93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по калланетике в Санкт-Петербурге
Калланетика — это гимнастика, выполняемая в медленном темпе и основанная на асанах классической йоги, статических нагрузках и растяжках после каждого упражнения.
Несмотря на отсутствие активных движений, один час занятия калланетикой по степени нагрузки приравнивается к семи часам занятий в тренажёрном зале. В комплексе из 29 упражнений задействованы все группы мышц (поверхностные и глубокие) брюшного пресса, ног, бёдер, ягодиц, рук, спины и плеч. Эффект достигается путём длительной статической нагрузки на мышцу: ускоряется обмен веществ и сжигается большее количество калорий. Систематические занятия приводят к снижению веса, улучшению осанки и общего состояния позвоночника. Выполнять упражнения можно как в зале, так и дома. Для беременных женщин разработан специальный курс калланетики.
Сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма, послеоперационный период являются противопоказаниями для занятий. При нарушениях зрения, при варикозном расширении вен, после перенесённых инфекционных заболеваний перед началом занятий необходима консультация врача.
Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, французский язык, восточные танцы, калланетика. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • Карельский государственный педагогический университет, факультет иностранных языков, отделение французский-английский, 2000–2005 гг. • Школа фитнеса Дмитрия Крылова, 2019 г. Опыт: • Студия танца и фитнеса «Jam-Jar», 2004–2017 гг. • Женский фитнесс-клуб «Гармония», 2019 г. • Спортивный клуб D'Atlhletics (с 2019 г.).
Работаю в сфере спорта и танцев с 2004 года. Опыт работы с разными возрастными категориями, от 3 лет. Провожу различные тренировки, в том числе и на реабилитацию
Могу проводить тренировки как у себя в зале, так и на вашей территории, с удовольствием могу проводить тренировки на улице.
Всем своим ученикам помогаю и вне занятий, консультирую, оказываю моральную поддержку и даю волшебный пинок. От вас требуется только желание!
Дисциплины: фитнес, стретчинг, бодифлекс, пилатес, калланетика. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс подготовки преподавателей хатха-йоги, 2019 г. Опыт: • Опыт работы – 8 лет.
Район: Московская, Кировский завод, Василеостровская. Выезд: Центр, Юг-1, Юг-2, Север-3, Чкаловская, Спортивная, Петроградская, Горьковская, Крестовский остров, Чёрная речка.
Дисциплины: фитнес, ОФП, бодибилдинг, ЛФК, калланетика. Ещё 4…
Опыт: • Опыт тренерской работы — 11 лет. • Опыт работы тренером по адаптивному скалолазанию со взрослыми и детьми, 2011–2013 гг. • Подготовка спортсменов к соревнованиям регионального уровня — 5 лет. Спортивные достижения, награды: • Призер чемпионатов Москвы, 2011–2013 гг.
Веду тренировки по скалолазанию, офп и калистенике (воркакту) с 2008 года.
Скидка 25%
Если вы приходите на тренировку вдвоем или втроём, скидка каждому участнику.
Дисциплины: стретчинг, танцы, современные танцы, балет, калланетика. Хореограф.
Лауреат 1 степени Международного фестиваля-конкурса «Золотая Пальмира» (г. Санкт-Петербург, 2007 г.), дважды лауреат 2 степени Международного фестиваля хореографического искусства (г. Гомель, 2006, 2008 гг.), лауреат 1 и 2 степеней Международного конкурса солистов классического танца (г. Орел, 2002, 2003, 2009 гг.), лауреат 2 и 3 степеней Межрегионального конкурса студентов хореографических отделений колледжей и училищ культуры (г. Иваново, 2009 г.), лауреат 2 и 3 степеней Второго международного конкурса-фестиваля «Поедем в Царское Село» (г. Пушкин, 2012 г.). Занимается танцами с 1994 года. Образование: СПбГУКИ, класс Мухортовой О.В., 4 курс; Санкт-Петербургский колледж культуры и искусств, специальность − руководитель хореографического коллектива (повышенный уровень, с отличием, 2009 г.); специальность − преподаватель хореографических дисциплин (базовый уровень, с отличием, 2008 г.). Мастер-классы по современному танцу OPEN LOOK (2011-2012 гг.). Опыт тренерской работы − с 2007 года. Посмотреть видео: Боди-балет. «Тело в дело» на канале «5».
Район: Пр. Просвещения. Выезд по Санкт-Петербургу.
Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг, калланетика. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ легкой атлетики, 2015 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 10 лет. • Инструктор-методист в ООО «Центр Здоровья» доктора Бубновского — 4 года.
С чувством, с толком, с расстановкой, с учётом противопоказаний приведу вас к результату.
Мастер спорта по фигурному катанию на коньках (1994 г.). Занимается фигурным катанием с 1985 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет неолимпийских видов спорта, кафедра теории и методики физической культуры (2015 г.). Тренер с 2002 года.
Образование, спортивные звания: • Сибирский центр пилатеса, Pilates Matwork 1, 2016 г. • Сибирский центр пилатеса, Pilates Matwork 2, 2016 г. • Педагогический колледж фитнеса, тренерский факультет, тренер по фитнесу, 2018–2019 гг.
Оcновнaя спeциaлизация — bоdy&mind. Для вac пилaтec (prе-рilates, mаt wоrk 1, mаt work 2, рrоps), калланетика, фитнес-йога для начинающих, флекс, fitnеss-miх (йогалатес, послеродовое восстановление, здоровая спина, 45+).
Использую в работе элементы суставной гимнастики, ЛФК и йогатерапии.
Скидка 25%
"Знакомство с тренером" - скидка на первую персональную тренировку
Район: Пр. Просвещения. Выезд: Пр. Просвещения, Озерки, Парнас.
Дисциплины: ведущие, массаж ног и стоп, массаж бёдер и ягодиц, калланетика. Юморист. Ещё 19…
Образование, спортивные звания: • СПБГУАП, факультет интеллектуальных систем управления и нанотехнологий, специальность – управление и информатика в технических системах (специалист), 2009–2014 гг. • СПбГУАП, профессиональная переподготовка, право ведения деятельности в сфере психологии, 2012–2014 гг. • НОУ «Педагогический колледж фитнеса», квалификация – инструктор по детскому фитнесу, 2014–2015 гг. • Международная академия исследования лжи, профайлинг, 2015 г. • Росатом, психотехнология профайлинга в обеспечении безопасности на особо важных объектах, 2015 г. • Школа мастеров массажа, классический массаж, 2018 г. • МАЭИО, профессиональная переподготовка по программе «Педагогическое образование: учитель физической культуры в соответствии с ФГОС», 2018–2019 гг. • Тренер-преподаватель, 5 уровень квалификации, 2019 г. Опыт: • Руководитель цирковой студии в ПМК, проведение занятий по эквилибристике, растяжке, ОФП, формирование коллектива, 2014–2017 гг. • Детский тренер. Фитнес-клуб «Парус» (премиум-сегмент) — 1 год. • Гимназия «Северная Венеция», педагогог-организатор, педагог-психолог — 1 год.
Тренер, педагог, артист, психолог. Много учусь и практикуюсь. Я за результат.
Главное правило не навреди. С удовольствием делюсь знаниями.
Позитив и ответственность.
Калланетика — это гимнастика, выполняемая в медленном темпе и основанная на асанах классической йоги, статических нагрузках и растяжках после каждого упражнения.
