93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по ушу в Санкт-Петербурге
Ушу (в западной интерпретации — кунг-фу) — общее понятие, объединившее все боевые искусства Китая. Одна из классификаций — это разделение на традиционное и спортивное направление. Традиционное представлено «внутренними» (тайцзицюань, синъицюань, багуачжан) и «внешними» (шаолиньцюань и др.) стилями. Их отличие — в последовательности этапов развития ученика и характере проявления силы. Также существует деление на группы по отношению к философским системам или географическому происхождению.
Спортивное направление включает практически все существующие в настоящее время стили. И состоит из двух разделов: таолу (выполнение различных комплексов упражнений с элементами акробатики, имитирующих бой с одним или несколькими противниками, с оружием или без) и «свободный поединок» (саньшоу или саньда — в полный контакт с ударами руками и ногами, захватами, заломами, бросками и ударами в прыжке; туйшоу и дуаньбинсаньсян).
Базовый принцип — единство тела и духа, формы и содержания. Три важнейших элемента в освоении ушу — наращивание быстроты, накопление силы и изучение техник. В любом стиле или школе существуют комплексы или связки приёмов («форм»). Динамические упражнения осваиваются в неразрывном единстве с различными техниками дыхания и управления внутренней энергией «ци».
Этот вид спорта воспитывает гибкость, координацию движений, выносливость и концентрацию внимания. Тренеры рекомендуют заниматься людям любого возраста и с различным уровнем физической подготовленности.
Занимается спортом с 1992 года. Сертификат: Ассоциация оздоровительного цигун, сертификат о прохождении курса подготовки инструкторов, г. Москва (2018 г.). Центр изучения традиционного ушу и цигун «Саньхэ», квалификация – инструктор по ушу, г. Москва (1994 г.). Опыт тренерской работы – с 1996 года.
Инструктор Межрегиональной ассоциации оздоровительного цигун, программа занятий по методике Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун.
Скидка 50%
На первое пробное занятие.
Район: Пр. Просвещения. Выезд: Центр, Север-1, Север-2, Север-3, Север-5.
2010 год – серебряный призёр чемпионата Европы (г. Оксфорд, Великобритания); 2008 год – чемпион Европы по тайцзицюань (г. Линкопинг, Швеция); 2008 год – 1 и 2 места на международном турнире по ушу на кубок ОРО ВПП «Единая Россия»; 1996 год – 3 место на чемпионате России по ушу (в разделе традиционное цюаньшу); 1995 год – призёр Уданского турнира (г. Ухань, Китай); 1995 год – призёр шаолиньского фестиваля (Кубок мира, г. Чженчжоу, Китай); 1994 год – 1 место на первенстве России по ушу (в разделе традиционного ушу – тунбэй, пигуа, фаньзы). Занимается ушу с 1987 года. Образование: Череповецкий государственный университет, факультет физической культуры, квалификация – педагог по физической культуре и спорту (2001 г.). Дипломный проект на тему «Использование игрового метода в занятиях ушу с детьми младшего и среднего школьного возраста». С 1987 года тренировался под руководством заслуженного тренера России Филимонова Ю.И, в 2006-2010 гг. – под руководством Джамала Ажигирея. С 2004 года – постоянный участник семинаров по традиционным видам ушу, цигун. Опыт тренерской работы – с 1998 года (ДЮСШ, фитнес-клуб, спортивный клуб, школа воинских искусств). Среди достижений учеников есть победы как у детей, так и у взрослых в региональных и международных соревнованиях.
Дисциплины: карате, самооборона, рукопашный бой, ушу, ОФП. Ещё 7…
Мастер спорта по карате фулл-контакт (1991 г.), черный пояс, 1 дан по карате кёкусинкай (1990 г.). Мастер спорта по ушу саньда (1991 г.). Занимается карате сётокан с 1977 года. Тренерский опыт – с 1989 года.
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по самбо, 1988 г. • Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры, кафедра восточных единоборств, тренерско-преподавательский факультет, квалификация – специалист в области физической культуры и спорта, специализация – восточные единоборства, г. Санкт-П, 2009 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 13 лет.
Руководитель школы кунг-фу, тайцзицюань и цигун. Обучение боевым искусствам и восточным, оздоровительным практикам.
Район: Лесная, Горьковская, Приморская. Выезд: Центр, Север-3, Юг-3, Лесная, Выборгская, Горьковская, Петроградская, Площадь Ленина, Чёрная речка, Чернышевская.
Неоднократный чемпион и призер всероссийских и международных турниров по тайцзицюань (2000, 2001, 2003 гг.). Занимается тайцзицюань с 1982 года. Сертификат тайцзицюань семьи Чэнь, квалификация – инструктор по тайцзицюань (линия Чэнь Чжаокуя, Шицзячжуан, Китай, 1998 г.). Опыт тренерской работы – с 2009 года. Автор перевода с китайского книги Ма Хуна «Теория и практика тайцзицюань стиля Чэнь».
Практикую боевые искусства . Самбо, дзюдо, каратэ, южношаолиньские стили (ламсон, хунцзя). Последние годы практикую только тайцзицюань семьи Чэнь, учусь непосредственно у прямых носителей стиля Чэнь Юя, Чэнь Шиу. Ежедневно провожу занятия в клубе Цинлун: форма тайцзицюань Чэнь, Туйшоу и боевое применение, Цигун (Даоинь Яншэнгун), нэйгун, формы с оружием. Также практикую иглорефлексотерапию, делаю переводы с китайского, занимаюсь китайской живописью.
Самооборона: 2500 руб. / 60 мин. (Цель любого вида самообороны– эффективность. Без надежной защиты и хорошего удара самооборона не эффективна. Сейчас тайцзицюань очень редко практикуется как разновидность боевого искусства. В основном люди ориентируются на оздоровительные и эстетические аспекты тайцзицюань или на соревновательные практики туйшоу. Тем не менее, тайцзицюань был и, за редким исключением, остается эффективным видом рукопашного боя. На занятиях мы подробно занимаемся темами усилий – цзинь 劲: базовым усилиям и построение на их основе взрывной силы 发劲 фацзинь, короткому усилию 寸劲, встряхивающему усилию 抖劲 доуцзинь и др.; постановке силы удара с помощью специального защитного оборудования; познакомиться с техническим арсеналом ударов стиля Чэнь (удары ладонями, кулаками, пальцами, предплечьями, локтями, корпусом, ногами, коленями, головой); ознакомить с локализацией каждого из типов ударов.)
Тайцзицюань: 2500 руб. / 60 мин. (Немного истории для понимания контекста, в котором я преподаю тайцзицюань. Когда тайцзицюань только формировался, его создатель Чэнь Вантин объединил в одно целое приемы рукопашного боя, которые имели хождение в то время, закон единства и борьбы противоположностей, описанный в трактате «Чжоу И», учение китайской медицины, изложенной в трактате «Внутренние покои», а также даосские техники тунна и даоинь. Даосы с древнейших времен искали ключ к бессмертию – некий элексир. Были школы внешней алхимии, которые варили всевозможные зелья в поисках того самого элексира. Были (и по сей день есть) школы внутренней алхимии, которые при помощи психофизических упражнений (к ним относятся в том числе даоинь и тунна) трансформировали человеческое тело для достижения бессмертия. Никто этих бессмертных, правда, не видел, но слухи ходят не одно тысячелетие. Мой же скромный опыт позволяет судить об энергетическом эффекте этих упражнений как о реальном и, главное, доступном для современных людей. При помощи своих практик даосы развивают три энергии в человеке: цзин (базовую составляющую), ци (энергию, пневму, или кому нравиться – прану) и шэнь (дух). В свою очередь, учение китайской медицины основываются на законе взаимодействия инь – ян и вышло, собственно говоря, из даосских практик. Богатейшая традиционная китайская лекарственная медицина берет начало от разработок древних даосов внешней алхимии. Методы саморегуляции - цигун, яншэнгун и прочие берут начало от школ внутренней алхимии. Рукопашный бой был сам по себе. Чэнь Вантину первому пришла идея: а почему бы не использовать три уровня энергии человека (цзин – ци – шэнь) в боевом искусстве, в утилитарных, так сказать, целях. Даоинь – это вытягивание сухожилий, Чэнь Вантин стал использовать сухожильную силу вместо чисто мускульной, это - уровень цзин. Энергию дыхания ци у даосов развивала дыхательная гимнастика тунна, силу ци (второй уровень) можно использовать как средство проникающих ударов. И, наконец, третий уровень - шэнь (дух) психическую энергию можно использовать как эффективный проводник первых двух сил. Из сплава трех энергий и состоит знаменитая сила тайцзи – цзинь. Исходя из теории единства и борьбы противоположностей, можно разделить иньскую и янскую составляющую в тайцзицюань. Тело – это структура, базисная, иньская составляющая, приемы рукопашного боя – это функция, янская составляющая. Тело – инструмент, за которым требуется отдельный уход. Упражнения тайцзицюань сами по себе несут эффект, который укрепляет тело, но на мой взгляд - недостаточный. Если заниматься исключительно боевым аспектом, то это разрушает тело. Если практиковать только даоинь и тунна, или практиковать только оздоровительный тайцзицюань, то это разрушает боевое искусство. Поэтому мы ищем баланс: у нас в Цинлуне есть разные виды тренировок. Есть туйшоу и применение, силовая работа, даоинь, нэйгун (дыхательная практика), медитация дацзо. Туйшоу, применение и силовуха, даоинь формируют энергию цзин; нэйгун укрепляет ци, а дацзо воспитывает шэнь. Формы Чэнь (первая и паочуй + оружие) объединяют все составляющие. Приглашаем всех на семинар-интенсив, на котором мы собираемся поупражняться в формах Чэнь, попрактиковать даосский даоинь, нэйгун и дацзо.)
Многократный победитель городских, областных и межрегиональных соревнований по ушу (2000-2010 гг.). Победитель международных соревнований в Китае, провинция Цзилинь (2009 г.). Занимается ушу с 1999 года (Школа Ушу Бацзи Цюань). Опыт тренерской работы – с 2004 года.
Кандидат в мастера спорта по традиционному и спортивному ушу (2014 г.). Занимается ушу 12 лет. Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, факультет единоборств и неолимпийских видов спорта, специальность – физическая культура и спорт (3 курс). Опыт тренерской работы – с 2015 года.
Кандидат в мастера спорта по спортивному ушу (2005 г.). В спортивном ушу с 1997 года. Образование: Курсы повышения квалификации при НГУ им. П.Ф. Лесгафта, кафедра теории и методики бокса, квалификация – тренер-преподаватель по ушу (2008 г.). Опыт тренерской работы – с 2008 года (частная практика, спортивные клубы).
Групповые занятия: 3000-4000 руб. / мес. (м. Старая деревня – 4000 руб. / мес. м. Чернышевская – 3000 руб. / мес. м. Комендантский пр., дети до 10 лет – 3000 руб. / мес., с 11 лет и старше – 3500 руб. / мес.)
Образование, спортивные звания: • Окончила Государственный университет физической культуры и спорта им. Лесгафта, специальность – физическая культура и спорт, 2002–2008 гг. • Инструкторский курс Петербургской школы йоги, 2010–2015 гг.
Занимается спортом более 30 лет. Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, международные курсы подготовки инструкторов (Диплом Шанхайского института физкультуры), направления – ушу, тацзицюань (1994 г.). Опыт тренерской работы – более 25 лет.
Имею личную результативную практику, занимаюсь каждый день утром и вечером более десяти лет. Регулярно тренируюсь сама у ведущих тренеров ушу в Санкт-Петербурге, имею наставника в Китае (Хайнань Санья).
Ушу (в западной интерпретации — кунг-фу) — общее понятие, объединившее все боевые искусства Китая. Одна из классификаций — это разделение на традиционное и спортивное направление. Традиционное представлено «внутренними» (тайцзицюань, синъицюань, багуачжан) и «внешними» (шаолиньцюань и др.) стилями. Их отличие — в последовательности этапов развития ученика и характере проявления силы. Также существует деление на группы по отношению к философским системам или географическому происхождению.
Расписание групповых занятий
