Дисциплины: лёгкая атлетика, бег, ОФП, фитнес, многоборье. Ещё 5…
Образование, спортивные звания: • Санкт-Петербургское училище олимпийского резерва №1, педагог по физической культуре, 1993–1995 гг. • Мастер спорта по лёгкой атлетике, 1999 г. • Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, 1995–2002 гг. • Уральский институт повышения квалификации и переподготовки (АНО ДПО «УрИПКиП»), профессиональная переподготовка «Психологическое консультирование и психодиагностика», ведение профессиональной деятельности в сфере практической психологии, 2019–2020 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 26 лет. Спортивные достижения, награды: • Призер вторых юношеских Европейских Олимпийских игр, Голландия, эстафета 4х100 м (2 место) в составе сборной России, 200 м (4 место, лично), 1993 г. • Чемпионка юниорского первенства России в беге на 200 метров, 1994 г.
ТРЕНЕР. Консультирую с 2011 г. (психология спорта в ГАФК 2000 г, СПб АППО 2008—2010), Диплом УрИПКиП 2019 г. Тренирую с 1993 г. Чемпионка СПб и России. Мастер спорта по спринту. Многоборье (кмс). Подготовлю к сдаче нормативов. Развитие скоростных качеств, скоростной выносливости, силы, выносливости, средние дистанции, полумарафон, марафон). Спринт личные рекорды: 400 м — 51.56 (МСМК — 51.20, МС — 54.00); 200 м — 23.60 (МСМК — 22.94, МС — 24.14); 100 м — 12.17 (11.9 рука) (в юниорах).
Многоборье: 1500 руб. / 90 мин. (1500р персонально, группа 700р, группа от шести человек 2500р разделить на количество человек. Аренда отдельно.)
Лёгкая атлетика: 1500-2500 руб. / 90 мин. (1500р персонально, группа 700р, группа от шести человек 2500р разделить на количество человек. Аренда отдельно.)
Выезд: 1300 руб. / 90 мин. (1100р персонально, группа 500р, группа от шести человек 2500р разделить на количество человек. Аренда отдельно.)
Групповые занятия: 1300 руб. / 90 мин. (группа 500р, группа от шести человек 2500р разделить на количество человек. Аренда отдельно.)
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистр физической культуры и спорта, 2001 г. • Инструктор адаптивной физической культуры (с 2016 г.). • Медицинский колледж №1, фельдшер скорой помощи, 2017 г. Опыт: • Тренер по легкой атлетике — 20 лет.
20 лет стажа работы тренером по легкой атлетике в спортшколе (высшая тренерская категория). Ученики являются членами сборной СПб по легкой атлетике и участниками всероссийского фестиваля ГТО. Воспитанники получали награды на российских и международных соревнованиях. Последние три года работаю также и с детьми с ограниченными возможностями здоровья.
Дисциплины: беговые лыжи, ОФП, горные лыжи, фитнес, многоборье. Ещё 9…
Образование, спортивные звания: • Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, факультет физического воспитания, кафедра педагогики, специальность – учитель физической культуры, 2015 г. • Магистр РГПУ им. А.И. Герцена, 2017 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 9 лет. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта России по лыжным гонкам, 2016 г.
Чемпион и Многократный призер Чемпионата России
Мастер спорта России
Тренер с 2011 года
Два высших образования с отличием
Программы тренировок, обновляются с появлением новых технологий. От простого к сложному.
Подготовлено мной 6 чемпионов Спартакиады учащихся, Победитель первенства мира, и много начинающих лыжников.
Дисциплины: ОФП, фитнес, СФП, кроссфит, многоборье. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по лыжному двоеборью, 2012 г. • Ленинградский государственный университет им. А.С. Пушкина, факультет физической культуры и спорта, квалификация – тренер-преподаватель по физической культуре и спорту, 2013 г. • Колледж олимпийского резерва №1, специальность – физическая культура, 2010–2013 гг. • Институт развития образования Сахалинской области, курс «Современные аспекты теории и методики спортивной тренировки в свете требований федеральных стандартов по видам спорта», 2015 г. • Российское антидопинговое агентство, курс «Антидопинговый семинар-тренинг для руководителей и сотрудников спортивной отрасли», 2017 г. • Научно-исследовательский институт физической культуры, курс «Современные тенденции технической подготовки лыжников – двоеборцев и прыгунов на лыжах с трамплина», 2018 г. Опыт: • Сахалинский государственный университет, преподаватель кафедры лыжного спорта, 2015–2016 гг. • Тренер-преподаватель, 2013–2019 гг. Спортивные достижения, награды: • Диплом победителя конкурса «Лучший тренер» по итогам спортивного сезона 2017/2018, номинация «Мастерство».
Мастер спорта по лыжному двоеборью (2012 г.). Призёр чемпионата России по лыжному двоеборью в командных соревнованиях, 9 место в личном зачете (2012 г.). В лыжном двоеборье с 2003 года. 3 курс Колледжа олимпийского резерва №1 (г. Санкт-Петербург). Опыт тренерской работы – с 2011 года (спортивные и фитнес-клубы, вузы).
Дисциплины: ОФП, СФП, лёгкая атлетика, бег, многоборье. Ещё 3…
Кандидат в мастера спорта по военно-спортивному многоборью. 1 место на чемпионате ВС РФ по лыжным гонкам на лыжах военного образца в г. Новосибирске (2013 г.). 1 место на чемпионате ВС РФ по летнему офицерскому троеборью в г. Самара (2014 г.). 3 место на чемпионате ВС РФ по военному пятиборью в г. Чита (2014-2015 гг.). 1 место в лыжном марафоне на 50 км «Невская классика» в своей возрастной группе в г. Санкт-Петербург (2017 г.). 1 место на Спартакиаде Ленинградской области, ГТО в г. Выборг (2017 г.). Занимается спортом с 2006 года. Образование: инженер, Военная академия войск РХБЗ (г. Кострома, 2011 г.). Студент 2 курса (магистратура) в Институте физической культуры и спорта Удмуртской республики (г. Ижевск). Опыт тренерской работы – с 2015 года.
Обучу Вас приемам многоборья, помогу развить быстроту, силу, выносливость, технику преодоления полосы препятствий, метания гранат, плавание, стрельбу. Также могу подготовить к сдаче норм ГТО.
Мастер спорта по многоборью (2012 г.), 1 взрослый разряд по лыжным гонкам, 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике. Занимается лыжными гонками с 2003 года. Образование: Национальный государственный университет физической культуры, cпорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, факультет зимних олимпийских видов спорта, кафедра теории и методики лыжного спорта, специальность – специалист в области физической культуры (с отличием, 2014 г.). Тренерская деятельность – с 2014 года.
Дисциплины: многоборье, фитнес, ОФП, единоборства, лёгкая атлетика. Ещё 6…
Мастер спорта по многоборью. Кандидат в мастера спорта по плаванию. Первый взрослый разряд по стрельбе. Призёр первенства России по многоборью.
Провожу тренировки по своей методике, к каждому ученику свой подход, никто не останется без внимание, распишу диету и правильное питание, составлю план тренировок, которому нужно придерживаться у меня жёсткая дисциплина, если вы поставили себе цель, то идём до конца!
Дисциплины: ЛФК, плавание, бег, ОФП, многоборье. Ещё 5…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по плаванию, 1997 г. • Ташкентский государственный университет, факультет физической культуры и спорта, специализация – водные виды спорта, г. Ташкент, Узбекистан, 2004 г. • Кандидат в мастера спорта по современному пятиборью, 2006 г. • Медицинский колледж им. Бехтерева (с 2019 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 10 лет.
Работаю с болью, в том числе с хронической, с мигренью, с людьми которые хотят нормализовать двигательную активность, но имеют мед.ограничения.Спортивный и медицинский массаж, мануальная терапия, ЛФК, АФК, СФК.
Мастер спорта по пауэрлифтингу (2009 г.). Мастер спорта по стрельбе. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике (2003 г.). Занимается легкой атлетикой с 1997 года. Неоднократная чемпионка всероссийских соревнований. Чемпионка турнира «Центр Азии» по пауэрлифтингу (2009 г.), чемпионка Красноярского края по пауэрлифтингу (2012 г.), бронзовый призер чемпионата России по служебному биатлону (2012 г.). Чемпионка России по стрельбе из ПМ (2013 г.), чемпионка Красноярского края по легкой атлетике (2013 г.). Опыт тренерской работы – с 2009 года.
Работаю в направлениях: развитие силы, выносливости и ловкости; подготовка к легкоатлетическим пробегам на дистанции до 21 км; подготовка к состязаниям с элементами кроссфита «Стань человеком», «Гонка героев»; снижение веса за счёт жирового компонента; коррекция фигуры и другие. Составляю индивидуальную программу питания.
