93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по калланетике
Калланетика — это гимнастика, выполняемая в медленном темпе и основанная на асанах классической йоги, статических нагрузках и растяжках после каждого упражнения.
Несмотря на отсутствие активных движений, один час занятия калланетикой по степени нагрузки приравнивается к семи часам занятий в тренажёрном зале. В комплексе из 29 упражнений задействованы все группы мышц (поверхностные и глубокие) брюшного пресса, ног, бёдер, ягодиц, рук, спины и плеч. Эффект достигается путём длительной статической нагрузки на мышцу: ускоряется обмен веществ и сжигается большее количество калорий. Систематические занятия приводят к снижению веса, улучшению осанки и общего состояния позвоночника. Выполнять упражнения можно как в зале, так и дома. Для беременных женщин разработан специальный курс калланетики.
Сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма, послеоперационный период являются противопоказаниями для занятий. При нарушениях зрения, при варикозном расширении вен, после перенесённых инфекционных заболеваний перед началом занятий необходима консультация врача.
Серебряный призер чемпионата Европы по Belly Dance (2011 г.), бронзовый призер чемпионата мира по шоу Belly Dance (2012 г.). В прошлом солистка Санкт-Петербургского государственного театра детского балета. Занимается балетом с 1985 года. Образование: Санкт-Петербургский государственный университет культуры и искусств, факультет искусства, кафедра хореографии, квалификация – хореограф (1999 г.). Окончила Государственные курсы инструктора по аэробике и фитнесу (удостоверение, 1997 г.). Опыт тренерской работы – с 1998 года (преподаватель школы танцев, хореограф модельного агентства, инструктор по фитнесу).
Район: Ломоносовская. Выезд: Юг-3.
Плюс: гимнастика для беременных, оксисайз (экспресс-похудение).
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (2008 г.). Победитель универсиады Республики Татарстан (2009 г.). Первый разряд по лёгкой атлетике на дистанции 100 м. Первый разряд по лёгкой атлетике на дистанции 200 м. Участник трех международных конвенций от Word Class в г. Москве. Занимается спортом с 2005 года. Образование: Педагогический колледж фитнеса г. Санкт-Петербурга, специальность – персональный тренер и тренер групповых программ международного класса (2017 г.). Сертификаты: функциональный тренинг, детский фитнес (2018 г.). Опыт тренерской работы – с 2008 года (фитнес-центры, спортивные клубы).
Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, свидетельство по методике и практике проведения занятий по дыхательной гимнастике (бодифлекс, пилатес). Академия фитнеса, обучение по пилатесу и степ-аэробике. Федерация шейпинга, лицензированный тренер по шейпингу. Опыт работы – 8 лет.
Район: Московская, Кировский завод, Василеостровская, Невский пр.. Выезд: Центр, Север-2, Юг-1, Юг-2, Север-3.
Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг, калланетика. Ещё 2…
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике – прыжки в высоту (2012 г.). Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ легкой атлетики (2015 г.). Курсы «Академия фитнес», направление – классическая аэробика, степ-аэробика (г. Санкт-Петербург, 2011 г.). Курсы школы «Фитнес-профи», квалификация – инструктор групповых программ, силовых классов, функционального тренинга (г. Санкт-Петербург, 2011 г.). Занимается лёгкой атлетикой с 2005 года. Опыт тренерской работы – с 2010 года. Фотогалерея. Документы, подтверждающие квалификацию.
Фитнес-тренер, специализация — body&mind. Использую в работе элементы суставной гимнастики, йогатерапии, ЛФК.
Для вас — пилатес (пре-пилатес, пилатес на мате, с малым оборудованием и без), калланетика (с малым оборудованием и без), фитнес-йога, тренировки с фитболами.
Работаю с людьми старшего возраста.
Мастер спорта по фигурному катанию на коньках (1994 г.). Занимается фигурным катанием с 1985 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет неолимпийских видов спорта, кафедра теории и методики физической культуры (2015 г.). Тренер с 2002 года.
Дисциплины: фитнес, стретчинг, йога, пилатес, калланетика. Ещё 4…
С детства занимался танцами. Многочисленные награды в международных детских танцевальных конкурсах.
Здравствуйте! Меня зовут Иван Штеккер.
В индустрии спорта работаю уже десять лет. Это путь от дежурного тренера до менеджера групповых программ крупной сети фитнес клубов длинною в десять лет, который определил вектор развития. Помимо руководителя сегмента групповых программ я являюсь тренером универсалом практически по всем основным направлениям фитнесаделиться, персональными тренером тренажерного зала. Результат зависит не только от тренировочного процесса. Неотъемлемой частью является правильное, здоровое питание, специалистом по котором-то я также являющегося.е
Ставить и достигать цели вместе с подопечными, опытом, выполнять поставленные задачи. Люблю то, что делаю и объединяю вокруг себя тех, кем движет страсть к спорту и здоровью. Людей, кжжж
Скидка 10%
При приобретении пакета из 8 тренировок скидка 10%, 16 тренировок - 15%. Первое занятие бесплатно!!!
Дисциплины: латиноамериканские танцы, спортивные танцы, йога, фитнес, калланетика. Ещё 5…
«А»-класс по латиноамериканской и европейской программам бальных танцев (2007 г.). Полуфиналист зарубежных соревнований по спортивным бальным танцам (2004-2006 гг.), финалист и призёр соревнований Санкт-Петербурга (2006-2008 гг.), вице-чемпион Москвы (2010 г.), полуфиналист чемпионата России (2011 г.). В спортивных танцах с 1998 года. Практикует йогу с 2007 года. Образование: Институт интегративной психологии профессионального развития (Москва), специальность – основы танцевальной терапии (2010 г.). Курсы тренера по пилатесу Michael King, сильные основы йоги, Институт пилатеса в Москве, квалификация – инструктор по пилатесу, айенгара йога, хатха-йога (2011 г.). Опыт тренерской работы – с 2005 года.
Выезд: Центр, Север-2, Юг-2, Сестрорецк.
Плюс: Salsa, Bachata (бачата), Cha Cha Cha (ча-ча-ча), Zumba, хастл; бальные танцы, растяжка, пластика тела (в том числе женские техники); Шушары.
Образование: Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (неоконченное высшее, проходила обучение в 2013-2017 гг.). Диплом и сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), квалификация – персональный фитнес-тренер. Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по курсу «Стретчинг и здоровая спина». Опыт тренерской работы – с 2016 года.
Образование: Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (неоконченное высшее, проходила обучение 2013-2017 гг.).Провожу индивидуальные занятия у вас на дому. При желании можем арендовать зал или студию. Работаем с весом собственного тела и небольшими весами. Круговые тренировки. Интервальные. Похудение, рельеф. Красивые ножки и плоский животик гарантирован. Индивидуально подберем программу. Параллельно проконсультирую касательно питания.
Калланетика — это гимнастика, выполняемая в медленном темпе и основанная на асанах классической йоги, статических нагрузках и растяжках после каждого упражнения.
