Всего: 307 тренеров 513 отзывов 4,4 средняя оценка
1200руб. средняя цена
93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по йоге в Санкт-Петербурге
Йога — система духовного самопознания для достижения гармонии, баланса и равновесия, которая уходит корнями в древнюю индийскую культуру. Классикой систематизированных знаний является трактат «Йога-сутра» Махариши Патанджали. Основной принцип — ненасилие (ахимса), бережное отношение к себе и другим. Здесь нет соревновательного элемента: каждый продвигается вперёд со своей скоростью.
Основные направления — хатха (работа с телом), бхакти (йога преданности и любви), карма (йога действия), джняна (йога знания), раджа (работа с умом).
В условиях современности образовалось множество школ и стилей, по-разному подходящих к адаптации древнего знания и построению практики, например: айенгара, аштанга, йога 23, бикрам, нидра, кундалини и др.
Отличия между ними заключаются в том, какие асаны (позы) выполняются, в какой последовательности и с какой интенсивностью, насколько подключаются другие элементы практики: пранаямы (дыхание), мудры (жесты), бандхи (силовые замки), медитации (концентрация сознания), мантры.
Начинать практику можно вне зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовки, кроме того разработаны специальные программы для беременных.
Образование, спортивные звания: • Восточная экономико-юридическая гуманитарная академия, факультет физкультуры и спорта, специальность – адаптивная физическая культура, 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 7 лет.
Образование, спортивные звания: • Выпускница Международного центра профессионального образования FITNESS-Profi, направления – пилатес, стретчинг, йога, 2016 г. • Выпускница Северного спортивного колледжа физической культуры и спорта (педагог-организатор физкультуры и спорта). • Выпускница Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта (спортивная тренировка, кафедра бокса). Спортивные достижения, награды: • Педагог высшей категории.
Привет. Меня зовут Маргарита. Я физрук, педагог и тренер.
Чемпионка по тхэквондо ИТФ по Северо-Западу в категории 69 кг.
Практикую йогу с 2012 года (правда с небольшим перерывом).
На своих занятиях гармонично сочетаю хатха-йогу, элементы йоготерапии, методиру ПИР, суставную гимнастику. Такие занятия идеально подходят для новичков или для людей, которые ведут малоактивныый образ жизни.
Образование, спортивные звания: • Yoga Alliance, преподаватель йоги, 2015 г. • Федерация йоги России, преподаватель хатха-йоги (YTTC-500), сертификат Международного альянса йоги, 2017 г. • Федерация йоги России, YTTC-100 инструктор «Женских практик йоги», 2019 г. • Федерация йоги России, инструктор перинатальной йоги, 2019 г. • Школа подиатрии, семинар «Основы ортопедической подиатрии», 2020 г. • Международная академия медицинской реабилитации, биомеханика человека, 2020 г. • Стэнфордский университет, нутрициология, 2020–2021 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Адаптирую практику для разного уровня подготовки индивидуальных и групповых занятий. Знание правил травмобезопасности, анатомии и физиологии человека. Все знания пропускаю через себя, своё тело, поэтому, с удовольствием делюсь, обучаю и передаю своим ученикам, радуюсь их достижениями и успехами в личной практике.
Работаю с проблемами позвоночника (грыжи, протрузии, гиперлордоз, кифоз и другие патологии)
Провожу занятия для беременных.
Образование, спортивные звания: • Северо-американский йога-альянс RYT-200, преподаватель йоги по методу «Аштанга-виньяса йога», 2016–2017 гг. • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, профессиональная переподготовка, тренер, 2018 г. • Сертифицированный йогатерапевт, государственный диплом по специальности «Инструктор-методист по физической реабилитации», 2019 г.
Сертифицированный преподаватель йоги. Имею российский сертификат государственного образца и международный сертификат (по стандарту RYT-200) преподавателя йоги. Личная практика йоги — с 2007 года, с 2010 года — в традиции Аштанга-виньяса йоги. Преподаю йогу с 2015 года.
Йога: 2000 руб. / 90 мин. (Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места)
ЛФК: 1500 руб. / 60 мин. (Стоимость: Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места)
Хатха-йога: 2000 руб. / 90 мин. (Практика хатха-йоги включает суставную разминку, классические асаны стоя, сидя и лёжа, перевернутые асаны, а также базовые дыхательные техники хатха-йоги и техники концентрации внимания. Программа подбирается для каждого практикующего индивидуально, обязательно учитывается состояние здоровья, физическая форма, а также пожелания практикующего. Стоимость: 1000 руб за академический час. Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места)
Аштанга виньяса йога: 2500 руб. / 90 мин. (Практика йоги по методу Шри Паттабхи Джойса преподаётся в соответствии с тем, как её преподают Шарат и Сарасвати Джойсы в главной аштанга-йога шале в г. Майсор (Индия). Практика представляет собой структурированную последовательность асан хатха-йоги, сопровождаемую особым типом дыхания "уджайи", концентрацией внимания и бандхами. Асаны осваиваются одна за другой в строгой последовательности, позволяя практикующему постепенно наращивать силу, гибкость и выносливость.)
Выезд: 500 руб. / день (Могу приехать практически в любой район города и ближайшие пригороды, если дорога не займёт более 40 минут на автомобиле. Стоимость выезда: 500-1000 рублей в зависимости от времени занятия и расстояния.)
Групповые занятия: 1000 руб. / 90 мин. (Занятие для группы 3 человека, 1000 руб с участника)
Практикует йогу с 2002 года. Сертификат Центра гималайской стато-динамической йоги в Непале, квалификация – инструктор по стато-динамической йоге (2012 г.); международный сертификат Йога альянса, преподаватель йоги и йога-терапии, включая курсы по анатомии и биомеханике (нервная и эндокринная системы, опорно-двигательный аппарат, дыхание), практикам очищения, отстройке асан, медитации, пранаяме; международный сертификат специалиста по йога-массажу (2014 г.). Обучение в школах йоги различных направлений, тибетских монастырях, центрах медитации Непала, Индии, Таиланда. Опыт тренерской работы – с 2007 года (частная практика, фитнес-клубы).
Практикует хатха-йогу с 2006 года. Образование: Чайковский государственный институт физической культуры, г. Чайковский, факультет физкультурно-оздоровительных технологий и туризма, специальность – физкультурно-оздоровительные технологии (пилатес и хатха-йога) (2007 г.). Опыт тренерской работы – с 2007 года (инструктор по йоге).
Образование, спортивные звания: • Петербургская школа йоги, инструкторский курс по системе YogaFlow, 2011–2012 гг. • Сертификат RYT 200 по стандарту международного Йога Альянса (Yoga Alliance), 2014 г. • Сертификат Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества, 2018 г. • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, профессиональная переподготовка по специальности «Инструктор-методист адаптивной физической культуры», 2018 г. • Диплом инструктора оздоровительной йоги в Калининградском институте йоги (2011 г.).
Практикую йогу с 2002 года.
Начинал практику, имея ряд серьезных проблем с состоянием опорно-двигательного аппарата, а так же общего системного самочувствия.
Результат: на сегодняшний день проблем со здоровьем не имею.
Скидка 10%
При покупке абонемента на 8 групповых занятий сроком действия 1 месяц. Цена одного занятия 350 р.
Йога-терапия: 2000 руб. / 60 мин. (Йога-терапия – это практика йоги, адаптированная с учетом имеющихся заболеваний)
Хатха-йога: 1500 руб. / 60 мин.
Фитнес-йога: 1500 руб. / 60 мин.
Групповые занятия: 400 руб. / 90 мин. (стоимость разового занятия в зале в составе малой группы 6 - 8 человек)
Индивидуальные занятия: 2000 руб. / 90 мин. (Индивидуальное занятие, подразумевающее составление персональной программы тренировки с учетом ваших особенностей. В цену входит аренда зала, предлагаемого мной. В случае занятия на вашей территории, см. "выезд к клиенту")
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике, 1981 г. • Ленинградское областное медицинское училище, специальность – медицинская сестра общего профиля, инструктор по лечебной физкультуре, 1990 г. • Международная школа «Майкл Кинг Пилатес», пилатес – персональная работа с клиентом, пилатес для беременных, 2014 г. • Первый международный съезд специалистов центров по подготовке к родам «Современный взгляд на подготовку к естественным родам. Мягкие роды в роддоме», 2016 г. • Обучающий центр «Анатомия», курс «Комплексное восстановление после родов. Работа с диастазом», 2017 г. • Университет fitness 4you, 2017–2018 гг. • International Pilates University "fitness fo you", курс «22 упражнения для стоп Лоллиты Сан Мигель», 2018 г. • International Pilates University Fitness4you, семинар «Пилатес с использованием Stretch-eze», 2018 г. • International Pilates University Fitness4you, обучающая программа «Наследие Брюса Кинга: правила костей», 2018 г. • Life Stile Pilates, «Основы работы на студийном оборудовании», 2018 г. • Live Stile Pilates, курс «Основы работы на студийном оборудовании», 2018 г. • Школа медицинского фитнеса Medi fit, семинар «Сколиоз: виды, причины, лечение», 2018 г. • Студентка международной программы Lolita’s Legacy Pilates, USA (Россия, Санкт-Петербург) (с 2019 г.). • International Pilates University "fitness fo you", семинар «Функциональный и структурный сколиоз», 2019 г. • International Pilates University "fitness fo you", курс для преподавателей пилатеса: особенности работы со стопами и коленными суставами, с тазобедренным суставами и поясницей, с плечевым поясом и шеей; восстановление функциональности позвоночника, 2019 г. • Федерация профессионалов фитнеса Краснодарского края, онлайн конференция «Беременность и фитнес», 2020 г. Опыт: • Опыт тренерской работы: с 2013 года – инструктор ЛФК в женской консультации, с 2014 года – инструктор групповых программ (пилатес, ЛФК, реабилитация, работа с беременными женщинами) в сети фитнес-клубов, с 2016 персональный тренер в студии пилатес — 4 года.
Меня зовут Лариса, и мне 56. Я инструктор пилатеса в одной из лучших студий Санкт-Петербурга. Еще я студентка программы Лолиты сан Мигель, ученицы самого Дж Пилатеса.
Успешно работаю; с женщинами во время беременности и после родов. С мужчинами и женщинами с перерастянутыми мышцами.
живота. Буквально убираю животы). Я мне всегда очень радостно наблюдать, как из поначалу неловких движений вырастает красота, более уверенное и гармоничное существование в теле. За это я люблю пилатес.
Практикует йогу с 2007 года. Сертификат Федерации учителей кундалини-йоги, квалификация – инструктор кундалини-йоги, г. Москва (2013 г.). Сертификат Школы йоги «Крылья совершенства», квалификация – инструктор хатха-йоги, г. Санкт-Петербург (2015 г.). Сертификат Школы детской игровой йоги под руководством Гурудасс Каур Халься, квалификация – инструктор детской йоги (2012 г.).
Район: Академическая, Озерки. Выезд: Центр, Север-1, Север-2, Бугры.
Практикует йогу с 2000 года. Сертификат Аштанга йога центра в Петербурге, квалификация – инструктор по хатха-йоге (2007 г.). Опыт тренерской работы – с 2003 года (частная практика, фитнес-клубы).
Здравствуйте!
Я профессионал в направлении хатха-йоги с опытом работы более 15 лет (практика 18). Высшее образование, сертификаты и награды по хатха-йоге.
Начинал проводить занятия сначала и по порядку: занятия дома со своими родственниками, фитнес-клубы разной величины, университетах. Сейчас основной упор у меня направлен на сотрудничество с крупными международными компаниями (корпоративные занятия) и проведение индивидуальных занятий.
Скидка 5%
В день рождения.
Район: Горьковская, Площадь Восстания. Выезд по Санкт-Петербургу.
Йога — система духовного самопознания для достижения гармонии, баланса и равновесия, которая уходит корнями в древнюю индийскую культуру. Классикой систематизированных знаний является трактат «Йога-сутра» Махариши Патанджали. Основной принцип — ненасилие (ахимса), бережное отношение к себе и другим. Здесь нет соревновательного элемента: каждый продвигается вперёд со своей скоростью.
Расписание групповых занятий