Дух спорта
 

54айкидо
150бокс
40дзюдо
72карате
76кикбоксинг
50микс файт
73рукопашный бой
63самбо
59тайский бокс
44тхэквондо
35ушу
16фехтование
19тайцзицюань
24акробатика
158бодибилдинг
74пауэрлифтинг
13аквааэробика
40аэробика
19бодифлекс
162йога
8калланетика
89ЛФК
69массаж
85пилатес
167плавание
525ОФП
381стретчинг
557фитнес
28цигун
9шейпинг
32баскетбол
33волейбол
96футбол
79хоккей
15бильярд
89большой теннис
16горные лыжи
7дайвинг
15конный спорт
126лёгкая атлетика
48настольный теннис
16сноуборд
79балет
33восточные танцы
115клубные танцы
117современные танцы
63латиноамериканские танцы
78спортивные танцы
110фигурное катание
232хореография
123художественная гимнастика
68другие дисциплины
2620все тренеры


бодибилдинг
набор мышечной массы


8 (812) 318-40-83
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Кульчицкая
Юлиана Константиновна
тренер по художественной гимнастике Мастер спорта международного класса по художественной ...

Сухарева
Ольга Викторовна
бодифлекс, йога, пилатес, стретчинг Практикует хатха-йогу с 2006 года. Образование: ...

Платков
Вячеслав Валентинович
тренер по настольному теннису Кандидат в мастера спорта по настольному теннису (1991 г.). Призер первенства ...

Бережков
Тимофей Алексеевич
тренер по ОФП, лёгкой атлетике Мастер спорта по лёгкой атлетике (бег на 200 и 400 м, 2012 г.). Чемпион ...

Андреева
Александра Андреевна
массажист Занимается массажем с 2012 года (реабилитационный центр, частная практика).  ...

Ваньков
Игорь Леонидович
тренер по боксу, самообороне Мастер спорта СССР по боксу (1981 г.). Занимается боксом более 40 лет.  ...

Попов
Григорий Геннадьевич
бокс, джиу-джитсу, кикбоксинг, рукопашный бой Неоднократный победитель и призер клубных, ...

Пахомова
Елена Анатольевна
тренер по народным танцам, хореограф Образование: Владимирский государственный ...


На странице:
10 тренеров
33 отзыва
4,8 средняя оценка

Узнайте, кто из 2620 тренеров подходит вам
по рекомендательной системе «Дух спорта»
Я ищу:
Ваше имя:
Телефон для уточнения деталей:
93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
*  Основаны на 14 000+ отзывах
** По статистике за 12 месяцев

Персональные тренеры по бодибилдингу

Бодибилдинг (или культуризм) — это процесс построения эталонных пропорций тела путём занятий физическими упражнениями с отягощениями. Цель — максимальное развитие всех групп мышц и увеличение их объёма. Главные составляющие — регулярные тренировки, сбалансированное питание (высокоэнергетическое и спортивное), качественный отдых и сон. Основные принципы: безопасность и техника, соблюдение спортивного рациона, отдых и восстановление, следование тренировочной методике, учёт анатомических особенностей, сверхнагрузка.

Упражнения делятся на многосуставные (приседания со штангой, становая тяга и другие) и односуставные (разведение рук с гантелями, сгибание туловища на полу и другие). В тренировочном процессе важны: разогрев, правильный выбор веса отягощений, повторение, подходы (серия повторений конкретного упражнения), техника выполнения, скорость упражнений, дыхание, отдых между подходами, полная амплитуда движений, стретчинг (статические упражнения с растяжением мышц), читтинг (помощь другими мышцами при выполнении упражнения).

Бодибилдинг — это большая нагрузка не только на мышцы, но и на весь скелет. Занятия в возрасте до 16–18 лет противопоказаны.
Чтобы не перелистывать самостоятельно все 2620 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Вид спорта
айкидо
аквааэробика
акробатика
армрестлинг
аэробика
бадминтон
балет
баскетбол
беговые лыжи
бильярд
бодибилдинг
бодифлекс
бои без правил
бокс
большой теннис
велоспорт
вин чун
водное поло
волейбол
вольная борьба
восточные танцы
горные лыжи
гребля
греко-римская борьба
дайвинг
джиу-джитсу
дзюдо
йога
калланетика
капоэйра
карате
кендо
кикбоксинг
клубные танцы
кобудо
конный спорт
кроссфит
кудо
лёгкая атлетика
латиноамериканские танцы
ЛФК
массаж
микс файт
народные танцы
настольный теннис
ОФП
пауэрлифтинг
пилатес
плавание
ритмика
рукопашный бой
самбо
самооборона
синхронное плавание
сквош
сноуборд
современные танцы
спортивная гимнастика
спортивные танцы
стретчинг
тайский бокс
тайцзицюань
тхэквондо
тяжёлая атлетика
ушу
фехтование
фигурное катание
фитбол
фитнес
футбол
хоккей
хореография
художественная гимнастика
цигун
шейпинг
 
Район(ы)
Выезд/у себя
строго рядом
 г.Авиа-городок
 Автово
 Адмиралтейская
 Академическая
 Балтийская
 г.Бокситогорск
 г.Бугры
 Бухарестская
 Василеостровская
 г.Веселый поселок
   Владимирская
 Волковская
 г.Волосово
 г.Волхов
 г.Всеволожск
 г.Выборг
 Выборгская
 г.Высоцк
 г.Гатчина
 Горьковская
   Гостиный двор
 Гражданский пр.
 Девяткино
   Достоевская
 Елизаровская
 Звездная
  Звенигородская
 г.Зеленогорск
 г.Ивангород
 г.Каменногорск
 г.Канонерский остров
 г.Кингисепп
 г.Кириши
 г.Кировск
 Кировский завод
 г.Коломяги
 г.Колпино
 г.Колтуши
 Комендантский пр.
 г.Коммунар
 г.Красное село
 Крестовский остров
 г.Кронштадт
 г.Кудрово
 Купчино
 Ладожская
 г.Лахта
 Ленинский пр.
 Лесная
  Лиговский пр.
 г.Лодейное Поле
 г.Ломоносов
 Ломоносовская
 г.Луга
 г.Любань
   Маяковская
 Международная
 г.Металлострой
 Московская
 Московские ворота
 Нарвская
   Невский пр.
 г.Никольское
 г.Новая Ладога
 Новочеркасская
 Обводный канал
 Обухово
 Озерки
 г.Отрадное
 г.Павловск
 Парк Победы
 Парнас
 г.Петергоф
 Петроградская
 г.Пикалёво
 Пионерская
 г.Пискаревка
   Пл. Ал. Невского
   Пл. Восстания
 Пл. Ленина
 Пл. Мужества
 г.Подпорожье
 Политехническая
 Пр. Большевиков
 Пр. Ветеранов
 Пр. Просвещения
 г.Приморск
 Приморская
 г.Приозерск
 Пролетарская
 г.Пушкин
  Пушкинская
 г.Ржевка-Пороховые
 Рыбацкое
   Садовая
 г.Светогорск
   Сенная площадь
 г.Сертолово
 г.Сестрорецк
 г.Сланцы
 г.Сосновый Бор
  Спасская
 Спортивная
 Старая Деревня
 г.Стрельна
 г.Сясьстрой
   Технологический институт
 г.Тихвин
 г.Тосно
 Удельная
 Ул. Дыбенко
 Фрунзенская
 Черная речка
 Чернышевская
 Чкаловская
 г.Шлиссельбург
 Электросила
 г.Янино
 
Ставка (руб./час)
любая
до 350
350 500
500 700
700 1000
1000 1500
1500 2000
от 2000
 
Фильтры
Пол инструктора
Тренер / Секция
Спортивный разряд
Тренерский опыт
Скидка
 
Карапетян Ваче Арменович
Сертификация пройдена
рейтинг
4,7
$$$$
Карапетян Ваче Арменович

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

3 место в соревнованиях по CrossFit, г. Санкт-Петербург (2017 г.).
Занимается фитнесом с 2006 года.
Школа эффективного фитнеса и профессиональной подготовки «Корус», инструктор тренажерного зала (2017 г.).
Опыт тренерской работы – с 2010 года.

Тренер тренажерного зала и групповых занятий.
Специализация:

  • Общая физическая подготовка.
  • CrossFit (функциональный) тренинг.
  • Составление программы тренировок и коррекция питания.
  • Жиросжигающие тренировки по «протоколу Табата».
  • Набор мышечной массы; снижение веса и рельеф.
  • Развитие двигательных навыков и физических качеств (сила, скорость, выносливость, координация, мощность, гибкость).

Район: Озерки. Выезд: Север-1, Север-2 (Санкт-Петербург).

Цены и варианты занятий

Ставка: 1500 руб. / 60 мин.

Индивидуальные занятия: 1500 руб. / ч (15000 руб. / 10 занятий)

Писарева Наталья Юрьевна
рейтинг
4,9
$$$$
Писарева Наталья Юрьевна

Дисциплины: фитнес, тхэквондо, ОФП, бодибилдинг. Массажист. Ещё 3…

Танцовщица основного состава танцевального коллектива Jazz-Hand; танцовщица основного состава танцевального коллектива Show ballet Mango, участник танцевальных фестивалей уровня Республики Беларусь.
Мастер спорта Республики Беларусь по тхэквондо ВТФ (2005 г.).
Образование: Витебское училище олимпийского резерва, специальность – тренер (тхэквондо) (Республика Беларусь, г. Витебск, 2005 г.).
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры (2016 г.).
Курс по классическому массажу, сертификат, г. Санкт-Петербург (2013 г.).
Занимается тхэквондо ВТФ с 1995 года.
Занимается танцами с 2002 года.
Тренер – с 2013 года.
Посмотреть видео: Выступления.

Провожу тренировки по запросам: укрепление здоровья, увеличение мышечной массы, уменьшение доли жира, развитие гибкости, пластики и т.п.
Функционал:
функциональный тренинг, силовой тренинг, пилатес, TRX, ЛФК, стретчинг, развитие пластики, strip-пластика. Таэквондо – как фитнес тренировка.

Район: Ломоносовская. Выезд по Санкт-Петербургу.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1500 руб. / ч

Массаж: 2000-2500 руб. / ч

Фитнес: 1000-1500 руб. / ч

Тхэквондо: 1500 руб. / ч

Аренда оплачивается отдельно.

Гаврилова Анна Алексеевна
рейтинг
4,9
$$$$
Гаврилова Анна Алексеевна

Дисциплины: пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, фитнес, ОФП, бодибилдинг. Ещё 3…

Мастер спорта по лёгкой атлетике (толкание ядра, 2009 г.), мастер спорта по регби (2011 г.), мастер спорта по пауэрлифтингу (2016 г.).
Неоднократная чемпионка России (2005, 2007, 2009 гг.), чемпионка кубка Европы (2007 г.) по лёгкой атлетике. Чемпионка России по регби в составе команды РГУТИС-Подмосковье (2010 г.), финалистка чемпионатов Европы и мира в составе сборной России.
Бронзовый призёр чемпионата мира по пауэрлифтингу. Чемпионка России по классическому пауэрлифтингу (2015, 2016 гг.), установила рекорд России среди женщин (+84 кг) на чемпионате России по пауэрлифтингу (классическому троеборью) в жиме – 125,5 кг (2016 г.), рекордсменка Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу (IPF). Бронзовый призёр чемпионата России по пауэрлифтингу. Рекордсменка России по жиму лёжа.
Занимается спортом с 2000 года.
Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра теории и методики атлетизма, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2013 г.).
Опыт тренерской работы – с 2010 года.

Работаю в собственном тренажерном зале, оборудованным всем необходимым для занятий кроссфитом и фитнесом. Работаю на результат и для достижения целей любой сложности.

Район: Академическая. Выезд: Север-1, Север-2, Север-5 (Санкт-Петербург).

Плюс: регби.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1200 руб. / ч

Пауэрлифтинг: 1200 руб. / ч

Тяжёлая атлетика: 1200 руб. / ч

Фитнес: 1200-3000 руб. / ч

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Старыгин Дмитрий Александрович
рейтинг
5,0
$$$$
Старыгин Дмитрий Александрович

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, ОФП, стретчинг, СФП. Ещё 2…

Мастер спорта по пауэрлифтингу (2013 г.).
Чемпион Спартакиады по гиревому спорту (2013 г.), призер Спартакиады в гиревом двоеборье (2014 г.).
Сертифицированный тренер (НГУ им. Лесгафта), прошел корпоративное обучение по направлениям пилатес, функциональный тренинг.
Занимается пауэрлифтингом с 2004 года.
Частная тренерская деятельность – с 2011 года.

Среди воспитанников 2 мастера спорта и 10 кандидатов в мастера спорта.

Район: Пр. Ветеранов, Электросила, Московская. Выезд: Юг-1, Юг-2 (Санкт-Петербург).

Плюс: силовой тренинг, жим лёжа, похудение, набор мышечной массы, консультации по питанию.

Цены и варианты занятий

Ставка: от 1100 руб. / 60 мин.

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Подорожная Елена Николаевна
Сертификация пройдена
рейтинг
4,9
$$$$
Подорожная Елена Николаевна

Дисциплины: фитнес, ОФП, пауэрлифтинг, бодибилдинг.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (жим лёжа, AWPC, 2013 г.); 1 взрослый разряд по народному жиму (WPC, 2014 г.).
Призер Открытого кубка г. Санкт-Петербурга по жиму лёжа, народному жиму и становой тяге (WPC / AWPC, 2013 г.), призер Открытого чемпионата г. Москвы «Кремлевский жим 2013», призер Открытого чемпионата г. Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу, жиму лёжа, становой тяге и народному жиму (WPC / AWPC, 2014 г.).
Занимается фитнесом с 2005 года, пауэрлифтингом – с 2012 года.
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала, оздоровительной физической культуры (2012 г.).
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, семинар «Эффективный тренинг – день за два» (2016 г.).
Тренерская деятельность – с 2010 года.
Документы, подтверждающие квалификацию.

Район: Озерки. Выезд по Санкт-Петербургу.

Плюс: снижение веса.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1200-1500 руб. / 60 мин.

Фитнес: 1200-1500 руб. / 60 мин.

ОФП: 1000-1200 руб. / 60 мин.

Пауэрлифтинг: 1200 руб. / 60 мин.

Иванов Сергей Григорьевич
рейтинг
4,7
$$$$
Иванов Сергей Григорьевич

Дисциплины: бодибилдинг, фитнес.

Абсолютный чемпион России по натуральному бодибилдингу (г. Санкт-Петербург, 2011-2012 гг.).
Курсы при International Fitness Professionals Association, направления – фитнес, бодибилдинг, спортивное питание (Детройт, США, 1996 г.).
Занимается фитнесом с 1985 года.
Опыт тренерской работы – с 1995 года.

Район: Адмиралтейская. Выезд по Санкт-Петербургу.

Цены и варианты занятий

Ставка: 1500-1800 руб. / ч

Абонемент в клуб оплачивается отдельно: 3000 руб. / мес.

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Алексеев Антон Константинович
рейтинг
4,8
$$$$
Алексеев Антон Константинович

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу.
Абсолютный чемпион первенства по бодибилдингу (г. Курск), серебряный призер по бодибилдингу чемпионата г. Санкт-Петербурга (2006 г.), неоднократный призер региональных соревнований.
Занимается фитнесом и бодибилдингом более 20 лет.
Образование: Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, специальность – педагог по физической культуре (2006 г.); аспирант кафедры теории и методики физической культуры и спорта.
Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, международный сертификат инструктора тренажерного зала, инструктора по бодибилдингу и фитнесу (2008 г.).
Сертифицированный инструктор TRX.
Тренерский опыт – с 2003 года.
Занятия проходят в оборудованном зале.

Район: Крестовский остров.

Плюс: функциональный тренинг, тренажерный зал.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1000 руб. / ч

Фитнес: 1000-2000 руб. / ч

Князева Анна Сергеевна
рейтинг
4,8
$$$$
Князева Анна Сергеевна

Дисциплины: фитнес, стретчинг, ОФП, бодибилдинг, аэробика, фитбол.

Победительница всероссийского конкурса Crystal Show в номинации Go-Go solo (Санкт-Петербург, 2013 г.).
1 место на всероссийском конкурсе Crystal Show в номинации Erotic Dance Solo (2013 г.).
Fitness Summit-2013, финалистка танцевального конкурса GoGo (г. Санкт-Петербург, 2013 г.).
Всероссийский конкурс Crystal Show, победительница в номинации Solo GoGo профи, победительница в номинации Erotic Dance solo профи (г. Санкт-Петербург, 2013 г.).
Городской конкурс Infanetto-9, серебряный призер в номинации GoGo solo (г. Санкт-Петербург).
Краевой конкурс «Таймырский Аквилон», победительница в номинации «эстрадный танец» (группы) (Красноярский край, 2007 г.).
Участница, финалистка и победительница различных ежегодных танцевальных конкурсов и фестивалей городского и краевого уровней (г.Норильск, 1992-2006 гг.).
Образование: Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов, факультет народного художественного творчества, квалификация – хореограф-постановщик, специализация – современная хореография (2009 г.).
Окончила Норильский педагогический колледж, дошкольное отделение, квалификация – воспитатель дошкольных учреждений, специализация – ритмика, хореография (2003 г.).
Занимается танцами и хореографией с 1988 года.
Мастер-класс по jazz Funk от Коли Barni (г. Москва, 2013 г.), contemporary от Димы Акименко (г. Москва, 2013 г.); jazz funk от Стаса Cranberry (г. Великий Новгород, 2013 г.); Go-Go и jazz funk от Наргиз Радз (г. Москва, 2012 г.); Go-Go от Сони Некс (SonyaDance, г. Москва, 2012 г.).
Семинар по танцевальным направлениям Looking и New Style, педагог Robert Wagar (США, 2008 г.).
Опыт тренерской работы – с 2005 года (спортивные секции и клубы, танцевальные клубы и школы).
Воспитанники – лауреаты детского танцевального конкурса «Подсолнух» в номинации «Дети от 3 до 5 лет» (г. Норильск, 2006 г.).

Персональный тренер. Автор собственной программы похудения для девушек BodyFit.

Район: Международная.

Цены и варианты занятий

Ставка: 1200-1400 руб. / ч

Групповые занятия: 2000-3800 руб. / мес. (2000 руб. / мес. (4 занятия),
3300 руб. / мес. (8 занятий),
3800 руб. / мес. (12 занятий)
)

Индивидуальные занятия: 1200-1400 руб. / ч (1400 руб. / 60 мин.,
12000 руб. / 10 тренировок
)

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Шкуратов Роман Викторович
рейтинг
4,5
$$$$
Шкуратов Роман Викторович

Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, лёгкая атлетика.

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, спринт (2010 г.).
Занимается легкой атлетикой с 2003 года.
Образование: Дальневосточная академия физической культуры, кафедра педагогики, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, г. Владивосток (2013 г.).
Учебный центр Fitness Course, г. Санкт-Петербург (2016 г.), направления – динамическая растяжка, trx-петли, табата, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Опыт тренерской работы – с 2013 года.

Ответственность, пунктуальность, качественный подход.

Район: Международная. Выезд по Санкт-Петербургу.

Цены и варианты занятий

Ставка: 1000-1300 руб. / 60 мин.

Выезд: 1000 руб. / 60 мин.

На выезде аренда оплачивается отдельно; Абонемент.

Федосеева Любовь Алексеевна
рейтинг
4,4
$$$$
Федосеева Любовь Алексеевна

Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг.

Абсолютная чемпионка России по фитнесу (2016, 2017 гг.).
Занимается фитнесом с 2006 года, действующий атлет.
Центр подготовки тренеров «Анатомия», тренер тренажерного зала, консультант по спортивному питанию, г. Санкт-Петербург (2016 г.).
Член Федерации натурального бодибилдинга.
Опыт тренерской работы – с 2016 года.

Провожу тренировки или разовые занятия. Консультирую по программам тренировок и по питанию. Занимаюсь фитнесом более 8 лет!

Район: Политехническая.

Цены и варианты занятий

Ставка: 1000 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.


 Показаны анкеты: 1–10 из 158.следующие
Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    → Бодибилдинг
    Мобильная версия © 2008–2018 «Дух спорта» – Санкт-Петербург
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (812) 318-40-83