Дисциплины: фитнес, пауэрлифтинг, кроссфит, тяжёлая атлетика, восстановление после травм. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра легкой атлетики, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, 2008–2013 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 9 лет.
Работаю в собственном тренажерном зале, оборудованным всем необходимым для занятий кроссфитом и фитнесом. Работаю на результат и для достижения целей любой сложности. В зал можно приходить с детьми любого возраста.
Скидка 30%
Предоставляю скидку при покупке абонемента на 8 и 12 занятий в месяц.
Фитнес: от 700 руб. / ч (Есть вариант групповых занятий. Группы до 8 человек. Разовая тренировка 700р, 8 занятий на месяц 5000р, 12 занятий на месяц 6000р.)
Пауэрлифтинг: 1500 руб. / ч
Кроссфит: 1500 руб. / ч (Есть варианты групповых занятий. Цена ниже)
Дисциплины: пилатес, фитнес, ОФП, стретчинг, восстановление после травм.
Образование, спортивные звания: • Семинар «Реабилитация в фитнесе», образовательное учреждение дополнительного профессионального образования в индустрии фитнеса Star Fit, г. Москва, 2018 г. • Основы современной функциональной анатомии, школа фитнеса «Фитнес против боли» г. Екатеринбург, 2018 г. • Семинар «Стретчинг и коррекция осанки», школа фитнеса VP Fitness Consulting, г. Санкт-Петербург, 2018 г. • Семинар «Подвесные конструкции TRX и FTL», школа фитнеса VP Fitness Consulting, г. Санкт-Петербург, 2018 г. • Семинар «Функциональный тренинг», школа фитнеса VP Fitness Consulting, г. Санкт-Петербург, 2018 г. • Институт повышения квалификации «СПЕЦИАЛИСТ», факультет физической культуры; технология, методика преподавания и организация учебно- тренировочного процесса в спортивных и образовательных учреждениях;квалификация:преподаватель по физической культуре, 2020 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса, диплом о профессиональной переподготовке, программа «Персональный тренер тренажерного зала», г. Барнаул (2018 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 3 года. Спортивные достижения, награды: • Участник забегов на дистанции 10 км: «Колтушские высоты», «Гатчинский полумарафон», международный марафон «Белые ночи»; участник забегов на дистанции 21 км: «Забег РФ», эстафета по триатлону на дистанции 113 км «А1», 2018 г. • Призер соревнований «Кросс нации» на дистанции 2 км. Призер соревнований «Триатлон А1 эстафета» на дистанции 113 км, 2018 г. • Семинар «III Международный Симпозиум по скандинавской ходьбе в медицинской реабилитации и оздоровительных технологиях под эгидой Первого МГМУ им. И.М. Сеченова», г. Москва, 2020 г.
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я – профессиональный тренер по функциональному тренингу, стретчингу и реабилитации после травм. Мой опыт в сфере фитнеса – с 2013 года.
Я – специалист, который поможет Вам достигнуть желаемых результатов не в кратчайшие сроки, а исходя из здравого смысла и без вреда для Вашего здоровья. Я всегда открыта новому и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими.
Район: Политехническая, Приморская. Выезд: Центр, Север-3, Политехническая, Лесная, Площадь Ленина, Площадь Мужества, Чернышевская, Академическая, Спортивная, Пионерская.
Дисциплины: кроссфит, фитнес, бодибилдинг, восстановление после травм.
Вице-чемпион мира на чемпионате мира IPL по пауэрспорту (2018 г.). Мастер спорта по становой тяге. Мастер спорта по жиму лежа. Абсолютный чемпион и мастер спорта во Всероссийском мастерском Турнире по пауэрспорту. Призер CrossFit соревнований. 3 место в соревнованиях по CrossFit, г. Санкт-Петербург (2017 г.). Занимается фитнесом с 2006 года. Школа эффективного фитнеса и профессиональной подготовки «Корус», инструктор тренажерного зала (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года.
Тренер тренажерного зала и групповых занятий.
Специализация:
Общая физическая подготовка.
CrossFit (функциональный) тренинг.
Составление программы тренировок и коррекция питания.
Жиросжигающие тренировки.
Набор мышечной массы; снижение веса и рельеф.
Развитие двигательных навыков и физических качеств (сила, скорость, выносливость, координация, мощность, гибкость).
Дисциплины: беговые лыжи, ОФП, фитнес, бег, лёгкая атлетика, восстановление после травм.
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам и биатлону, 2006 г. • Повышении квалификации. «Институт спортивной и восстановительной медицины» по программе «Медицинский массаж», 2012 г. • Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, факультет физической культуры, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, 2013 г. • Окончил сертифицированный курс по программе – 3D Movement Analysis Performance System, Gray Institute, USA, Michigan («Система анализа и выполнения движения 3DMaps, прикладная функциональная наука», 2017 г.). • Сертифицированный тренер по прикладной функциональной науке CAFS (Certification in Applied Functional Science), Gray Institute, USA, Michigan, 2017 г. • Сертифицированный курс «BLACKROLL TRAINER». Направление – «СМЛ» («Самостоятельное миофасциальное лечение») и «Функциональная фасциальная тренировка», 2019 г. • Сертификат о прохождении онлайн-курса обучающего центра «Анатомия» на тему «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера», 2019 г. • «Сила от ума», семинар по теме «Неврология движения. Нейроцентрическая модель», 2020 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частным образом) — 8 лет.
Основатель спортивного клуба и персональный тренер с прогрессивным подходом к тренировкам. Это сочетание научных практических знаний, позволяющих максимально эффективно выстраивать индивидуальный подход в совершенствовании двигательных навыков человека.
Провожу персональные, групповые и корпоративные тренировки в Санкт-Петербурге, с выездом в удобное для вас место занятий. Также консультирую и тренирую в нескольких клиниках города.
Дисциплины: ОФП, лёгкая атлетика, бег, фитнес, восстановление после травм.
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию, 2005 г. • Ленинградский государственный университет им. А.С. Пушкина, факультет физической культуры и спорта, специальность – учитель физической культуры, 2010 г. • Судья соревнований по скандинавской ходьбе, 2019 г. • Государственный национальный университет им. П.Ф. Лесгафта, повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Теория и методика северной ходьбы (скандинавской ходьбы)», 2019 г. • III Международный симпозиум по скандинавской ходьбе, участник, 2020 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 9 лет. Спортивные достижения, награды: • Победитель молодежной премии Санкт-Петербурга 2018 в номинации «Спорт». • Бронзовый призёр Чемпионата России по эстафетному бегу, 2020 г. • Победитель городских соревнований по скандинавской ходьбе, 2020 г.
Мой опыт проведения занятий по скандинавской ходьбе составляет 9 лет, как индивидуальных занятий, так и групповых тренировок до 50 человек, мастер-классов до 100 человек.
Работаю в разных направлениях:
-овладение техники скандинавской ходьбе;
-похудение, коррекция фигуры;
-восстановление после травм;
-в оздоровительных целях;
-подготовка к соревнованиям и улучшение физических показателей.
Скидка 10%
При оплате абонента из 5-им занятий на первой тренировке
Дисциплины: лёгкая атлетика, фитнес, стретчинг, бег, восстановление после травм.
Образование, спортивные звания: • Колледж Олимпийского резерва №1, г. Санкт-Петербург, учитель физической культуры с дополнительной подготовкой в области спортивной тренировки, 2011 г. • Мастер спорта международного класса по легкой атлетике (бег с барьерами), действующий спортсмен, 2020 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Дисциплины: фитнес, тхэквондо, ОФП, восстановление после травм. Массажист. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • Витебское училище олимпийского резерва, специальность – тренер (тхэквондо) (Республика Беларусь, г. Витебск, 2005 г.). • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, 2016 г. Опыт: • Тренер по ОФП сборной команды России по пулевой и стендовой стрельбе, 2017–2020 гг.
Специализация:
Укрепление опорно-двигательного аппарата (укрепление мышц и связочного аппарата);
Занятия по растяжке и релаксации для восстановления мышц после физических и психо-эмоциональных нагрузок;
Дыхательная гимнастика.
Помогу организовать тренировки под вашу цель:
укрепление здоровья, укрепление мышц и связочного аппарата, увеличение доли мышечной массы (снижение жировой).
Также в проф. сфере: увеличение выносливости, развитие скоростно-силовых качеств, развитие гибкости, развитие ловкости
Дисциплины: футбол, ОФП, ЛФК, СФП, восстановление после травм.
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по футболу, 1996 г. • Удостоверение о повышении квалификации. НГУ, им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2019 г. • Удостоверение о повышении квалификации. НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. Программа «Технология проведения тренировочного процесса», 2019 г. • Финалист Х Паралимпийских игр в соревнованиях по футболу, диплом, г. Атланта (1996 г.). • 3 место, диплом, Украина (2000 г.). • Национальный государственный университет (НГУ) им. П.Ф. Лесгафта, факультет АФК, кафедра теории и методики физической культуры (ТиМ ФК), квалификация – специалист по адаптивной физической культуре. Опыт: • Опыт тренерской работы — 11 лет.
Президент Федерации футбола лиц с заболеванием церебральным параличом Санкт-Петербурга. Подготовка футболистов Санкт-Петербурга к международным и внутренним соревнованиям по версии CPISRA, проведение занятий по футболу в общеобразовательной и коррекционной школах, тренер сборной команды Санкт-Петербурга по футболу ЦП, тренер-консультант СФСИ Санкт-Петербурга.
Дисциплины: ЛФК, ОФП, бег, СФП, восстановление после травм. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистр физической культуры и спорта, 2001 г. • Инструктор адаптивной физической культуры (с 2016 г.). • Медицинский колледж №1, фельдшер скорой помощи, 2017 г. Опыт: • Тренер по легкой атлетике — 20 лет.
20 лет стажа работы тренером по легкой атлетике в спортшколе (высшая тренерская категория). Ученики являются членами сборной СПб по легкой атлетике и участниками всероссийского фестиваля ГТО. Воспитанники получали награды на российских и международных соревнованиях. Последние три года работаю также и с детьми с ограниченными возможностями здоровья.
Образование, спортивные звания: • Нижнетагильский педагогический колледж №2, учитель физической культуры, специальность – физическая культура, 2005–2008 гг. • Нижнетагильская государственная социально-педагогическая академия, факультет физической культуры и безопасности жизнедеятельности, безопасность жизнедеятельности, 2008–2011 гг. • Свердловский областной медицинский колледж, сестринское дело, 2012–2016 гг. • МЦПО, лечебная физкультура (сертификат действителен в течение 5 лет), 2017 г. • Фитнес-клуб «Виват», инструктор силовых программ, 2016–2017 гг. Опыт: • Фитнес-клуб «Триумф», инструктор силовых программ, 2007–2011 гг. • Психоневрологический санаторий (Антоновский), инструктор групповых программ, 2006–2011 гг. • СП Ленёвка, инструктор ЛФК, 2011–2014 гг. • Городская поликлиника №4, инструктор ЛФК, 2014–2017 гг. • Симметрия, инструктор ЛФК, 2018–2019 гг. • СПб ГБУЗ «ГБ №28» (с 2019 г.).
Опыт работы в физической реабилитации более 10 лет.
Знание основ физиологии и патофизиологии организма, разные методики проведения занятий по лечебной физкультуре.
Составление комплексов упражнений.
Разработка контрактур.
Владею навыками визуальной диагностики по Васильевой и Миофасциальному релизу.
Люблю свою работу и стремлюсь к постоянному развитию.
