93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по шейпингу в Санкт-Петербурге
Шейпинг (от англ. shaping — формирование) — запатентованная методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления, разработанная в Санкт-Петербурге под руководством И.В. Прохорцева в 1988 г. Её цель — создание красивых форм, увеличение или уменьшение объёма мышечной ткани, снижение содержания жира в организме. Система включает в себя специальную программу физических нагрузок и соответствующего питания.
Занятие представляет собой комплекс упражнений, последовательно нагружающих мышцы на различных участках тела (грудь, талия, бёдра, ягодицы). Каждая выбранная мышечная группа «прорабатывается» многократным повторением циклического упражнения.
Основные виды тренировок: катаболическая (уменьшение избыточных жировых отложений, преобладают процессы расщепления белков, жиров и углеводов для восполнения энергозатрат организма; нагрузки даются в аэробном режиме — пульс 140–160 уд/мин.) и анаболическая (предполагает наращивание мышц и основана на процессах синтеза тканей; нагрузки анаэробные — пульс от 180 уд/мин.).
Различают шейпинг классический, для детей и подростков, для беременных и молодых мам, для мужчин и для людей старшего возраста.
Дисциплины: фитнес, стретчинг, бодифлекс, пилатес, шейпинг. Ещё 2…
Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, свидетельство по методике и практике проведения занятий по дыхательной гимнастике (бодифлекс, пилатес). Академия фитнеса, обучение по пилатесу и степ-аэробике. Федерация шейпинга, лицензированный тренер по шейпингу. Опыт работы – 8 лет.
Район: Московская, Кировский завод, Василеостровская. Выезд: Центр, Юг-1, Юг-2, Север-3, Спортивная, Петроградская, Горьковская, Чкаловская, Крестовский остров, Чёрная речка.
Образование, спортивные звания: • Пилатес институт России, «Pilates matwork 2 уровень. Малое оборудование», 2018 г. • Международная Федерация шейпинга, колледж шейпинга, курсы повышения квалификации тренеров, 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Образование: Красноярский государственный педагогический институт, специальность – физическая культура с дополнительной специальностью педагога (1994 г.). Иркутский техникум физической культуры, специальность – преподаватель физической культуры (1989 г.). Частный опыт работы 25 лет.
Огромный стаж (25 лет). Групповые, персональные тренировки. Индивидуальный подход в зависимости от уровня подготовки и физических возможностей Вашего организма. Дозирование нагрузки. Консультация по правильному сбалансированному питанию, составление меню, именно для Вас. Психологическая поддержка 7/24.
Дисциплины: фитнес, стретчинг, йога, пилатес, шейпинг. Ещё 4…
С детства занимался танцами. Многочисленные награды в международных детских танцевальных конкурсах.
Здравствуйте! Меня зовут Иван Штеккер.
Помимо руководителя сегмента групповых программ я являюсь тренером-универсалом практически по всем основным направлениям фитнеса, персональными тренером тренажерного зала. Результат зависит не только от тренировочного процесса. Неотъемлемой частью является правильное, здоровое питание, специалистом по которому я также являюсь
Ставить и достигать цели вместе с подопечными, выполнять поставленные задачи. Люблю то, что делаю и объединяю вокруг себя тех, кем движет страсть к спорту и здоровью.
Скидка 10%
При приобретении пакета из 8 тренировок скидка 10%, 16 тренировок - 15%. Первое занятие бесплатно!!!
Опыт: • Частным образом (фитнес-инструктор) — 3 года.
Привет! Меня зовут София, я сертифицированный фитнес-инструктор групповых программ, а также персональный тренер. Работаю в этой сфере уже больше 3 лет. Живу спортом, с детства занималась хореографией на протяжении 14 лет. Даю консультации по питанию.
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, 2008 г. • Педагогический колледж фитнеса г. Санкт-Петербурга, специальность – персональный тренер и тренер групповых программ международного класса, 2017 г. • Сертификат «Функциональный тренинг», 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (фитнес-центры, спортивные клубы) — 11 лет.
Всем доброго дня! Я Вероника — фитнес-тренер, который помогает своим подопечным в их стремлении быть здоровыми, хорошо себя чувствовать и нравиться себе. Работаю в сфере фитнеса больше 10 лет, имею профильное образование, но всегда продолжаю учиться и осваивать новые виды тренировок! Поэтому если хотите нескучных занятий, пишите! Буду рада знакомству.
Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (1983 г.). В фигурном катании с 1976 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра теории и методики конькобежного спорта и фигурного катания на коньках, квалификация – тренер-преподаватель по фигурному катанию, инструктор ЛФК (1990 г.). Курсы: Колледж Международной федерации шейпинга, квалификация – инструктор по шейпингу (1997 г.); Fitness Profi (СК «Олимпик»), специализация – разумное тело, калланетика, пилатес (1, 2, 3 уровня) (2012 г.). Опыт тренерской работы – с 1997 года (частная практика, спортивные и фитнес-клубы).
Мастер спорта по художественной гимнастике (2013 г.). Чемпионка России в групповых упражнениях, неоднократная чемпионка Санкт-Петербурга, победитель и призер международных соревнований. Занимается художественной гимнастикой с 2003 года. 4 курс НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Тренер с 2015 года.
Найду подход к каждому ученику)
Район: Комендантский проспект. Выезд по Санкт-Петербургу.
Образование, спортивные звания: • Персональный тренер по фитнесу, консультант по питанию, 2017 г. • МГПУ, адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, 2017 г. • Лечебная физкультура и спортивная медицина, профессиональная переподготовка, 2018 г. • Окончила курс – спортивная медицина и лечебная физкультура, 2018 г.
Лфк, фитнес на улице, занятия дома у клиента, в тренажёрном зале.
Шейпинг: 900 руб. / 45 мин. (По договорённости. А длительность занятия зависит оценки текущего состояния клиента.)
ЛФК: 800 руб. / 60 мин. (Цена зависит от вида занятий. От степени сложности и моих физических затрат.)
АФК: 1300 руб. / 60 мин. (Цена зависит от вида занятий. От степени сложности и моих физических затрат. Цена по договорённости.)
ЛФК для лиц с ограниченными возможностями: 1700 руб. / 60 мин. (Цена зависит от вида занятий. От степени сложности и моих физических затрат. По договорённости.)
Шейпинг (от англ. shaping — формирование) — запатентованная методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления, разработанная в Санкт-Петербурге под руководством И.В. Прохорцева в 1988 г. Её цель — создание красивых форм, увеличение или уменьшение объёма мышечной ткани, снижение содержания жира в организме. Система включает в себя специальную программу физических нагрузок и соответствующего питания.
Расписание групповых занятий
