Дисциплины: ЛФК, стретчинг, художественная гимнастика, ОФП, ЛФК для лиц с ограниченными возможностями.
Занимается ЛФК с 2006 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет адаптивной физической культуры, специальность – адаптивная физическая культура, физическая реабилитация (физиотерапия). Курсы повышения квалификации: Институт спортивной и восстановительной медицины, оздоровительный и медицинский массаж. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (2007 г.). Опыт тренерской работы – с 2011 года.
Я специализируюсь на работе с нарушениями позвоночника. Использую методику, которая эффективно укрепляет глубокие мышцы спины, отвечающие за поддержание осанки.
Дисциплины: йога, ЛФК, ЛФК для лиц с ограниченными возможностями.
Образование, спортивные звания: • Северо-американский йога-альянс RYT-200, преподаватель йоги по методу «Аштанга-виньяса йога», 2016–2017 гг. • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, профессиональная переподготовка, тренер, 2018 г. • Сертифицированный йогатерапевт, государственный диплом по специальности «Инструктор-методист по физической реабилитации», 2019 г.
Сертифицированный преподаватель йоги. Имею российский сертификат государственного образца и международный сертификат (по стандарту RYT-200) преподавателя йоги. Личная практика йоги — с 2007 года, с 2010 года — в традиции Аштанга-виньяса йоги. Преподаю йогу с 2015 года.
Йога: 2000 руб. / 90 мин. (Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места)
ЛФК: 1500 руб. / 60 мин. (Стоимость: Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места)
Хатха-йога: 2000 руб. / 90 мин. (Практика хатха-йоги включает суставную разминку, классические асаны стоя, сидя и лёжа, перевернутые асаны, а также базовые дыхательные техники хатха-йоги и техники концентрации внимания. Программа подбирается для каждого практикующего индивидуально, обязательно учитывается состояние здоровья, физическая форма, а также пожелания практикующего. Стоимость: 1000 руб за академический час. Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места)
Аштанга виньяса йога: 2500 руб. / 90 мин. (Практика йоги по методу Шри Паттабхи Джойса преподаётся в соответствии с тем, как её преподают Шарат и Сарасвати Джойсы в главной аштанга-йога шале в г. Майсор (Индия). Практика представляет собой структурированную последовательность асан хатха-йоги, сопровождаемую особым типом дыхания "уджайи", концентрацией внимания и бандхами. Асаны осваиваются одна за другой в строгой последовательности, позволяя практикующему постепенно наращивать силу, гибкость и выносливость.)
Выезд: 500 руб. / день (Могу приехать практически в любой район города и ближайшие пригороды, если дорога не займёт более 40 минут на автомобиле. Стоимость выезда: 500-1000 рублей в зависимости от времени занятия и расстояния.)
Групповые занятия: 1000 руб. / 90 мин. (Занятие для группы 3 человека, 1000 руб с участника)
Дисциплины: ЛФК, ОФП, бег, СФП, ЛФК для лиц с ограниченными возможностями. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистр физической культуры и спорта, 2001 г. • Инструктор адаптивной физической культуры (с 2016 г.). • Медицинский колледж №1, фельдшер скорой помощи, 2017 г. Опыт: • Тренер по легкой атлетике — 20 лет.
20 лет стажа работы тренером по легкой атлетике в спортшколе (высшая тренерская категория). Ученики являются членами сборной СПб по легкой атлетике и участниками всероссийского фестиваля ГТО. Воспитанники получали награды на российских и международных соревнованиях. Последние три года работаю также и с детьми с ограниченными возможностями здоровья.
Тренер по ЛФК, ЛФК для лиц с ограниченными возможностями.
Образование, спортивные звания: • Годовая стажировка в Международной клинике МEDEM инструктором ЛФК возрастной категории 23-60 лет, 2009–2010 гг. • Годовая стажировка, Санкт–Петербургский научно-практический Центр медико-социальной экспертизы, протезирования и реабилитации инвалидов имени профессора Г.А. Альбрехта (проведение групповых занятий, направленных на лечение остеохондроза), 2009–2010 гг. Опыт: • Санкт-Петербургский государственный первый медицинский институт, проведение дыхательной гимнастики у лиц с отклонениями в состоянии здоровья, а именно ЛФК при заболеваниях органов дыхания, 2010–2011 гг. • Всероссийский центр экстренной и радиационной медицины им. А.М. Никифорова МЧС России клиника №2, инструктор ЛФК, 2011 г. • Работа детским инструктором (с возрастными категориями детей от 2 месяцев до 15 лет) в центре восстановительной спортивной и семейной медицины «Пятый океан», 2010–2012 гг. • Клиника спортивной и семейной медицины ReasunMed, инструктор-методист ЛФК с пациентами после инсульта; гидрокинезотерапия, фитбол (гимнастика для беременных), занятия с детьми, 2017–2020 гг.
Провожу занятия ЛФК для детей, взрослых и беременных. Гидрокинезотерапия, Фитбол гимнастика, Пилатес, Стретчинг… Владею и использую на занятиях такие методики как Войта, Бобата терапия, Эрготерапия и др.
Каждому пациенту разрабатывается индивидуальный комплекс восстановительных упражнений с наиболее подходящей дозировкой, которые подбираются с учетом физиологических, психологических, возрастных особенностей.
Выезд: Пр. Ветеранов, Ленинский проспект, Автово, Московская, Кировский завод, Парк Победы, Звёздная, Купчино, Московские ворота, Красное село.
Дисциплины: ЛФК, художественная гимнастика, стретчинг, ЛФК для лиц с ограниченными возможностями.
Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург, факультет адаптивной физической культуры, квалификация – специалист по адаптивной физической культуре (2011 г.); педагогический факультет, специальность – физическая культура и спорт, магистр (2013 г.). НГУ им. П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург, инновационные технологии адаптивной физической культуры, физической культуры и спорта (повышение квалификации, 2011 г.). Занимается ЛФК с 2011 года.
Большой опыт работы как в оздоровительной сфере (ЛФК, АФК), так и в спортивной (стретчинг, художественная гимнастика (КМС 2004 г.)).
Дисциплины: массаж спины, массаж шейно-воротниковой зоны, ЛФК, ЛФК для лиц с ограниченными возможностями.
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, специальность: физическая культура, спорт, 2016–2020 гг.
Выпускница национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Работаю в сфере адаптивной физической культуры инструктором ЛФК с разной возрастной категорией. Имею опыт работы с детьми ДЦП.
Дисциплины: ЛФК, ОФП, йога, ЛФК для лиц с ограниченными возможностями.
Занимается ЛФК с 2010 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет профилированной подготовки, специальность – ЛФК (2013 г.). Курсы по теории и методике адаптивной физической культуры при НГУ им. П.Ф. Лесгафта (2011 г.). ООО «Медик», курсы по педиатрическому массажу и лечебной гимнастике (2001 г.). Документы, подтверждающие квалификацию.
Занимался спортом. КМС по фехтованию.
После окончания ВУЗа работал несколько лет в частной клинике в качестве инструктора-методиста. В основном, реабилитация (ЛФК) при нарушениях опорно-двигательного аппарата.
Проведение индивидуальных и групповых занятий по йоге и йогатерапии.
Дисциплины: пилатес, ЛФК, фитнес, ЛФК для лиц с ограниченными возможностями.
Образование, спортивные звания: • Педагогической колледж фитнеса, курс «Основы нутрициологии и диетологии для фитнес-тренеров», 2018 г. • «Sport Professional Education», «Основы реабилитации в фитнесе для лиц с заболеваниями позвоночника», 2018 г. • Педагогический колледж фитнеса, направление «Пилатес», уровень 1, 2019 г. • Школа медицинского фитнеса Medifit, семинар «Послеродовое восстановление», 2019 г. • УЦ «Polestar Pilates», курсы «Пилатес Мат 1», «Пилатес Мат2», 2019 г. • Институт пилатеса, курс «Постуральная гимнастика», 2019 г. • Лаборатория фитнеса My Fit Lab, курс «Пилатес на большом оборудовании, Кадиллак», 2019 г. • Институт пилатеса, пилатес мат 2, малое оборудование, 2019 г. • Медицинский центр MediFit, курс «Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника. Болевой синдром», 2019 г. • Школа медицинского фитнеса MediFit, семинар «Сколиоз: виды, причины, лечение», 2019 г. • Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, диплом о профессиональной переподготовке, факультет адаптивной физической культуры, 2020 г. • Педагогический колледж фитнеса, курс «Фитнес для беременных», 2019–2020 гг. • Медицинский колледж им. В.М. Бехтерева (с 2020 г.). • Школа мединского фитнеса Medifit, Italian scientific spine institute ISICO. Современная научно-обоснованная гимнастика при сколиозе SEAS 1, 2020 г. Опыт: • Студия «Полезного Фитнеса», инструктор-тренер пилатеса, ОФП — 5 лет. • Sculptors, инструктор по пилатес — 3 года. • Студия йоги Exhale, инструктор по пилатес — 2 года. • Happymama, тренер по перинатальному пилатесу, йога-терапии — 2 года.
Считаю, что, в первую очередь, в тренировочном процессе нужно позаботиться о здоровье, а потом уже о красоте. Успешно комбинирую различные методы тренировок для достижения наилучшего результата!
Дисциплины: ОФП, ЛФК, СФП, плавание, ЛФК для лиц с ограниченными возможностями.
Образование, спортивные звания: • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, факультет профилированной подготовки, физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), магистр, 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы частным образом — 4 года. • Тренер-преподаватель спортшколы «Экран» — 1 год. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта России международного класса, 2011 г. • Заслуженный мастер спорта России, 2013 г.
Участник XIII летних Паралимпийских игр в Пекине (Китай), 2008 год.
Чемпион и рекордсмен мира, Европы и России по паралимпийским видам спорта (плавание).
