93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по бодифлексу
Бодифлекс (Bodyflex) — гимнастический комплекс, основанный на диафрагмальном дыхании совместно с выполнением ряда упражнений на развитие гибкости и укрепление мышц. Считается одним из эффективных способов похудения. Лучше всего заниматься в хорошо вентилируемом или проветренном помещении. Одним из важных условий является систематичность выполнения комплекса.
В процессе занятий ускоряется метаболизм, усиливается лимфоток и, как следствие, улучшается обмен веществ. В результате подтягиваются мышцы, улучшается состояние кожи, а вес и объём тела существенно уменьшаются. После тренировок не ощущается сильной усталости, а наоборот — подъём сил.
Персональные тренеры, работающие по системе бодифлекс, разрабатывают индивидуальный курс, направленный на решение поставленных задач. Для занимающихся нет возрастных ограничений, но система не рекомендуется людям, страдающим гипертонической болезнью, астмой и беременным.
Практикует хатха-йогу с 2006 года. Образование: Чайковский государственный институт физической культуры, г. Чайковский, факультет физкультурно-оздоровительных технологий и туризма, специальность – физкультурно-оздоровительные технологии (пилатес и хатха-йога) (2007 г.). Опыт тренерской работы – с 2007 года (инструктор по йоге).
Район: Академическая. Выезд по Санкт-Петербургу.
Плюс: хатха-йога, техники релаксации, танатотерапия, медитация, парная йога.
Мастер спорта по дзюдо (1995 г.), мастер спорта по самбо (1998 г.). Призер первенства мира по самбо (1997 г.), чемпионка СНГ по дзюдо (1992 г.). Занимается спортом более 25 лет, практикует йогу с 2005 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра теории и методики единоборств (1998 г.). Педагогический колледж фитнеса, инструктор по направлениям флекс, пилатес с дополнительным оборудованием, фитнес-йога (2003 г.). НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет повышения квалификации, специалист по теории и методике ЛФК (2004 г.). Опыт тренерской работы – с 2005 года.
Район: Звездная, Пр. Просвещения. Выезд по Санкт-Петербургу.
Мастер спорта по художественной гимнастике (2006 г.). В художественной гимнастике с 2000 года. Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, педагогический факультет, кафедра теории и методики гимнастики, квалификация – тренер-преподаватель по художественной гимнастике (2013 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года.
Дисциплины: айкидо, йога, фигурное катание, бодифлекс. Хореограф. Ещё 5…
Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (1979 г.); черный пояс, 1 дан по ки-айкидо (2009 г.). В фигурном катании с 1973 года, в айкидо с 2000 года. Практикует йогу с 2001 года. Опыт тренерской работы – с 2009 года.
Преподаю фигурное катание на всех катках города (кроме р-на Пулково). Выезжаю за город (дополнительно оплачивается).
Йогой занимаюсь с 2001 года. Направления: хатха-йога, аштанга-виньяса йога, айенгара йога, пранаямы и медитации.
Помогаю восстановить или улучшить фигуру после родов/увеличения веса с помощью йоги, фитнеса, бодифлекса, стретчинга, роликов, ОФП.
Занимаюсь айкидо с детьми и взрослыми.
Мастер спорта по тхэквондо (2001 г.); черный пояс, 1 дан по тхэквондо (2002 г.). Занимается тхэквондо с 1997 года, занимается йогой с 2005 года, занимается массажем с 2008 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра теории и методики бокса, специализация – тхэквондо, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2008 г.). Курсы: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, специализация – спортивный массаж (2007 г.); школа йоги «Крылья совершенства», специализация – тайский массаж (2010 г.), универсальная йога Андрея Лаппы (2009-2012 гг.). Мастер-класс по хатха-йоге в школе йоги «Крылья совершенства» (2008 г.). Опыт тренерской работы – с 2007 года (частная практика, спортивные и фитнес-клубы). Документы, подтверждающие квалификацию.
Меня зовут Ариадна, я преподаю йогу и различные системы оздоровления, похудения и укрепления тела. Практикую более 15 лет, преподаю более 10. У меня высшее спортивное образование и я постоянно развиваюсь в системе йоги и других оздоровительных методиках. Предлагаю персональные и групповые уроки по различным видам йоги, йогатерапии, бодифлекс, гимнастика с элементами цигун, йога в гамаках, тренировка на укрепления мышц с подвесными петлями TRX, а так же различные виды массажа и рекомендации по питанию с позиции аюрведы и современной диетологии.
Серебряный призер чемпионата Европы по Belly Dance (2011 г.), бронзовый призер чемпионата мира по шоу Belly Dance (2012 г.). В прошлом солистка Санкт-Петербургского государственного театра детского балета. Занимается балетом с 1985 года. Образование: Санкт-Петербургский государственный университет культуры и искусств, факультет искусства, кафедра хореографии, квалификация – хореограф (1999 г.). Окончила Государственные курсы инструктора по аэробике и фитнесу (удостоверение, 1997 г.). Опыт тренерской работы – с 1998 года (преподаватель школы танцев, хореограф модельного агентства, инструктор по фитнесу).
Район: Ломоносовская. Выезд: Юг-3.
Плюс: танец живота, стрип дэнс (постановка номеров для конкурсов и шоу); гимнастика для беременных, оксисайз (экспресс-похудение).
Занимается спортом с 2011 года. Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, факультет повышения квалификации и переподготовки кадров, курс повышения квалификации, направление – пилатес, инструктор оздоровительных видов гимнастики (2012 г.). Опыт тренерской работы – с 2012 года (частная деятельность, спортивные клубы).
Я – инструктор по дыхательным техникам, опыт работы – 4 года, работаю в школах по похуданию и оздоровлению организма. Знаю, как похудеть быстро и надолго!
Уберем лишнее и омолодимся! :)
Много положительных отзывов и результатов. Я работаю на результат.
Дисциплины: фитнес, бодифлекс, ОФП, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Ещё 2…
Первый взрослый разряд по пауэрлифтингу (2010 г.). Первый разряд по рукопашному бою (2011 г.). Занимается пауэрлифтингом с 2006 года, рукопашным боем с 2008 года. Сертификат УЦ «Анатомия», квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2016 г.). Опыт тренерской работы – с 2012 года.
Беру вас за руку и веду к результату. Похудения. Набор мышечной массы, ребилитация.
Район: Лесная, Пл. Ленина, Чернышевская. Выезд: Санкт-Петербург, Ленинградская область.
Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, свидетельство по методике и практике проведения занятий по дыхательной гимнастике (бодифлекс, пилатес). Академия фитнеса, обучение по пилатесу и степ-аэробике. Федерация шейпинга, лицензированный тренер по шейпингу. Опыт работы – 8 лет.
Район: Московская, Василеостровская, Невский пр.. Выезд: Центр, Север-2, Юг-1, Юг-2.
Дисциплины: клубные танцы, современные танцы, пилатес, ОФП, бодифлекс. Ещё 3…
Занимается танцами с 2000 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет летних олимпийских игр, кафедра теории и методики гимнастики, специальность – современные танцевальные направления (2014 г.). Курсы повышения квалификации НГУ им. П.Ф. Лесгафта, программа – методика и практика проведения занятий в гимнастике пилатес, бодифлекс (2014 г.). Тренерская работа – с 2011 года.
Бодифлекс (Bodyflex) — гимнастический комплекс, основанный на диафрагмальном дыхании совместно с выполнением ряда упражнений на развитие гибкости и укрепление мышц. Считается одним из эффективных способов похудения. Лучше всего заниматься в хорошо вентилируемом или проветренном помещении. Одним из важных условий является систематичность выполнения комплекса.
Расписание групповых занятий
