Образование, спортивные звания: • НГУ им. Лесгафта, факультет летних олимпийских видов спорта, кафедра ТиМ гимнастики, 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 4 года. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта по художественной гимнастике, 2015 г.
Тренировки проходят легко на одном дыхании, как у взрослых, так и у деток. К каждому свой подход.
Провожу Офп, растяжку, отработка элементов, предметная подготовка.
Постановка интересных упражнений.
Сейчас провожу только онлайн тренировки.
Район: Чкаловская, Пр. Просвещения, Парнас. Выезд: Санкт-Петербург, Сестрорецк.
Дисциплины: фитнес, пауэрлифтинг, кроссфит, тяжёлая атлетика, общеукрепляющая гимнастика. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра легкой атлетики, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, 2008–2013 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 9 лет.
Работаю в собственном тренажерном зале, оборудованным всем необходимым для занятий кроссфитом и фитнесом. Работаю на результат и для достижения целей любой сложности. В зал можно приходить с детьми любого возраста.
Скидка 30%
Предоставляю скидку при покупке абонемента на 8 и 12 занятий в месяц.
Фитнес: от 700 руб. / ч (Есть вариант групповых занятий. Группы до 8 человек. Разовая тренировка 700р, 8 занятий на месяц 5000р, 12 занятий на месяц 6000р.)
Пауэрлифтинг: 1500 руб. / ч
Кроссфит: 1500 руб. / ч (Есть варианты групповых занятий. Цена ниже)
Образование, спортивные звания: • Мурманский медицинский колледж, факультет лечебной физической культуры, методист лечебной физической культуры, 2000 г. Опыт: • Работает в сфере ЛФК — 31 год.
С 1988 по 2013 год проработала в Мурманской областной клинической больнице имени П.А. Баяндина в отделении «Физических методов лечения». С 2000 по 2013 гг. неоднократно подтверждала высшую квалификационную категорию. В трудовой книжке имею несколько записей о вынесении благодарностей от Министерства здравоохранения Мурманской области за трудовую деятельность в области лечебной физкультуры. В 2013 году уволилась из больницы в связи с переездом в Санкт-Петербург.
Район: Чёрная речка. Выезд: Центр, Север-2, Юг-2, Север-5, Лесная, Беговая, Политехническая, Чернышевская, Коломяги, Площадь Мужества.
Дисциплины: бокс, рукопашный бой, самбо, фитнес, общеукрепляющая гимнастика. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • ВИ ВВ МВД РФ, мастер спорта по боевому самбо, мастер спорта по комплексному единоборству, мастер спорта по рукопашному бою, 2004–2009 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 11 лет. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта по самбо, 2013 г.
В спорте уже 16 лет, из них 13 лет выступаю на различных уровнях соревнований и турниров, есть большой опыт в проведении методически правильной тренировки (выносливость, скорость, сила, координация движения, сброс лишнего веса и набор сухой массы), способная за кратчайший срок принести ощутимый результат.
Район: Пр. Ветеранов, Автово, Кировский завод, Нарвская. Выезд: Юг-1, Стрельна, Петергоф.
Образование, спортивные звания: • Санкт-Петербургский государственный университет, факультет психологии, специальность – спортивная психология, 1996–2002 гг. • Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, факультет переподготовки, специальность – деятельность в области физической культуры и спорта, специализация – бадминтон, 2008–2009 гг. • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, направление «Физическая культура», диплом магистра с отличием, 2013–2015 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 20 лет.
Индивидуальные и групповые занятия (группа 4−9 человек). Уровень занимающихся: от новичков (дети и взрослые) и до спортсменов — разрядников (1 взрослый разряд, КМС). На данный момент возраст занимающихся от 7 лет и до 68 лет.
Во время тренировок хочу, чтобы ученик понимал, что и зачем он делает (стал моим соратником по своему совершенствованию), задумывался над своими действиями, а не просто — «давай-давай!»
На тренировках много игровых заданий в парах, бадминтон — это прежде всего игра!
Скидка 15%
На групповые занятия в зале ул.Оптиков 32А: есть абонементы на 8 и 12 занятий в месяц.
Район: Политехническая, Беговая. Выезд: Центр, Север-1, Север-2, Север-5, Беговая.
Общеукрепляющая гимнастика: 1100-1200 руб. / 60 мин. (Зависит от количества занятий в неделю.)
Бадминтон: 1100-1200 руб. / 60 мин. (Индивидуальные и групповые тренировки для детей с 6-7 лет и взрослых. Для новичков и продолжающих. Спарринг (одиночные и парные игры).)
ОФП: 1100-1200 руб. / 60 мин. (Индивидуальные занятия. Возможно включение элементов спортивных игр (бадминтон, большой теннис, настольный теннис) и обучение азам этих игр. Для взрослых и детей с 6-7 лет.)
СФП: 1300 руб. / 60 мин. (Плюс возможны занятия по спортивной психологии с рамках СФП.)
Групповые занятия: 400 руб. / 75 мин. (От 400р/тренировка в зависимости от зала.)
Аренда оплачивается отдельно: 600 руб. / 60 мин. (Аренда корта или стола настольного тенниса (300 руб.) по цене спорткомплекса.)
Образование, спортивные звания: • Южно-Уральский государственный университет, кафедра физической культуры, квалификация – педагог по физической культуре, г. Челябинск, 2006–2011 гг. Опыт: • Акробатический дуэт Twist, артист, тренер — 10 лет. • Школа танцев «Елизавета», тренер по акробатике, 2013 г. • МБУДО КДЮСШОР «Юность-Метар», инструктор-методист, 2014–2016 гг. • Детский гимнастический центр "Baby Gym", тренер по общеразвивающей гимнастике, 2016–2019 гг.
Для деток 1,5−3г — тренер по общеразвивающей гимнастике, в специально оборудованном зале
Для детей 5+ и взрослых — офп, растяжка, акробатика, ручной эквилибр
Большой опыт в парно-групповой акробатике, возможна моя помощь в постановке трюков, акробатики в танцевальном номере.
Район: Чкаловская, Пр. Просвещения, Пионерская. Выезд: Пр. Просвещения, Удельная, Пионерская, Чёрная речка.
Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, ОФП, кроссфит, общеукрепляющая гимнастика. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • НГУ им.П.Ф. Лесгафта, повышение квалификации «Теория и практика силовой тренировки в тренажерном зале», 2015 г. • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистрант (с 2018 г.). Спортивные достижения, награды: • Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди юниоров, 2009 г. • Чемпион Санкт-Петербурга по жиму лежа среди юниоров, 2011 г. • Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу среди вузов, 2012 г. • Чемпион Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа, 2017 г.
Среди воспитанников 2 мастера спорта и 10 кандидатов в мастера спорта.
Скидка 50%
Выступающим спортсменам скидки, кто имеет амбиции и все предпосылки для достижения высоких результатов может тренироваться бесплатно.
Так же детям и подросткам скидки
Район: Пролетарская, Звёздная, Московская, Электросила, Автово, Владимирская, Канонерский остров. Выезд: Пролетарская, Звёздная, Парк Победы, Фрунзенская, Пр. Ветеранов, Ленинский проспект, Автово, Кировский завод, Нарвская, Владимирская.
Дисциплины: йога, фигурное катание, аэробика, стретчинг, общеукрепляющая гимнастика. Ещё 6…
Образование, спортивные звания: • Сертификат инструктора хатха-йоги, 2020 г. Опыт: • Практикую йогу с 2001 года — 19 лет. • Опыт тренерской работы — 11 лет.
Преподаю фигурное катание на всех катках города (кроме р-на Пулково). Выезжаю за город (дополнительно оплачивается).
Сертифицированный инструктор по Хатха-Йоге.
Йогой занимаюсь с 2001 года. Направления: Хатха-йога, Аштанга-Виньяса йога, Айенгара йога, Пранаяма и медитативная практика.
Помогаю восстановить или улучшить фигуру после родов/увеличения веса, с помощью йоги, фитнеса, бодифлекса, стретчинга, роликов, ОФП.
Дисциплины: художественная гимнастика, СФП, ОФП, стретчинг, общеукрепляющая гимнастика. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • ДЮСШ «Прогресс–смена», 2010 г. • Международный форум хореографов «Веков связующая нить», 2013 г. • Школа вожатых ПО «Планета ENERGY», 2013 г. • Школа аниматоров и вожатых «Синяя птица плюс», 2014 г. • Ленинградский государственный университет имени А.С. Пушкина, факультет физической культуры и спорта (заочное отделение), специальность – педагогическое образование в области физической культуры (с 2017 г.). • Инновационно-образовательный центр «Северная столица», специальность «дошкольное образование», 2019 г. • Авторская программа для тренеров «Лабиринт», курс по биомеханике под руководством Натальи Соколовой, 2019 г. • Прослушан курс на Всероссийском семинаре судей по художественной гимнастике, 2019 г. Опыт: • Кружковод по хореографии и гимнастике, помощник вожатого на отряде, аниматор — 10 лет. • Вожатая, аниматор, 2010–2016 гг. • ДЮСШ «Прогресс–смена», г. Ступино, помощник тренера по художественной гимнастике, 2010–2016 гг. • СК «Северная Звезда», тренер по художественной гимнастике, 2017–2019 гг. • Halic Istanbul Spo Klubu Derneg, Турция, г. Стамбул, тренер по художественной гимнастике, 2019–2020 гг. Спортивные достижения, награды: • КМС по художественной гимнастике. Член сборной команды Московской области по художественной и эстетической гимнастике; Победительница и призер Российских соревнований; Неоднократный победитель Чемпионатов и Кубков в командных и личных зачетах, 1999–2010 гг.
Личные качества: коммуникабельность, обучаемость, ответственность, профессионализм.
Дополнительно: не курю, без вредных привычек.
Образование: • Санкт-Петербургская государственная консерватория им. Н.А. Римского-Корсакова, кафедра режиссуры балета, хореографическое направление, 2013–2017 гг. • Удостоверение о повышении квалификации, курс в АРБ им. А.Я. Вагановой по программе «Методика преподавания классического танца в младших классах хореографических учебных заведений», 2019 г. Опыт: • ГБУ СШ Петроградского района, тренер-хореограф, 2017–2019 гг. • ГБОУ СОШ 362, педагог дополнительного образования — 1 год. • Балетная школа «Мастерская балета», педагог классического танца (с 2020 г.). • Детский центр «Славный малый» (с 2020 г.).
Меня зовут Александра, я — педагог классического танца. Моя профессия выросла из страстной увлеченности балетом. С детства я стремилась познать это хрупкое, но такое трудное искусство. В итоге, изучила балет теоретически и практически, получила прекрасное образование в Петербургской Консерватории, обучаясь у Мастеров классического танца, а теперь с удовольствием работаю. Постоянно обучаюсь и развиваю себя, повышая свою квалификацию.
