93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по йоге
Йога — система духовного самопознания для достижения гармонии, баланса и равновесия, которая уходит корнями в древнюю индийскую культуру. Классикой систематизированных знаний является трактат «Йога-сутра» Махариши Патанджали. Основной принцип — ненасилие (ахимса), бережное отношение к себе и другим. Здесь нет соревновательного элемента: каждый продвигается вперёд со своей скоростью.
Основные направления — хатха (работа с телом), бхакти (йога преданности и любви), карма (йога действия), джняна (йога знания), раджа (работа с умом).
В условиях современности образовалось множество школ и стилей, по-разному подходящих к адаптации древнего знания и построению практики, например: айенгара, аштанга, йога 23, бикрам, нидра, кундалини и др.
Отличия между ними заключаются в том, какие асаны (позы) выполняются, в какой последовательности и с какой интенсивностью, насколько подключаются другие элементы практики: пранаямы (дыхание), мудры (жесты), бандхи (силовые замки), медитации (концентрация сознания), мантры.
Начинать практику можно вне зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовки, кроме того разработаны специальные программы для беременных.
Практикует йогу с 2011 года, занимается фитнесом с 2000 года. Занимается массажем с 2012 года. Образование: Восточная экономико-юридическая гуманитарная академия, факультет физкультуры и спорта, специальность – адаптивная физическая культура (2016 г.). Академия здоровья А. Тюляева, специалист по классическому массажу (2012 г.). Федерация бодибилдинга и фитнеса России, Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, семинар «Миофасциальный фитнес», г. Санкт-Петербург (2017 г.). Неоднократно проходила курсы обучения по йоге и массажу (2012-2016 гг.). Опыт тренерской работы – с 2012 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Практикует хатха-йогу с 2006 года. Образование: Чайковский государственный институт физической культуры, г. Чайковский, факультет физкультурно-оздоровительных технологий и туризма, специальность – физкультурно-оздоровительные технологии (пилатес и хатха-йога) (2007 г.). Опыт тренерской работы – с 2007 года (инструктор по йоге).
Район: Академическая. Выезд по Санкт-Петербургу.
Плюс: хатха-йога, техники релаксации, танатотерапия, медитация, парная йога.
Практикует йогу с 2002 года. Сертификат Центра гималайской стато-динамической йоги в Непале, квалификация – инструктор по стато-динамической йоге (2012 г.); международный сертификат Йога альянса, преподаватель йоги и йога-терапии, включая курсы по анатомии и биомеханике (нервная и эндокринная системы, опорно-двигательный аппарат, дыхание), практикам очищения, отстройке асан, медитации, пранаяме; международный сертификат специалиста по йога-массажу (2014 г.). Обучение в школах йоги различных направлений, тибетских монастырях, центрах медитации Непала, Индии, Таиланда. Опыт тренерской работы – с 2007 года (частная практика, фитнес-клубы).
Практикует йогу с 2007 года. Сертификат Федерации учителей кундалини-йоги, квалификация – инструктор кундалини-йоги, г. Москва (2013 г.). Сертификат Школы йоги «Крылья совершенства», квалификация – инструктор хатха-йоги, г. Санкт-Петербург (2015 г.). Сертификат Школы детской игровой йоги под руководством Гурудасс Каур Халься, квалификация – инструктор детской йоги (2012 г.).
Район: Озерки, Академическая. Выезд: Север-1, Север-2, Центр (Санкт-Петербург); Бугры.
Занимается фитнесом с 2005 года. Участник курсов обучения и семинаров по направлениям – пилатес, фитнес, йога, йога-фитнес, аэробика. Участник семинара А. Зенченко, ишвара йога – йога внутренней целостности, травмобезопасность позвоночника при прогибах и перевернутых асанах (2015 г.). Тренер с 2006 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Состою в Федерации йоги. Сейчас прохожу обучение в институте остеопатии, направление – кинезиолог, обучаюсь мануально-мышечному тестированию и т.д.
Район: Петергоф. Выезд: Юг-1, Центр (Санкт-Петербург); Красное село, Ломоносов, Петергоф, Стрельна.
Мастер спорта по тхэквондо (2001 г.); черный пояс, 1 дан по тхэквондо (2002 г.). Занимается тхэквондо с 1997 года, занимается йогой с 2005 года, занимается массажем с 2008 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра теории и методики бокса, специализация – тхэквондо, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2008 г.). Курсы: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, специализация – спортивный массаж (2007 г.); школа йоги «Крылья совершенства», специализация – тайский массаж (2010 г.), универсальная йога Андрея Лаппы (2009-2012 гг.). Мастер-класс по хатха-йоге в школе йоги «Крылья совершенства» (2008 г.). Опыт тренерской работы – с 2007 года (частная практика, спортивные и фитнес-клубы). Документы, подтверждающие квалификацию.
Инструктор разных направлений йоги и оздоровительных систем, владею различными техниками массажа, высшее спортивное образование, преподавательский стаж – более 9 лет.
Практикует йогу с 1999 года. Петербургская школа йоги, квалификация – инструктор по хатха-йоге по системе Yoga Flow (2015 г.). Тренерский опыт – с 2015 года.
Практикует хатха-йогу с 2009 года. Федерация йоги России, инструктор хатха-йоги (YTT-200), сертификат Международного альянса йоги, г. Москва (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2016 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Адаптирую практику для разного уровня подготовки индивидуальных и групповых занятий. Знание правил травмобезопасности, анатомии и физиологии человека.
Дисциплины: современные танцы, фитнес, стретчинг, клубные танцы, йога. Хореограф.
Танцевальный опыт – с 1985 года. Образование: Ленинградский областной колледж культуры и искусств, квалификация – хореограф, руководитель хореографического коллектива (2003 г.). Тренерская деятельность – с 1997 года.
Район: Гражданский пр., Невский пр. Выезд: Санкт-Петербург; Ленинградская область.
Практикует йогу с 2013 года. Киевская школа Йоги, международная федерация йоги КПП, Ваджра йога, курс обучения, ваджра йога, методика КПП (корректный подход к позвоночнику, базовый уровень (2016 г.). Киевская школа Йоги, международная федерация йоги КПП, обучающий курс по теории и методике преподавания ваджра йоги (корректный подход к позвоночнику) для детей младшего школьного возраста. Инструктор по хатха-йоге КПП (корректный подход к позвоночнику), Йога-центр «Йога хорошей жизни» (2014 г.). Инструктор по йоге с 2015 года.
27 лет, практикую ваджра йога кпп (корректный подход к позвоночнику) с 2013 года. Прошла два инструкторских курса в 2016 году, имею два сертификата. Преподаю в нескольких студиях и клубах по городу.
Йога — система духовного самопознания для достижения гармонии, баланса и равновесия, которая уходит корнями в древнюю индийскую культуру. Классикой систематизированных знаний является трактат «Йога-сутра» Махариши Патанджали. Основной принцип — ненасилие (ахимса), бережное отношение к себе и другим. Здесь нет соревновательного элемента: каждый продвигается вперёд со своей скоростью.
Расписание групповых занятий
