Образование: магистр Академии русского балета им. А.Я. Вагановой, курс Н.Н. Боярчикова. Челябинская государственная академию культуры и искусств. Участница различных международных образовательных программ по современной хореографии. Опыт работы – с 2013 года.
Имею опыт работы с детьми от 3-х лет и взрослыми. Провожу занятия по contemporary, modern dance, stretching, body ballet, классический танец, ритмопластика для самых маленьких любителей искусства танца. Также силовые тренировки с использованием дополнительного оборудования (рекомендуется для всех уровней подготовки); тренировки на основе упражнений из популярных направлений фитнеса: йога, тай-чи, суставная гимнастика, пилатес и стретчинг. Занятия могут проходить индивидуально и в группе.
Район: Пр. Большевиков. Выезд: Центр, Север-2, Юг-4, Юг-2, Север-3, Юг-3.
Участник конкурсов – STAR't DANCE FEST, «Петербург танцует Social Dance», Всероссийского конкурса CRYSTAL SHOW, Балтийской танцевальной олимпиады. Солистка шоу-балета Celebrity. Занимается фитнесом более 15 лет. Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, кафедра дополнительного образования, программа – физкультурно-оздоровительные технологии для профессиональной деятельности в здоровом образе жизни (2016 г.). Сертификат – Zumba Fitness, LLC, ZUMBA Basic 1 (2016 г.). Опыт тренерской работы – с 2015 года.
Спорт и танец – моя страсть. Тренерство – любимое дело. Поэтому я всегда работаю на результат. Всё, что я включаю в тренировочный процесс, опробовано на себе.
Район: Ломоносовская, Горьковская. Выезд по Санкт-Петербургу.
Мастер спорта по художественной гимнастике (2003 г.). Абсолютная чемпионка чемпионатов и первенств Ленинградской области (2003-2006 гг.). Призер чемпионатов г. Санкт-Петербурга. Чемпионка Северо-Западного Федерального округа (2005, 2006 гг.). Абсолютная чемпионка 2 этапа спартакиады России (2006 г.). Серебряный призер спартакиады России (2005 г.). Серебряный и бронзовый призер чемпионатов г. Санкт-Петербурга в групповых упражнениях (2007-2009 гг.). Призер чемпионатов вузов (2007-2010 гг.). Участница чемпионатов России и междунарожных турниров, финалистка чемпионатов России в групповых упражнениях. Занимается художественной гимнастикой с 1996 года. Занимается танцами с 2006 года, в первом составе театра Спорта под руководством Натальи Киор, гастроли в дальнем и ближнем зарубежье, странах Азии. Опыт тренерской работы − с 2008 года.
Дисциплины: фитнес, бодифлекс, бодибилдинг, ОФП, силовая аэробика. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • Сертификат УЦ «Анатомия», квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2016 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 7 лет. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта по стритлифтингу, КМС по гиревому спорту, мастер спорта по пауэрлифтингу, первый разряд по рукопашному бою, 2011 г.
Беру вас за руку и веду к результату. Похудение. Набор мышечной массы, реабилитация.
Район: Лесная, Площадь Ленина, Чернышевская. Выезд: Санкт-Петербург, Парголово, Бугры, Всеволожск, Колпино, Кудрово, Металлострой, Шушары, Янино, Пушкин.
Образование, спортивные звания: • СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, кафедра гимнастики, направление – физическая культура и спорт, 1999–2005 гг.
Тренер групповых программ, тренажерного зала, Pilates (Romana's shcool), Stretch, OutDoor программы, функциональные тренировки, TRX (ID numb.), Group Cycle.
15 лет работал в сети клубов World Class Москвы и Санкт-Петербурга. Сейчас являюсь сотрудником сети фитнес-клубов X-Fit в Санкт-Петербурге.
Опыт работы тренером — с 2000 года.
Выезд: Центр, Юг-1, Юг-2, Север-3, Север-5, Коломяги, Шушары, Площадь Ленина, Чернышевская, Обухово.
Силовая аэробика: 1500 руб. / 60 мин. (Занятия силовой направленности, на развитие силовой выносливости всех мышечных групп с использованием в упражнениях лёгких отягощений в виде гантелей, бодибаров, резиновых амортизаторов, а так же веса собственного тела. Многоповторные упражнения, в разных скоростных режимах, под музыкальное сопровождение. Эффективные занятия для формирования всего тела, стройной, подтянутой фигуры. Энерготраты за занятие от 300 до 700 кал.)
Аэробика: 1500 руб. / 60 мин. (Классическая аэробика (Low Impact aerobic)-базовый( A-Intro) и средний уровни(LI-1). Под красивую, битовую музыку, поточным способом, строится танцевальная хореография от базовых шагов аэробики до усложнённых вариаций этих шагов, согласно способностям занимающихся. Энерготраты за занятие от 300 до 500 кал.)
Стретчинг: 1500 руб. / 60 мин.
Outdoor-фитнес: 1500 руб. / 60 мин.
Выезд: 1500 руб. / 60 мин. (Полноценная, персональная тренировка.)
Опыт: • Частным образом (фитнес-инструктор) — 3 года.
Привет! Меня зовут София, я сертифицированный фитнес-инструктор групповых программ, а также персональный тренер. Работаю в этой сфере уже больше 3 лет. Живу спортом, с детства занималась хореографией на протяжении 14 лет. Даю консультации по питанию.
Образование, спортивные звания: • Сертификат ЕМС Фитнес о прохождении персонального тренинга с применением технологии ЕМS, 2016 г. • Повышение квалификации по специальности «Гидрореабилитация», курс «Лечебная физическая культура», 2017 г. • Школа Варвары Медведевой, сертифицированный инструктор Iron System, 2019 г.
Работаю на результат с людьми, которые этого результата действительно желают достичь.
Работаю с разными целями — жиросжигание, набор мышечной массы, ОФП. Составляю программы тренировок и питания.
Мотивирую и ругаю).
Очень люблю свою работу!
Занимается легкой атлетикой с 2007 года. Курсы при фитнес-клубе «Мечта», г. Севастополь: инструктор групповых программ по фитнесу и аэробике (2012 г.), инструктор групповых программ по фитнесу и стретчингу (2013 г.), инструктор групповых программ по силовому и функциональному тренингу (2014 г.). Участница международных конвенций по фитнесу, многочисленных семинаров и мастер-классов международных презентёров. Опыт тренерской работы – с 2012 года.
