Дисциплины: фитнес, пауэрлифтинг, кроссфит, тяжёлая атлетика, ЛФК при остеохондрозе. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра легкой атлетики, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, 2008–2013 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 9 лет.
Работаю в собственном тренажерном зале, оборудованным всем необходимым для занятий кроссфитом и фитнесом. Работаю на результат и для достижения целей любой сложности. В зал можно приходить с детьми любого возраста.
Скидка 30%
Предоставляю скидку при покупке абонемента на 8 и 12 занятий в месяц.
Фитнес: от 700 руб. / ч (Есть вариант групповых занятий. Группы до 8 человек. Разовая тренировка 700р, 8 занятий на месяц 5000р, 12 занятий на месяц 6000р.)
Пауэрлифтинг: 1500 руб. / ч
Кроссфит: 1500 руб. / ч (Есть варианты групповых занятий. Цена ниже)
Образование, спортивные звания: • Мурманский медицинский колледж, факультет лечебной физической культуры, методист лечебной физической культуры, 2000 г. Опыт: • Работает в сфере ЛФК — 31 год.
С 1988 по 2013 год проработала в Мурманской областной клинической больнице имени П.А. Баяндина в отделении «Физических методов лечения». С 2000 по 2013 гг. неоднократно подтверждала высшую квалификационную категорию. В трудовой книжке имею несколько записей о вынесении благодарностей от Министерства здравоохранения Мурманской области за трудовую деятельность в области лечебной физкультуры. В 2013 году уволилась из больницы в связи с переездом в Санкт-Петербург.
Район: Чёрная речка. Выезд: Центр, Север-2, Юг-2, Север-5, Лесная, Беговая, Политехническая, Чернышевская, Коломяги, Площадь Мужества.
Образование, спортивные звания: • Северо-американский йога-альянс RYT-200, преподаватель йоги по методу «Аштанга-виньяса йога», 2016–2017 гг. • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, профессиональная переподготовка, тренер, 2018 г. • Сертифицированный йогатерапевт, государственный диплом по специальности «Инструктор-методист по физической реабилитации», 2019 г.
Сертифицированный преподаватель йоги. Имею российский сертификат государственного образца и международный сертификат (по стандарту RYT-200) преподавателя йоги. Личная практика йоги — с 2007 года, с 2010 года — в традиции Аштанга-виньяса йоги. Преподаю йогу с 2015 года.
ЛФК при остеохондрозе: 1500 руб. / 60 мин. (В качестве лечебной физкультуры при остеохонрозах используется мягкая практика хатха-йоги (система йоготерапия позвоночника), без осевой нагрузки на позвоночник. Это позволяет обеспечить полный диапазон движения позвоночника. Приток крови и с ней питательных веществ к позвоночнику обеспечивает питание тканей и способствует снятию болевого синдрома и зачастую уменьшению грыжевых выпячиваний. Практика начинается с 45-60 минут, после освоения упражнений увеличивается до 90 мин. Так как залогом успеха является регулярность выполнения упражнений, практикующему составляется план занятий, по которому он сможет заниматься самостоятельно между встречами с преподавателем. Занятия включает в себя суставную разминку, шавасану в конце занятия, по желанию практикующего - дыхательные и медитативные практики. Стоимость: 1000 руб за академический час. Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места)
Йога: 2000 руб. / 90 мин. (Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места)
ЛФК: 1500 руб. / 60 мин. (Стоимость: Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места)
Хатха-йога: 2000 руб. / 90 мин. (Практика хатха-йоги включает суставную разминку, классические асаны стоя, сидя и лёжа, перевернутые асаны, а также базовые дыхательные техники хатха-йоги и техники концентрации внимания. Программа подбирается для каждого практикующего индивидуально, обязательно учитывается состояние здоровья, физическая форма, а также пожелания практикующего. Стоимость: 1000 руб за академический час. Дистанционно: длительность занятия 45-90 мин. Дома у ученика: длительность занятия 60-90 мин. Выезд на дом оплачивается дополнительно: 500-1000 руб, в зависимости от времени занятия и места)
Выезд: 500 руб. / день (Могу приехать практически в любой район города и ближайшие пригороды, если дорога не займёт более 40 минут на автомобиле. Стоимость выезда: 500-1000 рублей в зависимости от времени занятия и расстояния.)
Групповые занятия: 1000 руб. / 90 мин. (Занятие для группы 3 человека, 1000 руб с участника)
Образование, спортивные звания: • Школа инструкторов йоги (Федерация йоги России), инструктор по хатха-йоге (международный сертификат Yoga Alliance International), 2018 г. • Международный сертификат Yoga Alliance International, 2018 г. • Институт традиционных систем оздоровления, йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре (с 2019 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Преподаватель хатха-йоги (с элементами динамичных переходов/связок) и дыхательных техник (пранаям). Йогой занимаюсь с 2010 года.
Выстраиваю и адаптирую занятия с учетом возраста, пожеланий, целей и физиологичных особенностей учеников. Имею опыт преподавания в России и за границей. Провожу индивидуальные занятия, занятия в группах, в офисе.
Образование, спортивные звания: • Нижнетагильский педагогический колледж №2, учитель физической культуры, специальность – физическая культура, 2005–2008 гг. • Нижнетагильская государственная социально-педагогическая академия, факультет физической культуры и безопасности жизнедеятельности, безопасность жизнедеятельности, 2008–2011 гг. • Свердловский областной медицинский колледж, сестринское дело, 2012–2016 гг. • МЦПО, лечебная физкультура (сертификат действителен в течение 5 лет), 2017 г. • Фитнес-клуб «Виват», инструктор силовых программ, 2016–2017 гг. Опыт: • Фитнес-клуб «Триумф», инструктор силовых программ, 2007–2011 гг. • Психоневрологический санаторий (Антоновский), инструктор групповых программ, 2006–2011 гг. • СП Ленёвка, инструктор ЛФК, 2011–2014 гг. • Городская поликлиника №4, инструктор ЛФК, 2014–2017 гг. • Симметрия, инструктор ЛФК, 2018–2019 гг. • СПб ГБУЗ «ГБ №28» (с 2019 г.).
Опыт работы в физической реабилитации более 10 лет.
Знание основ физиологии и патофизиологии организма, разные методики проведения занятий по лечебной физкультуре.
Составление комплексов упражнений.
Разработка контрактур.
Владею навыками визуальной диагностики по Васильевой и Миофасциальному релизу.
Люблю свою работу и стремлюсь к постоянному развитию.
Дисциплины: ЛФК, стретчинг, художественная гимнастика, ОФП, ЛФК при остеохондрозе.
Занимается ЛФК с 2006 года. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, факультет адаптивной физической культуры, специальность – адаптивная физическая культура, физическая реабилитация (физиотерапия). Курсы повышения квалификации: Институт спортивной и восстановительной медицины, оздоровительный и медицинский массаж. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (2007 г.). Опыт тренерской работы – с 2011 года.
Я специализируюсь на работе с нарушениями позвоночника. Использую методику, которая эффективно укрепляет глубокие мышцы спины, отвечающие за поддержание осанки.
Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг, ОФП, ЛФК при остеохондрозе. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, квалификация – бакалавр физической культуры, 2000 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 19 лет.
Личный тренировочный стаж – 29 лет. Тренерский стаж – 20 лет.
Высшее спортивное образование. Опыт работы в РФ и за рубежом. Старший тренер федерации фитнеса WBPF RUS.
Образование, спортивные звания: • Годовая стажировка в Международной клинике МEDEM инструктором ЛФК возрастной категории 23-60 лет, 2009–2010 гг. • Годовая стажировка, Санкт–Петербургский научно-практический Центр медико-социальной экспертизы, протезирования и реабилитации инвалидов имени профессора Г.А. Альбрехта (проведение групповых занятий, направленных на лечение остеохондроза), 2009–2010 гг. Опыт: • Санкт-Петербургский государственный первый медицинский институт, проведение дыхательной гимнастики у лиц с отклонениями в состоянии здоровья, а именно ЛФК при заболеваниях органов дыхания, 2010–2011 гг. • Всероссийский центр экстренной и радиационной медицины им. А.М. Никифорова МЧС России клиника №2, инструктор ЛФК, 2011 г. • Работа детским инструктором (с возрастными категориями детей от 2 месяцев до 15 лет) в центре восстановительной спортивной и семейной медицины «Пятый океан», 2010–2012 гг. • Клиника спортивной и семейной медицины ReasunMed, инструктор-методист ЛФК с пациентами после инсульта; гидрокинезотерапия, фитбол (гимнастика для беременных), занятия с детьми, 2017–2020 гг.
Провожу занятия ЛФК для детей, взрослых и беременных. Гидрокинезотерапия, Фитбол гимнастика, Пилатес, Стретчинг… Владею и использую на занятиях такие методики как Войта, Бобата терапия, Эрготерапия и др.
Каждому пациенту разрабатывается индивидуальный комплекс восстановительных упражнений с наиболее подходящей дозировкой, которые подбираются с учетом физиологических, психологических, возрастных особенностей.
Выезд: Пр. Ветеранов, Ленинский проспект, Автово, Московская, Кировский завод, Парк Победы, Звёздная, Купчино, Московские ворота, Красное село.
Дисциплины: пилатес, ЛФК, фитнес, ЛФК при остеохондрозе.
Образование, спортивные звания: • Педагогической колледж фитнеса, курс «Основы нутрициологии и диетологии для фитнес-тренеров», 2018 г. • «Sport Professional Education», «Основы реабилитации в фитнесе для лиц с заболеваниями позвоночника», 2018 г. • Педагогический колледж фитнеса, направление «Пилатес», уровень 1, 2019 г. • Школа медицинского фитнеса Medifit, семинар «Послеродовое восстановление», 2019 г. • УЦ «Polestar Pilates», курсы «Пилатес Мат 1», «Пилатес Мат2», 2019 г. • Институт пилатеса, курс «Постуральная гимнастика», 2019 г. • Лаборатория фитнеса My Fit Lab, курс «Пилатес на большом оборудовании, Кадиллак», 2019 г. • Институт пилатеса, пилатес мат 2, малое оборудование, 2019 г. • Медицинский центр MediFit, курс «Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника. Болевой синдром», 2019 г. • Школа медицинского фитнеса MediFit, семинар «Сколиоз: виды, причины, лечение», 2019 г. • Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, диплом о профессиональной переподготовке, факультет адаптивной физической культуры, 2020 г. • Педагогический колледж фитнеса, курс «Фитнес для беременных», 2019–2020 гг. • Медицинский колледж им. В.М. Бехтерева (с 2020 г.). • Школа мединского фитнеса Medifit, Italian scientific spine institute ISICO. Современная научно-обоснованная гимнастика при сколиозе SEAS 1, 2020 г. Опыт: • Студия «Полезного Фитнеса», инструктор-тренер пилатеса, ОФП — 5 лет. • Sculptors, инструктор по пилатес — 3 года. • Студия йоги Exhale, инструктор по пилатес — 2 года. • Happymama, тренер по перинатальному пилатесу, йога-терапии — 2 года.
Считаю, что, в первую очередь, в тренировочном процессе нужно позаботиться о здоровье, а потом уже о красоте. Успешно комбинирую различные методы тренировок для достижения наилучшего результата!
Образование, спортивные звания: • НГУ им. Лесгафта, специалист АФК, 2017 г. • Медицинский техникум №9, сестринское дело, 2020 г. • Медицинский техникум №9, медицинский массаж, 2020 г. Опыт: • ЦСРИДИ Московского района, центр Бубновского, центр Бехтерева, 2013–2020 гг.
Легко нахожу подход, нацелен на результат. Без вредных привычек.
