93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по калланетике в Санкт-Петербурге
Калланетика — это гимнастика, выполняемая в медленном темпе и основанная на асанах классической йоги, статических нагрузках и растяжках после каждого упражнения.
Несмотря на отсутствие активных движений, один час занятия калланетикой по степени нагрузки приравнивается к семи часам занятий в тренажёрном зале. В комплексе из 29 упражнений задействованы все группы мышц (поверхностные и глубокие) брюшного пресса, ног, бёдер, ягодиц, рук, спины и плеч. Эффект достигается путём длительной статической нагрузки на мышцу: ускоряется обмен веществ и сжигается большее количество калорий. Систематические занятия приводят к снижению веса, улучшению осанки и общего состояния позвоночника. Выполнять упражнения можно как в зале, так и дома. Для беременных женщин разработан специальный курс калланетики.
Сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма, послеоперационный период являются противопоказаниями для занятий. При нарушениях зрения, при варикозном расширении вен, после перенесённых инфекционных заболеваний перед началом занятий необходима консультация врача.
Серебряный призер чемпионата Европы по Belly Dance (2011 г.), бронзовый призер чемпионата мира по шоу Belly Dance (2012 г.). В прошлом солистка Санкт-Петербургского государственного театра детского балета. Занимается балетом с 1985 года. Образование: Санкт-Петербургский государственный университет культуры и искусств, факультет искусства, кафедра хореографии, квалификация – хореограф (1999 г.). Окончила Государственные курсы инструктора по аэробике и фитнесу (удостоверение, 1997 г.). Опыт тренерской работы – с 1998 года (преподаватель школы танцев, хореограф модельного агентства, инструктор по фитнесу).
Район: Ломоносовская. Выезд: Юг-3.
Плюс: гимнастика для беременных, оксисайз (экспресс-похудение).
Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, свидетельство по методике и практике проведения занятий по дыхательной гимнастике (бодифлекс, пилатес). Академия фитнеса, обучение по пилатесу и степ-аэробике. Федерация шейпинга, лицензированный тренер по шейпингу. Опыт работы – 8 лет.
Район: Московская, Кировский завод, Василеостровская. Выезд: Центр, Север-2, Юг-1, Юг-2, Север-3.
Дисциплины: стретчинг, фитнес, ОФП, ЛФК, калланетика. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: 2011 — НГУ им. Лесгафта, повышение квалификации по методике и практике занятий «пилатес». 2011 — авторская студия фитнеса FSC Евгения Исупова, сертификат по силовым программам. 2016 — School of professional fitness, сертификат по программе: основы реабилитации в фитнесе для людей с заболеванием позвоночника. 2016 — СКФ Fitness Family, теория и методика проведения занятий с беременными. Опыт: 2014–2018 — Extra Sport (Версия Спорта), инструктор аэробного зала.
Добрый день! Я — фитнес тренер с почти 10-летним опытом работы в этой области. Я помогаю своим клиентам улучшить их физическую форму! Изменить пропорции фигуры, наладить правильное питание, улучшить внутренние самочувствие!
Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг, калланетика. Ещё 2…
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике – прыжки в высоту (2012 г.). Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ легкой атлетики (2015 г.). Курсы «Академия фитнес», направление – классическая аэробика, степ-аэробика (г. Санкт-Петербург, 2011 г.). Курсы школы «Фитнес-профи», квалификация – инструктор групповых программ, силовых классов, функционального тренинга (г. Санкт-Петербург, 2011 г.). Занимается лёгкой атлетикой с 2005 года. Опыт тренерской работы – с 2010 года. Фотогалерея. Документы, подтверждающие квалификацию.
Мастер спорта по фигурному катанию на коньках (1994 г.). Занимается фигурным катанием с 1985 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет неолимпийских видов спорта, кафедра теории и методики физической культуры (2015 г.). Тренер с 2002 года.
Дисциплины: фитнес, стретчинг, йога, пилатес, калланетика. Ещё 4…
С детства занимался танцами. Многочисленные награды в международных детских танцевальных конкурсах.
Здравствуйте! Меня зовут Иван Штеккер.
В индустрии спорта работаю уже десять лет. Это путь от дежурного тренера до менеджера групповых программ крупной сети фитнес клубов длинною в десять лет, который определил вектор развития. Помимо руководителя сегмента групповых программ я являюсь тренером универсалом практически по всем основным направлениям фитнесаделиться, персональными тренером тренажерного зала. Результат зависит не только от тренировочного процесса. Неотъемлемой частью является правильное, здоровое питание, специалистом по котором-то я также являющегося.е
Ставить и достигать цели вместе с подопечными, опытом, выполнять поставленные задачи. Люблю то, что делаю и объединяю вокруг себя тех, кем движет страсть к спорту и здоровью. Людей, кжжж
Скидка 10%
При приобретении пакета из 8 тренировок скидка 10%, 16 тренировок - 15%. Первое занятие бесплатно!!!
Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, ЛФК, калланетика. Ещё 6…
Кандидат в мастера спорта по бальным танцам. Образование: РГПУ им. А.И. Герцена (Институт физической культуры и спорта), специальность – педагог по физической культуре. В спорте с 6 лет. Занимается бальными танцами 11 лет. Работает судьей на кроссфит-соревнованиях в Санкт-Петербурге. Тренерский опыт – 3 года. Прошел обучение на двухдневном семинаре Федора Серкова, повышение квалификации по направлению «Проведение кроссфит-тренировки» (2015 г.).
Дисциплины: латиноамериканские танцы, спортивные танцы, йога, фитнес, калланетика. Ещё 5…
«А»-класс по латиноамериканской и европейской программам бальных танцев (2007 г.). Полуфиналист зарубежных соревнований по спортивным бальным танцам (2004-2006 гг.), финалист и призёр соревнований Санкт-Петербурга (2006-2008 гг.), вице-чемпион Москвы (2010 г.), полуфиналист чемпионата России (2011 г.). В спортивных танцах с 1998 года. Практикует йогу с 2007 года. Образование: Институт интегративной психологии профессионального развития (Москва), специальность – основы танцевальной терапии (2010 г.). Курсы тренера по пилатесу Michael King, сильные основы йоги, Институт пилатеса в Москве, квалификация – инструктор по пилатесу, айенгара йога, хатха-йога (2011 г.). Опыт тренерской работы – с 2005 года.
Выезд: Центр, Север-2, Юг-2, Сестрорецк.
Плюс: Salsa, Bachata (бачата), Cha Cha Cha (ча-ча-ча), Zumba, хастл; бальные танцы, растяжка, пластика тела (в том числе женские техники); Шушары.
Калланетика — это гимнастика, выполняемая в медленном темпе и основанная на асанах классической йоги, статических нагрузках и растяжках после каждого упражнения.
