93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по шейпингу в Санкт-Петербурге
Шейпинг (от англ. shaping — формирование) — запатентованная методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления, разработанная в Санкт-Петербурге под руководством И.В. Прохорцева в 1988 г. Её цель — создание красивых форм, увеличение или уменьшение объёма мышечной ткани, снижение содержания жира в организме. Система включает в себя специальную программу физических нагрузок и соответствующего питания.
Занятие представляет собой комплекс упражнений, последовательно нагружающих мышцы на различных участках тела (грудь, талия, бёдра, ягодицы). Каждая выбранная мышечная группа «прорабатывается» многократным повторением циклического упражнения.
Основные виды тренировок: катаболическая (уменьшение избыточных жировых отложений, преобладают процессы расщепления белков, жиров и углеводов для восполнения энергозатрат организма; нагрузки даются в аэробном режиме — пульс 140–160 уд/мин.) и анаболическая (предполагает наращивание мышц и основана на процессах синтеза тканей; нагрузки анаэробные — пульс от 180 уд/мин.).
Различают шейпинг классический, для детей и подростков, для беременных и молодых мам, для мужчин и для людей старшего возраста.
Образование, спортивные звания: • Пилатес институт России, «Pilates matwork 2 уровень. Малое оборудование», 2018 г. • Международная Федерация шейпинга, колледж шейпинга, курсы повышения квалификации тренеров, 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Дисциплины: фитнес, стретчинг, бодифлекс, пилатес, шейпинг. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс подготовки преподавателей хатха-йоги, 2019 г. Опыт: • Опыт работы – 8 лет.
Район: Московская, Кировский завод, Василеостровская. Выезд: Центр, Юг-1, Юг-2, Север-3, Спортивная, Чкаловская, Петроградская, Чёрная речка, Горьковская, Крестовский остров.
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, 2008 г. • Педагогический колледж фитнеса г. Санкт-Петербурга, специальность – персональный тренер и тренер групповых программ международного класса, 2017 г. • Сертификат «Функциональный тренинг», 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (фитнес-центры, спортивные клубы) — 11 лет.
Всем доброго дня! Я Вероника — фитнес-тренер, который помогает своим подопечным в их стремлении быть здоровыми, хорошо себя чувствовать и нравиться себе. Работаю в сфере фитнеса больше 10 лет, имею профильное образование, но всегда продолжаю учиться и осваивать новые виды тренировок! Поэтому если хотите нескучных занятий, пишите! Буду рада знакомству.
Образование: Красноярский государственный педагогический институт, специальность – физическая культура с дополнительной специальностью педагога (1994 г.). Иркутский техникум физической культуры, специальность – преподаватель физической культуры (1989 г.). Частный опыт работы 25 лет.
Огромный стаж (25 лет). Групповые, персональные тренировки. Индивидуальный подход в зависимости от уровня подготовки и физических возможностей Вашего организма. Дозирование нагрузки. Консультация по правильному сбалансированному питанию, составление меню, именно для Вас. Психологическая поддержка 7/24.
Дисциплины: многоборье, прикладные виды спорта, плавание, СФП, шейпинг. Ещё 14…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по плаванию, 2012 г. • Мастер спорта по триатлону, 2013 г. • Мастер спорта, военно-прикладной спорт, 2018 г. • КГУФКСТ, 2014–2019 гг. Опыт: • ДЮСШ «Олимпиец» (г. Новороссийск), тренер-преподаватель по плаванию, 2013–2018 гг. • ДЮСШ «Победа», г. Новороссийск, тренер-преподаватель по триатлону, 2013–2018 гг. • Фитнес-клуб «Енерджи» (г. Новороссийск), тренер групповых программ (плавание, сайкл), 2013–2018 гг.
Член сборной России. Профессиональный спортсмен. Высшее спортивное образование.
Мастер спорта по плаванию, мастер спорта по триатлону, мастер спорта по международному военному пятиборью. Инструктор по горной подготовке.
Опыт работы тренером — более 5 лет.
Дисциплины: ОФП, лёгкая атлетика, спортивная ходьба, бег, шейпинг. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • ЛГУ им. А.С. Пушкина, факультет физической культуры и спорта, бакалавр, 2015–2019 гг. • ЛГУ им. А.С. Пушкина, факультет физической культуры и спорта, студентка магистратуры (с 2019 г.). Опыт: • Фитнес-тренер — 5 лет. Спортивные достижения, награды: • Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике (с 2013 г.).
Друзья, если вы хотите быть здоровыми, красивыми и в отличном настроении, то я с радостью помогу вам достичь ваших целей, потому что считаю свою профессию лучшей!
Больше всего я люблю свой вид спорта — легкую атлетику, потому что он является базовым в физическом воспитании и фитнесе.
Подготовлю вас и ваших детей к соревнованиям по легкой атлетике, к сдаче нормативов ГТО или для поступления в ВУЗ, помогу достичь формы своей мечты, открою для вас мир фитнеса и здоровья.
Пишите в чат, буду рада!:)
Дисциплины: фитнес, стретчинг, йога, пилатес, шейпинг. Ещё 4…
С детства занимался танцами. Многочисленные награды в международных детских танцевальных конкурсах.
Здравствуйте! Меня зовут Иван Штеккер.
Помимо руководителя сегмента групповых программ я являюсь тренером-универсалом практически по всем основным направлениям фитнеса, персональными тренером тренажерного зала. Результат зависит не только от тренировочного процесса. Неотъемлемой частью является правильное, здоровое питание, специалистом по которому я также являюсь
Ставить и достигать цели вместе с подопечными, выполнять поставленные задачи. Люблю то, что делаю и объединяю вокруг себя тех, кем движет страсть к спорту и здоровью.
Скидка 10%
При приобретении пакета из 8 тренировок скидка 10%, 16 тренировок - 15%. Первое занятие бесплатно!!!
Дисциплины: фитнес, стретчинг, пилатес, шейпинг. Хореограф. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • ВГУ, 2002–2007 гг. • ГАСК, 2007–2010 гг.
Экс танцовщица шоу балета "Todes"г. Москва;
Участница ШОУ Танцы на ТНТ — топ 100 лучших танцоров страны;
Имею 2 высших образования. Одно из них ГАСК г. Москва, по специальности Хореограф, Балетмейстер-постановщик.
Танцевальный опыт — 26 лет.
Опыт преподавания — 15 лет.
Постоянно посещаю мастер-классы известных «танцевальных Гуру».
Профессиональная танцовщица
Универсальный тренер групповых программ для детей и взрослых.
Разрабатываю авторские курсы и
Скидка 5%
От 5 тренировок скидка
Район: Комендантский проспект. Выезд по Санкт-Петербургу.
Опыт: • Частным образом (фитнес-инструктор) — 3 года.
Привет! Меня зовут София, я сертифицированный фитнес-инструктор групповых программ, а также персональный тренер. Работаю в этой сфере уже больше 3 лет. Живу спортом, с детства занималась хореографией на протяжении 14 лет. Даю консультации по питанию.
Образование, спортивные звания: • Персональный тренер по фитнесу, консультант по питанию, 2017 г. • МГПУ, адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, 2017 г. • Лечебная физкультура и спортивная медицина, профессиональная переподготовка, 2018 г. • Окончила курс – спортивная медицина и лечебная физкультура, 2018 г.
Лфк, фитнес на улице, занятия дома у клиента, в тренажёрном зале.
Шейпинг (от англ. shaping — формирование) — запатентованная методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления, разработанная в Санкт-Петербурге под руководством И.В. Прохорцева в 1988 г. Её цель — создание красивых форм, увеличение или уменьшение объёма мышечной ткани, снижение содержания жира в организме. Система включает в себя специальную программу физических нагрузок и соответствующего питания.
