93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по кроссфиту в Санкт-Петербурге
Кроссфит — это универсальная система всесторонней физической подготовки, состоящая из комплекса высокоинтенсивных постоянно изменяемых движений.
Выделяют четыре раздела упражнений: «толкающие» (жимы штанги лёжа и стоя, отжимания, брусья и т.д.), «ноги» (приседания, выпады, прыжки и т.д.), «тянущие» (различные подтягивания и тяги) и «кардио» (скакалка, бег, велосипед и т.д.). Используются мультисуставные комплексы, выполняемые без перерыва или с небольшим перерывом с целью вовлечь в работу как можно больше мышечных групп. Характерно сочетание силовых и кардиотренировок. В каждом следующем упражнении должны быть задействованы те группы мышц, которые не участвовали при выполнении предыдущего задания. Необходимо чередовать как типы нагрузок, так и их последовательность.
В результате тренировок развиваются не только сила и реакция, но и тренируется сердечная мышца, улучшается состояние дыхательной системы и выносливость организма в целом. Начинать занятия кроссфитом лучше под руководством опытного специалиста: например, в клубе или с частным тренером.
Вице-чемпион мира на чемпионате мира IPL по пауэрспорту (2018 г.). Мастер спорта по становой тяге. Мастер спорта по жиму лежа. Абсолютный чемпион и мастер спорта во Всероссийском мастерском Турнире по пауэрспорту. Призер CrossFit соревнований. 3 место в соревнованиях по CrossFit, г. Санкт-Петербург (2017 г.). Занимается фитнесом с 2006 года. Школа эффективного фитнеса и профессиональной подготовки «Корус», инструктор тренажерного зала (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года.
Тренер тренажерного зала и групповых занятий.
Специализация:
Общая физическая подготовка.
CrossFit (функциональный) тренинг.
Составление программы тренировок и коррекция питания.
Жиросжигающие тренировки.
Набор мышечной массы; снижение веса и рельеф.
Развитие двигательных навыков и физических качеств (сила, скорость, выносливость, координация, мощность, гибкость).
Дисциплины: фитнес, пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, кроссфит, ОФП. Ещё 6…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра легкой атлетики, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, 2008–2013 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 9 лет.
Работаю в собственном тренажерном зале, оборудованным всем необходимым для занятий кроссфитом и фитнесом. Работаю на результат и для достижения целей любой сложности. В зал можно приходить с детьми любого возраста.
Скидка 30%
Предоставляю скидку при покупке абонемента на 8 и 12 занятий в месяц.
Район: Академическая. Выезд: Академическая, Политехническая, Площадь Мужества, Лесная, Пискаревка.
Дисциплины: джиу-джитсу, единоборства, микс файт, рукопашный бой, кроссфит. Ещё 8…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта России по самбо, рукопашному бою, комплексному единоборству, панкратиону, 2011 г. Спортивные достижения, награды: • Пурпурный пояс по бразильскому джиу-джитсу от Эверальдо Пенко, 2019 г.
Лучше всего о тренере говорят достижения его воспитанников. Среди моих учеников победители и призёры первенств и чемпионатов России, Европы и мира, международных турниров, чемпионы Санкт-Петербурга, профессиональные бойцы ММА. Многие являются членами сборной СПб и России, имеют спортивную квалификацию КМС и Мастер спорта России.
Дисциплины: рукопашный бой, ОФП, фитнес, бокс, кроссфит. Ещё 15…
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по армейскому рукопашному бою, 1998 г. • Военный институт физической культуры, кафедра рукопашного боя, квалификация – специалист по физической культуре, преподаватель, 1998 г. • Кандидат в мастера спорта по гиревому спорту, толчок гирь по длинному циклу, 2008 г. • Институт практической психологии «Иматон», курсы повышения квалификации по психологическому консультированию, 2015–2016 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 19 лет.
Здравствуйте! ВНИМАНИЕ! ПРОВОЖУ ЗАНЯТИЯ ДИСТАНЦИОННО. СКАЙП, ВОТСАП. 1900р. ПРИ ЛИЧНОМ КОНТАКТЕ ТОЛЬКО В МЕДИЦИНСКОЙ МАСКЕ! Я опытный тренер и педагог (пед. стаж работы преподавателем физической подготовки и рукопашного боя в силовом вузе — 20 лет), эксперт в области единоборств, спортивной и пед. психологии, кандидат психологических наук, доцент, кандидат в мастера спорта по рукопашному бою, боксу и гиревому спорту.
Скидка 10%
Район: Пр. Ветеранов, Крестовский остров, Петроградская, Канонерский остров. Выезд: Санкт-Петербург, Парголово, Сестрорецк, Шушары, Стрельна, Красное село, Бугры, Кудрово, Зеленогорск, Пушкин.
Дисциплины: лёгкая атлетика, бег, ОФП, фитнес, кроссфит. Ещё 6…
Образование, спортивные звания: • Санкт-Петербургское училище олимпийского резерва №1, педагог по физической культуре, 1993–1995 гг. • Мастер спорта по лёгкой атлетике, 1999 г. • Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, 1995–2002 гг. • Уральский институт повышения квалификации и переподготовки (АНО ДПО «УрИПКиП»), профессиональная переподготовка «Психологическое консультирование и психодиагностика», ведение профессиональной деятельности в сфере практической психологии, 2019–2020 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 26 лет. Спортивные достижения, награды: • Призер вторых юношеских Европейских Олимпийских игр, Голландия, эстафета 4х100 м (2 место) в составе сборной России, 200 м (4 место, лично), 1993 г. • Чемпионка юниорского первенства России в беге на 200 метров, 1994 г.
ТРЕНЕР. Консультирую с 2011 г. (психология спорта в ГАФК 2000 г, СПб АППО 2008—2010), Диплом УрИПКиП 2019 г. Тренирую с 1993 г. Чемпионка СПб и России. Мастер спорта по спринту. Многоборье (кмс). Подготовлю к сдаче нормативов. Развитие скоростных качеств, скоростной выносливости, силы, выносливости, средние дистанции, полумарафон, марафон). Спринт личные рекорды: 400 м — 51.56 (МСМК — 51.20, МС — 54.00); 200 м — 23.60 (МСМК — 22.94, МС — 24.14); 100 м — 12.17 (11.9 рука) (в юниорах).
Кроссфит: 1000-2500 руб. / 90 мин. (1000р персонально, группа 500р, группа от шести человек 2500р разделить на количество человек. Аренда отдельно.)
Лёгкая атлетика: 1000-2500 руб. / 90 мин. (1000р персонально, группа 500р, группа от шести человек 2500р разделить на количество человек. Аренда отдельно.)
Выезд: 1100 руб. / 90 мин. (1100р персонально, группа 500р, группа от шести человек 2500р разделить на количество человек. Аренда отдельно.)
Групповые занятия: 1000 руб. / 90 мин. (группа 500р, группа от шести человек 2500р разделить на количество человек. Аренда отдельно.)
Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, ОФП, кроссфит, пауэрлифтинг. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • НГУ им.П.Ф. Лесгафта, повышение квалификации «Теория и практика силовой тренировки в тренажерном зале», 2015 г. • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистрант (с 2018 г.). Спортивные достижения, награды: • Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди юниоров, 2009 г. • Чемпион Санкт-Петербурга по жиму лежа среди юниоров, 2011 г. • Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди вузов, 2012 г. • Чемпион Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа, 2017 г.
Среди воспитанников 2 мастера спорта и 10 кандидатов в мастера спорта.
Район: Пролетарская, Звёздная, Московская, Электросила, Автово, Владимирская, Канонерский остров. Выезд: Пролетарская, Звёздная, Ленинский проспект, Автово, Кировский завод, Владимирская, Рыбацкое, Пр. Ветеранов, Парк Победы, Пушкинская.
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике (средние и длинные дистанции, 2014 г.). Образование: НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ легкой атлетики, квалификация – тренер-преподаватель по легкой атлетике (диплом с отличием, 2013 г.). Многократный победитель и призер чемпионатов Санкт-Петербурга по легкой атлетике и пробегов. Участник международных соревнований. Занимается легкой атлетикой с 2007 года. Тренер – с 2013 года. Автор статьи «За здоровьем – бегом!» в официальной газете Московского района «Мой Московский» о пользе тренировок и бега (№7, август 2016 г.). Посмотреть видео: ОФП (1).
Имеется он-лайн курс для бегунов и не только. Ссылка в шапке анкеты.
Занимается спортом более 10 лет. Школа фитнеса и бодибилдинга New Age, квалификация – персональный тренер, инструктор тренажерного зала (2010 г.). Тренерская деятельность – с 2009 года.
Индивидуально работаю с каждым клиентом, учитывая особенности организма и физические возможности. Составляю план питания, также даю рекомендации по спортивному питанию. Прошел обучение по направлению функциональный тренинг, петли TRX.
Дисциплины: фитнес, ЛФК, ОФП, пилатес, кроссфит. Ещё 5…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта России международного класса по тяжелой атлетике (с 2003 г.). • Училище олимпийского резерва (КГУОР). Педагог по физической культуре и спорту, подготовка спортивного резерва в сборные команды страны по олимпийским видам спорта, 2009–2012 гг. Опыт: • Опыт работы тренером и инструктором — 18 лет. Спортивные достижения, награды: • Двукратная чемпионка России по атлетике, многократный призёр чемпионатов России, многократный призёр Кубка России (с 2005 г.).
✅ Многократная чемпионка России по атлетике. Профессиональный фитнес тренер и спортсмен более 18 лет. Моя работа- моё хобби, я посвятила этому всю жизнь! Помогу сделать любую фигуру без химии (жиросжигание, восстановление и тонус). Первые результаты по моей программе после 5−10 тренировок. Тренирую индивидуально по видеосвязи и в спортзале! На моём счету тысячи счастливых клиентов со всего мира! (подробнее о моём опыте в профиле или википедии).
Стоимость персональных занятий от 1000р.
Скидка 30%
Первые 5 online тренировок по 1000р (только для новых клиентов).
Для постоянных клиентов: абонемент на от 12 занятий + 2 тренировки бесплатно.
Консультация бесплатно!
Кроссфит: 1000-2000 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 2000р., первые 3 занятия по 1000р. При бронирование на месяц делаю скидки! Цена персональной тренировки у меня в спортзале 2500р., 2 человека- 2000р. Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей), подробности о моем опыте в википедии.)
Фитнес: 1000-2000 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 1500р., первые 5 занятий по 1000р (только для новых клиентов). Для постоянных клиентов - месячный абонемент от 12 занятий + 2 занятия бесплатно. Цена персональной тренировки у меня в спортзале 2000р., 2-3 человека- 1000-1500р., на спорт площадке 1000-1500р Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей, подробности о моём опыте в википедии.)
ЛФК: 1000-2000 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 1500р., первые 5 занятий по 1000р (только для новых клиентов). Для постоянных клиентов - месячный абонемент от 12 занятий + 2 занятия бесплатно. Цена персональной тренировки у меня в спортзале 2000р., 2-3 человека- 1000-1500р., на спорт площадке 1000-1500р Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей, подробности о моём опыте в википедии.)
ОФП: 1000-2500 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 1500р., первые 5 занятий по 1000р (только для новых клиентов). Для постоянных клиентов - месячный абонемент от 12 занятий + 2 занятия бесплатно. Цена персональной тренировки у меня в спортзале 2000р., 2-3 человека- 1000-1500р., на спорт площадке 1000-1500р Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей, подробности о моём опыте в википедии.)
Дистанционные занятия: 1000 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 1500р., первые 5 занятий по 1000р (только для новых клиентов). Для постоянных клиентов - месячный абонемент от 12 занятий + 2 занятия бесплатно. Цена персональной тренировки у меня в спортзале 2000р., 2-3 человека- 1000-1500р., на спорт площадке 1000-1500р Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей, подробности о моём опыте в википедии.)
Индивидуальные занятия: 1500 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 1500р., первые 5 занятий по 1000р (только для новых клиентов). Для постоянных клиентов - месячный абонемент от 12 занятий + 2 занятия бесплатно. Цена персональной тренировки у меня в спортзале 2000р., 2-3 человека- 1000-1500р., на спорт площадке 1000-1500р Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей, подробности о моём опыте в википедии.)
Абонемент (при покупки абонемента на месяц ( от 12 тренировок) + 2 тренировки бесплатно).
Мастер спорта по тяжелой атлетике (2007 г.). Занимается тяжелой атлетикой с 2003 года. Образование: Белгородский государственный национальный исследовательский, факультет физической культуры, кафедра педагогики, специальность – учитель физической культуры (2007 г.). Тренерская деятельность – с 2008 года.
Район: Парк Победы, Пр. Ветеранов, Звёздная, Канонерский остров. Выезд: Юг-1, Юг-2, Север-5, Международная, Бухарестская, Волковская, Обводный канал, Звенигородская, Ломоносовская.
Кроссфит — это универсальная система всесторонней физической подготовки, состоящая из комплекса высокоинтенсивных постоянно изменяемых движений.
