93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по ушу
Ушу (в западной интерпретации — кунг-фу) — общее понятие, объединившее все боевые искусства Китая. Одна из классификаций — это разделение на традиционное и спортивное направление. Традиционное представлено «внутренними» (тайцзицюань, синъицюань, багуачжан) и «внешними» (шаолиньцюань и др.) стилями. Их отличие — в последовательности этапов развития ученика и характере проявления силы. Также существует деление на группы по отношению к философским системам или географическому происхождению.
Спортивное направление включает практически все существующие в настоящее время стили. И состоит из двух разделов: таолу (выполнение различных комплексов упражнений с элементами акробатики, имитирующих бой с одним или несколькими противниками, с оружием или без) и «свободный поединок» (саньшоу или саньда — в полный контакт с ударами руками и ногами, захватами, заломами, бросками и ударами в прыжке; туйшоу и дуаньбинсаньсян).
Базовый принцип — единство тела и духа, формы и содержания. Три важнейших элемента в освоении ушу — наращивание быстроты, накопление силы и изучение техник. В любом стиле или школе существуют комплексы или связки приёмов («форм»). Динамические упражнения осваиваются в неразрывном единстве с различными техниками дыхания и управления внутренней энергией «ци».
Этот вид спорта воспитывает гибкость, координацию движений, выносливость и концентрацию внимания. Тренеры рекомендуют заниматься людям любого возраста и с различным уровнем физической подготовленности.
Занимается спортом с 1992 года. Сертификат: Ассоциация оздоровительного цигун, сертификат о прохождении курса подготовки инструкторов, г. Москва (2018 г.). Центр изучения традиционного ушу и цигун «Саньхэ», квалификация – инструктор по ушу, г. Москва (1994 г.). Опыт тренерской работы – с 1996 года.
Инструктор Межрегиональной ассоциации оздоровительного цигун, программа занятий по методике Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун.
Скидка 50%
На первое пробное занятие.
Район: Пионерская. Выезд: Центр, Север-1, Север-2, Север-3, Север-5.
Кандидат в мастера спорта по самбо (1988 г.). Занимается самбо с 1983 года. Образование: Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры, кафедра восточных единоборств, тренерско-преподавательский факультет, квалификация – специалист в области физической культуры и спорта, специализация – восточные единоборства, г. Санкт-Петербург (2009 г.). Опыт тренерской работы – с 2006 года.
Дисциплины: карате, рукопашный бой, самооборона, ОФП, ушу. Ещё 3…
Мастер спорта по карате фулл-контакт (1991 г.), черный пояс, 1 дан по карате кёкусинкай (1990 г.). Мастер спорта по ушу саньда (1991 г.). Занимается карате сётокан с 1977 года. Тренерский опыт – с 1989 года.
Кандидат в мастера спорта по традиционному и спортивному ушу (2014 г.). Занимается ушу 12 лет. Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, факультет единоборств и неолимпийских видов спорта, специальность – физическая культура и спорт (3 курс). Опыт тренерской работы – с 2015 года.
Кандидат в мастера спорта по спортивному ушу (2005 г.). В спортивном ушу с 1997 года. Образование: Курсы повышения квалификации при НГУ им. П.Ф. Лесгафта, кафедра теории и методики бокса, квалификация – тренер-преподаватель по ушу (2008 г.). Опыт тренерской работы – с 2008 года (частная практика, спортивные клубы).
Групповые занятия: 3000-4000 руб. / мес. (м. Старая деревня – 4000 руб. / мес. м. Чернышевская – 3000 руб. / мес. м. Комендантский пр., дети до 10 лет – 3000 руб. / мес., с 11 лет и старше – 3500 руб. / мес.)
Многократный победитель городских, областных и межрегиональных соревнований по ушу (2000-2010 гг.). Победитель международных соревнований в Китае, провинция Цзилинь (2009 г.). Занимается ушу с 1999 года (Школа Ушу Бацзи Цюань). Опыт тренерской работы – с 2004 года.
Окончила Государственный университет физической культуры и спорта им. Лесгафта (2008 г.) по специальности «Плавание». Инструкторский курс Петербургской школы йоги (2010 г.). Участник оздоровительных фестивалей. Опыт ведения тренировок – 14 лет.
Неоднократный чемпион и призер всероссийских и международных турниров по тайцзицюань (2000, 2001, 2003 гг.). Занимается тайцзицюань с 1982 года. Сертификат тайцзицюань семьи Чэнь, квалификация – инструктор по тайцзицюань (линия Чэнь Чжаокуя, Шицзячжуан, Китай, 1998 г.). Опыт тренерской работы – с 2009 года. Автор перевода с китайского книги Ма Хуна «Теория и практика тайцзицюань стиля Чэнь».
Практикую боевые искусства более 40 лет, тренирую с 1991. Самбо, дзюдо, каратэ, южношаолиньские стили (ламсон, хунцзя). Последние годы практикую только тайцзицюань семьи Чэнь, учусь непосредственно у прямых носителей стиля Чэнь Юя, Чэнь Шиу. Ежедневно провожу занятия в клубе Цинлун: форма тайцзицюань Чэнь, Туйшоу и боевое применение, Цигун (Даоинь Яншэнгун), нэйгун, формы с оружием. Также практикую иглорефлексотерапию, делаю переводы с китайского, занимаюсь китайской живописью.
Самооборона: 2500 руб. / 60 мин. (Цель любого вида самообороны– эффективность. Без надежной защиты и хорошего удара самооборона не эффективна. Сейчас тайцзицюань очень редко практикуется как разновидность боевого искусства. В основном люди ориентируются на оздоровительные и эстетические аспекты тайцзицюань или на соревновательные практики туйшоу. Тем не менее, тайцзицюань был и, за редким исключением, остается эффективным видом рукопашного боя. На занятиях мы подробно занимаемся темами усилий – цзинь 劲: базовым усилиям и построение на их основе взрывной силы 发劲 фацзинь, короткому усилию 寸劲, встряхивающему усилию 抖劲 доуцзинь и др.; постановке силы удара с помощью специального защитного оборудования; познакомиться с техническим арсеналом ударов стиля Чэнь (удары ладонями, кулаками, пальцами, предплечьями, локтями, корпусом, ногами, коленями, головой); ознакомить с локализацией каждого из типов ударов.)
Цигун: 2500 руб. / 60 мин. (Владею базовыми комплексами лечебного Цигуна (Яншэнгун). Принцип яншэнгун – ненасильственная помощь организму в его природном стремлении к оздоровлению. Яншэнгун переводится как «практика питания жизни». Яншэнгун строится по принципам китайской медицины, в основе которой лежит учение равновесия между инь и ян. Комплексы яншэнгун направлены на восстановление равновесия в каждом отдельном органе, «питают» его ресурсом, который ему необходим. Упражнения доступны людям всех возрастов, наша старшая группа – от 25 до 75 лет (!). На моей практике яншэнгун прекрасно зарекомендовал себя как эффективный метод лечения болезней сердца, почек, легких, печени, опорно-двигательного аппарата и т. д. Кроме этого комплексы яншэнгун очень хороши для поддержания хорошего тонуса и работоспособности. Они основаны на координации движений тела, дыхания и концентрации внимания на отдельных акупунктурных точках. Такая практика хорошо развивает внимание и концентрацию в обычной жизни и успокаивающе действует на психику, поэтому, естественным образом продлевает жизнь. Комплексы яншэнгун широко распространены и пользуются большой популярностью как эффективный метод оздоровления как в Китае, так и во всем мире.)
Кандидат в мастера спорта по спортивному ушу (2006 г.). Неоднократная чемпионка международных турниров. Занимается спортивным ушу с 1999 года. Федерация спортивного ушу г. Санкт-Петербурга, судья 1 категории по спортивному ушу. Опыт тренерской работы − с 2012 года.
Двукратный чемпион Европы по тайцзицюань в номинациях туйшоу и быстрая форма (2014, 2016 гг.). Занимается дзюдо, айкидо, тайцзицюань и рукопашным боем с 1982 года. Опыт работы тренером – с 1999 года.
оздоровительный цигун (взрослые) ст. м. «Парк Победы»
19:30-22:00
10:30-12:00
цигун и тайцзицюань (взрослые) ст. м. «Электросила»
10:30-12:00
10:30-12:00
традиционное ушу (дети 5-12 лет) ст. м. «Электросила»
19:00-20:00
ЛФК, позвоночник (дети 5-14 лет) ст. м. «Электросила»
18:00-19:00
Боевые искусства практикую с 8 лет. Дзюдо, карате, айкидо. Последние 20 лет посвятил изучению тайцзицюань и цигун. Большой педагогический опыт — 20 лет тренировал подростков в составе Подросткового клуба Дзержинец.
Район: Василеостровская, Парк Победы, Электросила. Выезд по Санкт-Петербургу.
Ушу (в западной интерпретации — кунг-фу) — общее понятие, объединившее все боевые искусства Китая. Одна из классификаций — это разделение на традиционное и спортивное направление. Традиционное представлено «внутренними» (тайцзицюань, синъицюань, багуачжан) и «внешними» (шаолиньцюань и др.) стилями. Их отличие — в последовательности этапов развития ученика и характере проявления силы. Также существует деление на группы по отношению к философским системам или географическому происхождению.
Расписание групповых занятий
