Образование, спортивные звания: • Семинар «Реабилитация в фитнесе», образовательное учреждение дополнительного профессионального образования в индустрии фитнеса Star Fit, г. Москва, 2018 г. • Основы современной функциональной анатомии, школа фитнеса «Фитнес против боли» г. Екатеринбург, 2018 г. • Семинар «Стретчинг и коррекция осанки», школа фитнеса VP Fitness Consulting, г. Санкт-Петербург, 2018 г. • Семинар «Подвесные конструкции TRX и FTL», школа фитнеса VP Fitness Consulting, г. Санкт-Петербург, 2018 г. • Семинар «Функциональный тренинг», школа фитнеса VP Fitness Consulting, г. Санкт-Петербург, 2018 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса, диплом о профессиональной переподготовке, программа «Персональный тренер тренажерного зала», г. Барнаул (2018 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 3 года. Спортивные достижения, награды: • Участник забегов на дистанции 10 км: «Колтушские высоты», «Гатчинский полумарафон», международный марафон «Белые ночи»; участник забегов на дистанции 21 км: «Забег РФ», эстафета по триатлону на дистанции 113 км «А1», 2018 г. • Призер соревнований «Кросс нации» на дистанции 2 км. Призер соревнований «Триатлон А1 эстафета» на дистанции 113 км, 2018 г. • Семинар «III Международный Симпозиум по скандинавской ходьбе в медицинской реабилитации и оздоровительных технологиях под эгидой Первого МГМУ им. И.М. Сеченова», г. Москва, 2020 г.
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я – профессиональный тренер по функциональному тренингу, стретчингу и реабилитации после травм. Мой опыт в сфере фитнеса – с 2013 года.
Я – специалист, который поможет Вам достигнуть желаемых результатов не в кратчайшие сроки, а исходя из здравого смысла и без вреда для Вашего здоровья. Я всегда открыта новому и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими.
Дисциплины: фитнес, ЛФК, ОФП, суставная гимнастика. Диетолог. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта России международного класса по тяжелой атлетике (с 2003 г.). • Училище олимпийского резерва (КГУОР). Педагог по физической культуре и спорту, подготовка спортивного резерва в сборные команды страны по олимпийским видам спорта, 2009–2012 гг. Опыт: • Опыт работы тренером и инструктором — 18 лет. Спортивные достижения, награды: • Двукратная чемпионка России по атлетике, многократный призёр чемпионатов России, многократный призёр Кубка России (с 2005 г.).
✅ Многократная чемпионка России по атлетике. Профессиональный фитнес тренер и спортсмен более 18 лет. Моя работа- моё хобби, я посвятила этому всю жизнь! Помогу сделать любую фигуру без химии (жиросжигание, восстановление и тонус). Первые результаты по моей программе после 5−10 тренировок. Тренирую индивидуально по видеосвязи и в спортзале! На моём счету тысячи счастливых клиентов со всего мира! (подробнее о моём опыте в профиле или википедии)
Скидка 50%
первые 3 тренировки (1000р) по видеосвязи, консультация бесплатно! При бронирование на месяц - скидки.
Суставная гимнастика: 1000-2500 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 2000р., первые 3 занятия по 1000р. При бронирование на месяц делаю скидки! Цена персональной тренировки у меня в спортзале 2500р., 2 человека- 2000р. Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей), подробности о моем опыте в википедии.)
Фитнес: 1000-2500 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 2000р., первые 3 занятия по 1000р. При бронирование на месяц делаю скидки! Цена персональной тренировки у меня в спортзале 2500р., 2 человека- 2000р. Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей, подробности о моём опыте в википедии.)
ЛФК: 1000-2500 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 2000р., первые 3 занятия по 1000р. При бронирование на месяц делаю скидки! Цена персональной тренировки в зале 2500р., 2 человека- 2000р. Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей), подробности о моем опыте в википедии.)
ОФП: 1000-2500 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 2000р., первые 3 занятия по 1000р. При бронирование на месяц делаю скидки! Цена персональной тренировки у меня в спортзале 2500р., 2 человека- 2000р. Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей), подробности о моем опыте в википедии.)
Дистанционные занятия: 2000 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 2000р., первые 3 занятия по 1000р. При бронирование на месяц делаю скидки! Цена персональной тренировки в зале 2500р., 2 человека- 2000р. Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей), подробности о моем опыте в википедии.)
Индивидуальные занятия: 2000 руб. / ч (Цена персональной тренировки по видеосвязи 2000р., первые 3 занятия по 1000р. При бронирование на месяц делаю скидки! Цена персональной тренировки в зале 2500р., 2 человека- 2000р. Консультация бесплатно! *По видеосвязи тренирую только женщин и детей), подробности о моем опыте в википедии.)
Образование, спортивные звания: • Профессиональный колледж (г. Санкт-Петербург), аттестат, профессия – массажист, 2004 г. • Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, 2005 г. • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра теории и методики атлетизма, 2009–2014 гг. • Федерация бодибилдинга и фитнеса России, Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, семинар, эргогеника питания, базовый рацион, г. Санкт-Петербург, 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 15 лет. Спортивные достижения, награды: • 1 место в районных соревнованиях по пауэрлифтингу, 2002 г. • Спортивный клуб, грамота, номинация – лучший тренер тренажерного зала, 2009 г. • Правительство Санкт-Петербурга, комитет по физической культуре и спорту, почётная грамота за добросовестный труд и в связи с празднованием Дня физкультурника, 2012 г. • Диплом за заслуги в развитие ББ и фитнеса в России, 2018 г. • Диплом за помощь в проведении Чемпионата СПб по ББ, 2018 г.
Работаю индивидуально и с группами, онлайн и оффлайн занятия. Дома, в зале, на улице.
Образование, спортивные звания: • ФФАР, сертифицированный персональный тренер, 2016 г. • Life Fitness Россия, сертифицированный инструктор по функциональному тренингу, 2016 г. • Life Fitness Russia, сертифицированный тренер по функциональным тренировкам Synergy360, 2016 г. • Antigravity Russia, сертифицированный тренер по антигравити, 2017 г. • Семинар «ТБС и Ягодицы в 3D» (Обучающий центр «»Анатомия»), 2018 г. • Динамическая растяжка (Обучающий центр «Анатомия»), 2018 г. • Первая медицинская помощь, курс обучения, 2018 г. Опыт: • Мастер-тренер фитнес-клуба World Class, 2015–2018 гг. • «Фитнес-мастерская» — 1 год.
В тренировках всегда учитываю Ваши индивидуальные особенности. Большое внимание уделяю правильной технике выполнения упражнений. Безопасность и эффективность. Обучаю базовым навыкам, которые в дальнейшем позволят Вам заниматься самостоятельно.
Выезд: Центр, Север-1, Север-2, Север-3, Север-5, Лахта, Сестрорецк, Кронштадт, Зеленогорск.
Дисциплины: айкидо, единоборства, йога, фигурное катание, суставная гимнастика. Ещё 6…
Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (1979 г.); черный пояс, 1 дан по ки-айкидо (2009 г.). В фигурном катании с 1973 года, в айкидо с 2000 года. Практикует йогу с 2001 года. Опыт тренерской работы – с 2009 года.
Преподаю фигурное катание на всех катках города (кроме р-на Пулково). Выезжаю за город (дополнительно оплачивается).
Йогой занимаюсь с 2001 года. Направления: хатха-йога, аштанга-Виньяса йога, айенгара йога, пранаяма и медитативная практика.
Помогаю восстановить или улучшить фигуру после родов/увеличения веса, с помощью йоги, фитнеса, бодифлекса, стретчинга, роликов, ОФП.
Занимаюсь айкидо с детьми и взрослыми. Возможны занятия по скайпу.
Образование, спортивные звания: • Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, факультет физического воспитания, кафедра педагогики, специальность – учитель физической культуры, 2015 г. • Магистр РГПУ им. А.И. Герцена, 2017 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 9 лет. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта России по лыжным гонкам, 2016 г.
Чемпион и Многократный призер Чемпионата России
Мастер спорта России
Тренер с 2011 года
Два высших образования с отличием
Программы тренировок, обновляются с появлением новых технологий. От простого к сложному.
Подготовлено мной 6 чемпионов Спартакиады учащихся, Победитель первенства мира, и много начинающих лыжников.
Дисциплины: фитнес, бег, лёгкая атлетика, ОФП, суставная гимнастика. Ещё 8…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ лёгкой атлетики, квалификация – тренер-преподаватель по лёгкой атлетике, 2016 г. • НГУ им. Лесгафта, магистратура, направление подготовки «Спорт» (с 2018 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 4 года. • Тренер бегового клуба AF Outdoor — 1 год. • Тренер по функциональной подготовке и ОФП в клубе — 1 год. • Методист клуба — 1 год. • Тренер бегового клуба сети ресторанов, 2016–2018 гг.
Приведу твоё тело в желаемую форму в кратчайшие сроки.
Объясню всё что требуется для достижения цели — от питания до психологии.
Поставлю эффективную и безопасную технику движений.
Образование, спортивные звания: • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс подготовки преподавателей хатха-йоги, 2019 г. • Институт восточных методов реабилитации, тренер, 2019 г.
Преподаю хатха-йогу, помогаю обрести равновесие ума, энергии и тела. Подбираю посильную нагрузку для каждого ученика — в соответствии с состоянием здоровья, целью и уровнем практики!
Практикует йогу с 2009 года. Кандидат технических наук. Школа йоги «Крылья совершенства», квалификация – инструктор хатха-йоги, сертификат, г. Санкт-Петербург (2015 г.). Школа йоги «Крылья совершенства», интенсивный курс подготовки инструкторов по йоге для беременных, г. Санкт-Петербург (2016 г.). Аштанга йога центр, квалификация – инструктор хатха-йоги, г. Санкт-Петербург (2015 г.). Участник тренингов и семинаров по йоге под руководством – доктора Манусами Мадаван, традиции шивананда йоги (Тамил Наду) и других инструкторов. Школа фитнеса «Корус», сертификат по суставной гимнастике (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2015 года (частная практика).
Район: Старая Деревня, Беговая, Чёрная речка, Площадь Восстания. Выезд: Север-2, Север-5, Беговая, Площадь Восстания.
Образование, спортивные звания: • СпбГУКИ, музеевед, экскурсовод со знанием иностранного языка, 1999–2004 гг. • Сертификат по Йоге Айенгара, средний уровень.
Опыт работы 12лет, веду классы разного уровня сложности, терапевтические классы: здоровая спина, женский, здоровое сердце, класс для будущих мам, детские.
