93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по калланетике в Санкт-Петербурге
Калланетика — это гимнастика, выполняемая в медленном темпе и основанная на асанах классической йоги, статических нагрузках и растяжках после каждого упражнения.
Несмотря на отсутствие активных движений, один час занятия калланетикой по степени нагрузки приравнивается к семи часам занятий в тренажёрном зале. В комплексе из 29 упражнений задействованы все группы мышц (поверхностные и глубокие) брюшного пресса, ног, бёдер, ягодиц, рук, спины и плеч. Эффект достигается путём длительной статической нагрузки на мышцу: ускоряется обмен веществ и сжигается большее количество калорий. Систематические занятия приводят к снижению веса, улучшению осанки и общего состояния позвоночника. Выполнять упражнения можно как в зале, так и дома. Для беременных женщин разработан специальный курс калланетики.
Сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма, послеоперационный период являются противопоказаниями для занятий. При нарушениях зрения, при варикозном расширении вен, после перенесённых инфекционных заболеваний перед началом занятий необходима консультация врача.
Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, французский язык, ОФП, калланетика. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • Карельский государственный педагогический университет, факультет иностранных языков, отделение французский-английский, 2000–2005 гг. • Школа фитнеса Дмитрия Крылова, 2019 г. Опыт: • Студия танца и фитнеса «Jam-Jar», 2004–2017 гг. • Женский фитнесс-клуб «Гармония», 2019 г. • Спортивный клуб D'Atlhletics (с 2019 г.).
Работаю в сфере спорта и танцев с 2004 года. Опыт работы с разными возрастными категориями, от 3 лет. Провожу различные тренировки, в том числе и на реабилитацию
Могу проводить тренировки как у себя в зале, так и на вашей территории, с удовольствием могу проводить тренировки на улице.
Всем своим ученикам помогаю и вне занятий, консультирую, оказываю моральную поддержку и даю волшебный пинок. От вас требуется только желание!
Дисциплины: фитнес, стретчинг, бодифлекс, пилатес, калланетика. Ещё 2…
Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, свидетельство по методике и практике проведения занятий по дыхательной гимнастике (бодифлекс, пилатес). Академия фитнеса, обучение по пилатесу и степ-аэробике. Федерация шейпинга, лицензированный тренер по шейпингу. Опыт работы – 8 лет.
Район: Московская, Кировский завод, Василеостровская. Выезд: Центр, Юг-1, Юг-2, Север-3, Спортивная, Петроградская, Горьковская, Чкаловская, Крестовский остров, Чёрная речка.
Образование, спортивные звания: • Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лезгафта, факультет адаптивной физической культуры (с 2016 г.). • Педагогический колледж-фитнеса, направление «Пилатес», «Пилатес, средний уровень с оборудованием» (2017 г.), «Силовой тренинг», «Фитбол», 2018 г. • «Sport Professional Education», «Основы реабилитации в фитнесе для лиц с заболеваниями позвоночника», 2018 г. • УЦ «Polestar Pilates», курсы «Пилатес Мат 1», «Пилатес Мат2», 2019 г. • Институт пилатеса, курс «Постуральная гимнастика», 2019 г. • Лаборатория фитнеса My Fit Lab, курс «Пилатес на большом оборудовании, Кадиллак», 2019 г. • Институт пилатеса, пилатес мат 2, малое оборудование, 2019 г. • Медицинский центр MediFit, курс «Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника. Болевой синдром», 2019 г. Опыт: • Студия «Полезного Фитнеса», инструктор-тренер пилатеса, ОФП — 2 года. • Студия йоги Exhale, инструктор по пилатес (с 2019 г.).
Считаю, что, в первую очередь, в тренировочном процессе нужно позаботиться о здоровье, а потом уже о красоте. Успешно комбинирую различные методы тренировок для достижения наилучшего результата!
Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, ЛФК, калланетика. Ещё 4…
Опыт: • Опыт тренерской работы — 11 лет. • Опыт работы тренером по адаптивному скалолазанию со взрослыми и детьми, 2011–2013 гг. • Подготовка спортсменов к соревнованиям регионального уровня — 5 лет. Спортивные достижения, награды: • Призер чемпионатов Москвы, 2011–2013 гг.
Веду тренировки по скалолазанию, офп и калистенике (воркакту) с 2008 года.
Скидка 25%
Если вы приходите на тренировку вдвоем или втроём, скидка каждому участнику.
Образование, спортивные звания: • Артистка балета (с 1999 г.). • Башкирское хореографическое училище им. Р. Нуриева, 1999 г. • Академия Русского Балета им. Вагановой, педагогика балета (с 2017 г.).
Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, ЛФК, калланетика. Ещё 5…
Образование, спортивные звания: • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, курс «Помощник инструктора тренажерного зала», 2015 г. • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, профессиональная переподготовка, направление – адаптивная физическая культура, 2016 г. • Внутреннее обучение SPORTLIFE, «Функциональный тренинг», 2017 г. • Школа фитнеса «Body Coach», семинар «Методики оздоровительной физической культуры в работе персонального тренера», 2018 г. • Школа медицинского фитнеса MEDIFIT, семинар «Работа с поясничным отделом», 2018 г. • Педагогический колледж фитнеса, программа подготовки инструкторов по направлению «Оздоровительный фитнес», 2018 г. • Педагогический колледж фитнеса, программа подготовки инструкторов по направлению «Основы рационального и спортивного питания», 2018 г. • Школа медицинского фитнеса MEDIFIT, семинар «Реабилитационный фитнес при заболеваниях позвоночника и суставов», 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Дисциплины: стретчинг, ОФП, фитнес, пилатес, калланетика. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • «Анатомия: фитнес аутсорсинг», специальность – тренер по фитнесу, 2019 г. Опыт: • Цирковая студия, тренировки для детей от 6 лет, 2015–2019 гг.
Артистка цирка. С физ.культурой связана более 20 лет.
Знаю как работать с телом, чтобы получить желаемые результаты. Подтяну, растяну и укреплю для здоровья!
Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг, калланетика. Ещё 2…
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике – прыжки в высоту (2012 г.). Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ легкой атлетики (2015 г.). Курсы «Академия фитнес», направление – классическая аэробика, степ-аэробика (г. Санкт-Петербург, 2011 г.). Курсы школы «Фитнес-профи», квалификация – инструктор групповых программ, силовых классов, функционального тренинга (г. Санкт-Петербург, 2011 г.). Занимается лёгкой атлетикой с 2005 года. Опыт тренерской работы – с 2010 года. Фотогалерея. Документы, подтверждающие квалификацию.
Дисциплины: ведущие, ОФП, стретчинг, йога, калланетика. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • СПБГУАП, факультет интеллектуальных систем управления и нанотехнологий, специальность – управление и информатика в технических системах (специалист), 2009–2014 гг. • СПбГУАП переподготовка, психология, 2013–2014 гг. • Инструктор детского фитнеса, 2014–2015 гг. • МАЭИО, профессиональная переподготовка по программе «Педагогическое образование: учитель физической культуры в соответствии с ФГОС», 2018–2019 гг. Опыт: • Руководитель цирковой студии в ПМК, проведение занятий по эквилибристике, растяжке, ОФП, формирование коллектива, 2014–2017 гг.
Проведу любое мероприятие, весело и без пошлостей.
Калланетика — это гимнастика, выполняемая в медленном темпе и основанная на асанах классической йоги, статических нагрузках и растяжках после каждого упражнения.
