93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по шейпингу в Санкт-Петербурге
Шейпинг (от англ. shaping — формирование) — запатентованная методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления, разработанная в Санкт-Петербурге под руководством И.В. Прохорцева в 1988 г. Её цель — создание красивых форм, увеличение или уменьшение объёма мышечной ткани, снижение содержания жира в организме. Система включает в себя специальную программу физических нагрузок и соответствующего питания.
Занятие представляет собой комплекс упражнений, последовательно нагружающих мышцы на различных участках тела (грудь, талия, бёдра, ягодицы). Каждая выбранная мышечная группа «прорабатывается» многократным повторением циклического упражнения.
Основные виды тренировок: катаболическая (уменьшение избыточных жировых отложений, преобладают процессы расщепления белков, жиров и углеводов для восполнения энергозатрат организма; нагрузки даются в аэробном режиме — пульс 140–160 уд/мин.) и анаболическая (предполагает наращивание мышц и основана на процессах синтеза тканей; нагрузки анаэробные — пульс от 180 уд/мин.).
Различают шейпинг классический, для детей и подростков, для беременных и молодых мам, для мужчин и для людей старшего возраста.
Образование, спортивные звания: • Пилатес институт России, «Pilates matwork 2 уровень. Малое оборудование», 2018 г. • Международная Федерация шейпинга, колледж шейпинга, курсы повышения квалификации тренеров, 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Дисциплины: фитнес, стретчинг, бодифлекс, пилатес, шейпинг. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс подготовки преподавателей хатха-йоги, 2019 г. Опыт: • Опыт работы – 8 лет.
Район: Московская, Кировский завод, Василеостровская. Выезд: Центр, Юг-1, Юг-2, Север-3, Чкаловская, Спортивная, Петроградская, Горьковская, Крестовский остров, Чёрная речка.
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по художественной гимнастике, 2013 г. • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, специальность – физическая культура, 2015–2019 гг.
Образование: Красноярский государственный педагогический институт, специальность – физическая культура с дополнительной специальностью педагога (1994 г.). Иркутский техникум физической культуры, специальность – преподаватель физической культуры (1989 г.). Частный опыт работы 25 лет.
Огромный стаж (25 лет). Групповые, персональные тренировки. Индивидуальный подход в зависимости от уровня подготовки и физических возможностей Вашего организма. Дозирование нагрузки. Консультация по правильному сбалансированному питанию, составление меню, именно для Вас. Психологическая поддержка 7/24.
Образование, спортивные звания: • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера, тренер тренажерного зала, 2015 г. • СПбГИК, психология, 2012–2017 гг.
Я провожу занятия онлайн, на уличных площадках и в тренажерном зале м. Лиговский.
Провожу тренировки по разным направлениям: интервальные, круговые, воркаут, ‘на жиросжигание', ‘на выносливость', на увеличение силы, так же имею сертификаты по направлениям стретчинг, пилатес, миофасциальный релиз.
Тем кто давно не тренировался или тренируется впервые помогаю ‘плавно' войти в тренировочный процесс.
Составляю программы тренировок и питания на набор мышечной массы и для снижения жировой прослойки
Дисциплины: фитнес, клубные танцы, современные танцы, аквааэробика, шейпинг. Ещё 3…
Участвовала в «Голубом огоньке», «Славянском базаре» и других масштабных танцевальных мероприятиях. Выступала в составе профессионального балета MARIDANS (г. Белгород), являющегося трёхкратным чемпионом мира по Show Dance по версии International Dance Organization (IDO). 3 года танцевала в группах поддержки ХК «Амур» и волейбольной команды «Самородок» (г. Хабаровск). Неоднократная участница фитнес-конвенций. Центр подготовки фитнес-тренеров «Анатомия», квалификация – сертифицированный инструктор программы «Разумное тело» (Flex+), преподаватель аквааэробики, тренер TRX; сертифицированный инструктор программы Zumba fitness; Fitness Profi, курс – пилатес малое оборудование (сертификат, 2014 г.). Занимается современными танцами (спортивным балетом) с 1996 года. Опыт тренерской работы – с 2008 года (танцевальные студии, фитнес-клубы).
Отзывы довольных клиентов говорят сами за себя!
Скидка 10%
При покупке абонемента на 10 занятий (+Первое занятие в подарок).
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию, 1983 г. • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра теории и методики конькобежного спорта и фигурного катания на коньках, квалификация – тренер-преподаватель по фигурному катанию, инструктор ЛФК, 1990 г. • Школа диетологов, консультант по рациональному питанию и коррекции веса, 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частная практика, спортивные и фитнес-клубы) — 23 года.
Нутрициолог. Профессиональный тренер по коррекции фигуры. Член Международной федерации шейпинга СПб. Победитель конкурсов и чемпионатов начального уровня по моделированию фигуры. Действующий Член сообщества консультационного диетологического центра «ДИЕТОЛОГИ РОССИИ». Эксперт питания. Нутрициолог. Food Коуч.
Скидка 5%
Первый месяц скидка на Шейпинг - абонемент от 8 занятий . При полной оплате программы питания в сопровождении Food Коуча скидка 10%
Нутрициология: 1000-2000 руб. / усл. (Цену уточняйте.,данный диапазон условный.Консультация от 1000 до 2000 р за 1или 2 час.Есть свои программы направленные на снижение.коррекцию тела.Программы рассчитаны на 21/30/60 дней. Программы в которых вы научитесь Сытно Есть и при этом СТРОЙНЕТЬ!)
Коррекция фигуры: 1500 руб. / ч
Общеукрепляющая гимнастика: 700-1000 руб. / ч (оздоровительная гимнастика)
Дисциплины: фитнес, стретчинг, йога, пилатес, шейпинг. Ещё 4…
С детства занимался танцами. Многочисленные награды в международных детских танцевальных конкурсах.
Здравствуйте! Меня зовут Иван Штеккер.
Помимо руководителя сегмента групповых программ я являюсь тренером-универсалом практически по всем основным направлениям фитнеса, персональными тренером тренажерного зала. Результат зависит не только от тренировочного процесса. Неотъемлемой частью является правильное, здоровое питание, специалистом по которому я также являюсь
Ставить и достигать цели вместе с подопечными, выполнять поставленные задачи. Люблю то, что делаю и объединяю вокруг себя тех, кем движет страсть к спорту и здоровью.
Скидка 10%
При приобретении пакета из 8 тренировок скидка 10%, 16 тренировок - 15%. Первое занятие бесплатно!!!
Образование, спортивные звания: • РГПУ им. Герцена, институт физической культуры и спорта (с 2018 г.). • КМС по плаванию, 2019 г.
Провожу тренировки по плаванию для взрослых и детей от 4,5 лет. Так же составляю планы питания и тренировок по фитнесу. Провожу тренировки по фитнесу, ЛФК при различных заболеваниях позвоночника, ОФП.
Опыт: • Частным образом (фитнес-инструктор) — 3 года.
Привет! Меня зовут София, я сертифицированный фитнес-инструктор групповых программ, а также персональный тренер. Работаю в этой сфере уже больше 3 лет. Живу спортом, с детства занималась хореографией на протяжении 14 лет. Даю консультации по питанию.
Шейпинг (от англ. shaping — формирование) — запатентованная методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления, разработанная в Санкт-Петербурге под руководством И.В. Прохорцева в 1988 г. Её цель — создание красивых форм, увеличение или уменьшение объёма мышечной ткани, снижение содержания жира в организме. Система включает в себя специальную программу физических нагрузок и соответствующего питания.
