование, спортивные звания:
2013 — Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор тренажерного зала.
Опыт:
2013–н.в. — тренер в спортивном клубе.
2016 — Победитель открытого кубка Санкт-Петербурга по версии WPC, «Безэкипировочный жим лежа в весовой категории до 90 кг».
2019 — Победитель открытого чемпионата Санкт-Петербурга по версии WRPF, «Безэкипировочный жим лежа в весовой категории до 90 кг».

Приятно познакомиться, меня зовут Илья Сидоренко, и я помогаю людям становиться здоровее, красивее и сильнее! Мой многолетний опыт тренерской деятельности поможет Вам достичь желаемых результатов с минимальными затратами, получая от процесса удовольствие, отличное настроение и заряд бодрости! Напишите мне, приходите познакомиться, я открыт к общению, с удовольствием отвечу на все ваши вопросы и постараюсь развеять любые сомнения, потому что верю в здоровье, красоту и фитнес! Верю в вас!

Район: Московская, Пр. Ветеранов, Автово. Выезд: Санкт-Петербург, Стрельна, Петергоф.

Цены и варианты занятий

Ставка: 1500 руб. / 60 мин.

Выезд: 2500 руб. / ч

Бикчурин Ренат Равилевич
Сертификация пройдена
рейтинг
4,7
$$$$
Бикчурин Ренат Равилевич

Дисциплины: пауэрлифтинг, фитнес, бодибилдинг.

Мастер спорта международного класса (МСМК) безэкипировочной федерации пауэрлифтинга WRPF.
Мастер спорта федерации «Союз пауэрлифтеров России» (2017 г.).
Золотой знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» от Министерства спорта РФ.
Победитель Невского кубка по жиму лежа.
Образование высшее педагогическое: КГПУ, квалификация – учитель истории, специальность – история (2004 г.).
Школа эффективного фитнеса и управления «КОРУС», квалификация – инструктор тренажёрного зала (2017 г.).
Опыт тренерской работы – частно с 2012 года.
Документы, подтверждающие квалификацию.

Редкое сочетание хорошего самостоятельного опыта с естественными средствами в силовой работе, в плане выносливости и телостроительства на фоне полноценной творческой жизни. Годы практики восточными единоборствами. Знание основ анатомии, физиологии и диетологии, умение грамотно организовать тренировочный процесс.

Скидка 15%
Точный размер скидки зависит от количества занятий в абонементе.

Район: Ломоносовская, Елизаровская, Бухарестская, Международная.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1360 руб. / 60 мин.

Пауэрлифтинг: 1360 руб. / 60 мин.

Фитнес: 1360 руб. / 60 мин.

Коррекция фигуры: от 500 руб. / 60 мин.

Дистанционные занятия: 800 руб. / 60 мин. (При покупке пакета от 8 тренировок. Разовая консультация – 1200 руб. Ведение через Skype/WhatsApp)

Аренда оплачивается отдельно (Если занятия в другом клубе.); Выезд (Работа на выезде – от 1000 руб.).

Писарева Наталья Юрьевна
рейтинг
4,9
$$$$
Писарева Наталья Юрьевна

Дисциплины: фитнес, тхэквондо, ОФП, бодибилдинг. Массажист. Ещё 3…

Танцовщица основного состава танцевального коллектива Jazz-Hand; танцовщица основного состава танцевального коллектива Show ballet Mango, участник танцевальных фестивалей уровня Республики Беларусь.
Мастер спорта Республики Беларусь по тхэквондо ВТФ (2005 г.).
Образование: Витебское училище олимпийского резерва, специальность – тренер (тхэквондо) (Республика Беларусь, г. Витебск, 2005 г.).
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры (2016 г.).
Курс по классическому массажу, сертификат, г. Санкт-Петербург (2013 г.).
Занимается тхэквондо ВТФ с 1995 года.
Занимается танцами с 2002 года.
Тренер – с 2013 года.
Посмотреть видео: Выступления.

Провожу тренировки по запросам: укрепление здоровья, увеличение мышечной массы, уменьшение доли жира, развитие гибкости, пластики и т.п.
Функционал:
функциональный тренинг, силовой тренинг, пилатес, TRX, ЛФК, стретчинг, развитие пластики, strip-пластика. Таэквондо – как фитнес тренировка.

Район: Ломоносовская. Выезд по Санкт-Петербургу.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1500 руб. / ч

Массаж: 2000-2500 руб. / ч

Фитнес: 1000-1500 руб. / ч

Тхэквондо: 1500 руб. / ч

Аренда оплачивается отдельно.

Шиндин Никита Сергеевич
Сертификация пройдена
рейтинг
4,5
$$$$
Шиндин Никита Сергеевич

Дисциплины: кроссфит, бодибилдинг, плавание.

Образование, спортивные звания:
2008–н.в. — первый спортивный разряд по плаванию.
2012 — кандидат в мастера спорта по гиревому двоеборью.
2018 — школа Fitness course, дипломированный эксперт по специальности «Персональный тренер в фитнесе».
Опыт:
2018–н.в. — тренер в фитнес-клубе.

Тренер в клубе “Fitness House” в городе Санкт-Петербург по адресу ул. Савушкина 119. Составляю программы питания и тренировок, тренирую онлайн тех, кто не может посещать спортзал: занятых людей, мам с детьми! Специалист в области диетологии и перинатального тренинга, помогаю улучшить фигуру женщинам после родов! Провожу вводное онлайн тестирование по акции до 29.06.2019!

Скидка 100%
Вводная консультация - бесплатно!

Район: Беговая. Выезд по Санкт-Петербургу.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 700 руб. / ч (с выездом к клиенту)

Кроссфит: 600 руб. / 60 мин. (с выездом к клиенту)

Плавание: 800 руб. / ч (с выездом к клиенту)

Дистанционные занятия: 500 руб. / ч (консультация)

Подорожная Елена Николаевна
Сертификация пройдена
рейтинг
5,0
$$$$
Подорожная Елена Николаевна

Дисциплины: фитнес, ОФП, пауэрлифтинг, бодибилдинг.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (жим лёжа, AWPC, 2013 г.); 1 взрослый разряд по народному жиму (WPC, 2014 г.).
Призер Открытого кубка г. Санкт-Петербурга по жиму лёжа, народному жиму и становой тяге (WPC / AWPC, 2013 г.), призер Открытого чемпионата г. Москвы «Кремлевский жим 2013», призер Открытого чемпионата г. Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу, жиму лёжа, становой тяге и народному жиму (WPC / AWPC, 2014 г.).
Занимается фитнесом с 2005 года, пауэрлифтингом – с 2012 года.
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала, оздоровительной физической культуры (2012 г.).
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, семинар «Эффективный тренинг – день за два» (2016 г.).
Тренерская деятельность – с 2010 года.
Документы, подтверждающие квалификацию.

Район: Озерки, Удельная. Выезд по Санкт-Петербургу.

Плюс: снижение веса.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1200-1500 руб. / 60 мин.

Фитнес: 1200-1500 руб. / 60 мин.

ОФП: 1000-1200 руб. / 60 мин.

Пауэрлифтинг: 1200 руб. / 60 мин.

Романенко Олег Николаевич
Сертификация пройдена
рейтинг
4,9
$$$$
Романенко Олег Николаевич

Дисциплины: бодибилдинг, фитнес, ОФП, СФП, пауэрлифтинг.

Образование, спортивные звания:
2000 — НГУ им. П.Ф. Лесгафта, квалификация – бакалавр физической культуры.
Опыт:
2000–н.в. — Опыт тренерской работы.
В бодибилдинге с 1991 года.
Старший тренер сборной федерации фитнеса и бодибилдинга WBPF Rus.

Личный тренировочный стаж 29 лет. Тренерский стаж 20 лет.
Высшее спортивное образование. Опыт работы в РФ и за рубежом. Старший тренер федерации фитнеса WBPF RUS.

Скидка 20%
При оплате 3-х месяцев единовременно

Район: Площадь Мужества, Купчино. Выезд: Московская, Парк Победы, Электросила, Бухарестская, Международная, Шушары, Пушкин, Волковская, Павловск, Обводный канал.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1500 руб. / ч

Фитнес: 1500 руб. / ч

ОФП: 1500 руб. / ч

Пауэрлифтинг: 1500 руб. / ч

Абонемент: 12000 руб. / мес. (12-13 тренировок)

Клубная карта.

Иванов Сергей Григорьевич
рейтинг
4,7
$$$$
Иванов Сергей Григорьевич

Дисциплины: бодибилдинг, фитнес.

Абсолютный чемпион России по натуральному бодибилдингу (г. Санкт-Петербург, 2011-2012 гг.).
Курсы при International Fitness Professionals Association, направления – фитнес, бодибилдинг, спортивное питание (Детройт, США, 1996 г.).
Занимается фитнесом с 1985 года.
Опыт тренерской работы – с 1995 года.

Район: Адмиралтейская. Выезд по Санкт-Петербургу.

Цены и варианты занятий

Ставка: 1500-1800 руб. / ч

Абонемент в клуб оплачивается отдельно: 3000 руб. / мес.

На выезде аренда оплачивается отдельно.


 Показаны анкеты: 1–10 из 229.следующие
Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    → Бодибилдинг
    Мобильная версия © 2008–2019 «Дух спорта» – Санкт-Петербург
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (800) 555-07-19