93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по калланетике в Санкт-Петербурге
Калланетика — это гимнастика, выполняемая в медленном темпе и основанная на асанах классической йоги, статических нагрузках и растяжках после каждого упражнения.
Несмотря на отсутствие активных движений, один час занятия калланетикой по степени нагрузки приравнивается к семи часам занятий в тренажёрном зале. В комплексе из 29 упражнений задействованы все группы мышц (поверхностные и глубокие) брюшного пресса, ног, бёдер, ягодиц, рук, спины и плеч. Эффект достигается путём длительной статической нагрузки на мышцу: ускоряется обмен веществ и сжигается большее количество калорий. Систематические занятия приводят к снижению веса, улучшению осанки и общего состояния позвоночника. Выполнять упражнения можно как в зале, так и дома. Для беременных женщин разработан специальный курс калланетики.
Сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма, послеоперационный период являются противопоказаниями для занятий. При нарушениях зрения, при варикозном расширении вен, после перенесённых инфекционных заболеваний перед началом занятий необходима консультация врача.
Дисциплины: фитнес, стретчинг, бодифлекс, пилатес, калланетика. Ещё 2…
Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, свидетельство по методике и практике проведения занятий по дыхательной гимнастике (бодифлекс, пилатес). Академия фитнеса, обучение по пилатесу и степ-аэробике. Федерация шейпинга, лицензированный тренер по шейпингу. Опыт работы – 8 лет.
Район: Московская, Кировский завод, Василеостровская. Выезд: Центр, Юг-1, Юг-2, Север-3, Спортивная, Чкаловская, Петроградская, Горьковская, Крестовский остров, Чёрная речка.
Образование, спортивные звания: • Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лезгафта, факультет адаптивной физической культуры (с 2016 г.). • Педагогический колледж-фитнеса, направление «Пилатес», «Пилатес, средний уровень с оборудованием» (2017 г.), «Силовой тренинг», «Фитбол», 2018 г. • «Sport Professional Education», «Основы реабилитации в фитнесе для лиц с заболеваниями позвоночника», 2018 г. • Школа медицинского фитнеса «Medifit», курс «Послеродовое восстановление», 2018 г. • УЦ «Polestar Pilates», курсы «Пилатес Мат 1», «Пилатес Мат2», 2019 г. • Институт пилатеса, курс «Постуральная гимнастика», 2019 г. • Лаборатория фитнеса My Fit Lab, курс «Пилатес на большом оборудовании, Кадиллак», 2019 г. • Институт пилатеса, пилатес мат 2, малое оборудование, 2019 г. • Медицинский центр MediFit, курс «Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника. Болевой синдром», 2019 г. • Школа медицинского фитнеса MediFit, семинар «Сколиоз: виды, причины, лечение», 2019 г. Опыт: • Студия «Полезного Фитнеса», инструктор-тренер пилатеса, ОФП — 2 года. • Студия йоги Exhale, инструктор по пилатес (с 2019 г.). • Sculptors, инструктор по пилатес (с 2019 г.).
Считаю, что, в первую очередь, в тренировочном процессе нужно позаботиться о здоровье, а потом уже о красоте. Успешно комбинирую различные методы тренировок для достижения наилучшего результата!
Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, ЛФК, калланетика. Ещё 4…
Опыт: • Опыт тренерской работы — 11 лет. • Опыт работы тренером по адаптивному скалолазанию со взрослыми и детьми, 2011–2013 гг. • Подготовка спортсменов к соревнованиям регионального уровня — 5 лет. Спортивные достижения, награды: • Призер чемпионатов Москвы, 2011–2013 гг.
Веду тренировки по скалолазанию, офп и калистенике (воркакту) с 2008 года.
Скидка 25%
Если вы приходите на тренировку вдвоем или втроём, скидка каждому участнику.
Образование, спортивные звания: • Артистка балета (с 1999 г.). • Башкирское хореографическое училище им. Р. Нуриева, 1999 г. • Академия Русского Балета им. Вагановой, педагогика балета (с 2017 г.).
Дисциплины: стретчинг, ОФП, фитнес, пилатес, калланетика. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • «Анатомия: фитнес аутсорсинг», специальность – тренер по фитнесу, 2019 г. Опыт: • Цирковая студия, тренировки для детей от 6 лет, 2015–2019 гг.
Артистка цирка. С физкультурой по жизни! Опыт – более 20 лет.
Знаю, как работать с телом, чтобы получить желаемые результаты. Подтяну, растяну и укреплю для здоровья!
Скидка 10%
При заказе абонемента 12 тренировок/месяц
Выезд: Центр, Север-1, Юг-4, Юг-1, Юг-2, Юг-3, Пискаревка, Бугры, Пр. Просвещения, Василеостровская.
Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг, калланетика. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ легкой атлетики, 2015 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 10 лет. • Инструктор-методист в ООО «Центр Здоровья» доктора Бубновского — 4 года.
Дисциплины: ведущие, ОФП, стретчинг, йога, калланетика. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • СПБГУАП, факультет интеллектуальных систем управления и нанотехнологий, специальность – управление и информатика в технических системах (специалист), 2009–2014 гг. • СПбГУАП переподготовка, психология, 2013–2014 гг. • Инструктор детского фитнеса, 2014–2015 гг. • МАЭИО, профессиональная переподготовка по программе «Педагогическое образование: учитель физической культуры в соответствии с ФГОС», 2018–2019 гг. Опыт: • Руководитель цирковой студии в ПМК, проведение занятий по эквилибристике, растяжке, ОФП, формирование коллектива, 2014–2017 гг.
Проведу любое мероприятие, весело и без пошлостей.
Дисциплины: фитнес, стретчинг, йога, пилатес, калланетика. Ещё 4…
С детства занимался танцами. Многочисленные награды в международных детских танцевальных конкурсах.
Здравствуйте! Меня зовут Иван Штеккер.
Помимо руководителя сегмента групповых программ я являюсь тренером-универсалом практически по всем основным направлениям фитнеса, персональными тренером тренажерного зала. Результат зависит не только от тренировочного процесса. Неотъемлемой частью является правильное, здоровое питание, специалистом по которому я также являюсь
Ставить и достигать цели вместе с подопечными, выполнять поставленные задачи. Люблю то, что делаю и объединяю вокруг себя тех, кем движет страсть к спорту и здоровью.
Скидка 10%
При приобретении пакета из 8 тренировок скидка 10%, 16 тренировок - 15%. Первое занятие бесплатно!!!
Дисциплины: фитнес, ЛФК, стретчинг, ОФП, калланетика. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. Лесгафта, повышение квалификации по методике и практике занятий «пилатес», 2011 г. • Авторская студия фитнеса FSC Евгения Исупова, сертификат по силовым программам, 2011 г. • Авторская студия фитнеса FSC Евгения Исупова, сертификат по классической аэробике, 2011 г. • Авторская студия фитнеса FSC Евгения Исупова, сертификат по step-аэробике, 2011 г. • Обучение по направлению «Йога Фитнес-Формат», 2013 г. • School of professional fitness, сертификат по программе: основы реабилитации в фитнесе для людей с заболеванием позвоночника, 2016 г. • СКФ Fitness Family, теория и методика проведения занятий с беременными, 2016 г. • School of professional fitness, сертификат по программе «Миофасциальный релиз», 2017 г. Опыт: • Fitness Group (Спорт Запад), инструктор групповых программ, 2011–2013 гг. • Фитнес-клуб «Легенда», инструктор по фитнесу — 3 года. • Extra Sport (Версия Спорта), инструктор аэробного зала, 2014–2018 гг.
Добрый день! Я — квалифицированный фитнес тренер с почти 10-летним опытом работы в этой области в России и Германии. Я помогаю своим клиентам улучшить их физическую форму! Изменить пропорции фигуры, наладить правильное питание, улучшить внутреннее самочувствие!
Скидка 10%
Для всех, кто живет около станции метро Приморская - скидка 10%
Район: Озерки, Приморская, Адмиралтейская. Выезд по Санкт-Петербургу.
Калланетика — это гимнастика, выполняемая в медленном темпе и основанная на асанах классической йоги, статических нагрузках и растяжках после каждого упражнения.
