Образование, спортивные звания: • ФФАР, сертифицированный персональный тренер, 2016 г. • Life Fitness Россия, сертифицированный инструктор по функциональному тренингу, 2016 г. • Life Fitness Russia, сертифицированный тренер по функциональным тренировкам Synergy360, 2016 г. • Antigravity Russia, сертифицированный тренер по антигравити, 2017 г. • Семинар «ТБС и Ягодицы в 3D» (Обучающий центр «»Анатомия»), 2018 г. • Динамическая растяжка (Обучающий центр «Анатомия»), 2018 г. • Первая медицинская помощь, курс обучения, 2018 г. Опыт: • Мастер-тренер фитнес-клуба World Class, 2015–2018 гг. • «Фитнес-мастерская» — 1 год.
В тренировках всегда учитываю Ваши индивидуальные особенности. Большое внимание уделяю правильной технике выполнения упражнений. Безопасность и эффективность. Обучаю базовым навыкам, которые в дальнейшем позволят Вам заниматься самостоятельно.
Выезд: Центр, Север-1, Север-2, Север-3, Север-5, Лахта, Сестрорецк, Кронштадт, Зеленогорск.
Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, ЛФК, воркаут. Ещё 4…
Опыт: • Опыт тренерской работы — 11 лет. • Опыт работы тренером по адаптивному скалолазанию со взрослыми и детьми, 2011–2013 гг. • Подготовка спортсменов к соревнованиям регионального уровня — 5 лет. Спортивные достижения, награды: • Призер чемпионатов Москвы, 2011–2013 гг.
Веду тренировки по скалолазанию, офп и калистенике (воркакту) с 2008 года.
Скидка 25%
Если вы приходите на тренировку вдвоем или втроём, скидка каждому участнику.
Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, стретчинг, кроссфит, воркаут. Ещё 4…
Занимается спортом с 2005 года (рукопашный бой, бокс, фитнес). Педагогический колледж фитнеса, квалификация – инструктор тренажерного зала, персональный тренер (2014 г.). Опыт тренерской работы – с 2009 года.
Помогу с питанием, с организацией тренировочного режима, промотивирую и поддержу. Отзывчив, хоть и требователен в тренировках.
Воркаут: 1700 руб. / 60 мин. (Выходы силой, подтягивания, стритлифтинг)
Фитнес: 1350-2000 руб. / ч
Бодибилдинг: 1350-2000 руб. / ч
Самооборона: 1350-2000 руб. / ч (женская самооборона)
Индивидуальные занятия: 1700 руб. / 60 мин. (Тренировки проводятся в студии класса комфорт, всё оборудование новейшее и лучшее. Душевые имеются, с дверцами. Фен и полотенца тоже. Абонемент в зал не требуется)
Групповые занятия: 700 руб. / 60 мин. (Если брать несколько занятий, выйдет дешевле.)
Условия оплаты (Только за тренировку, наличный и безналичный расчёт).
Дисциплины: фитнес, ОФП, бодибилдинг, ЛФК, воркаут. Ещё 5…
Образование, спортивные звания: • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, курс «Помощник инструктора тренажерного зала», 2015 г. • Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, профессиональная переподготовка, направление – адаптивная физическая культура, 2016 г. • Внутреннее обучение SPORTLIFE, «Функциональный тренинг», 2017 г. • Школа фитнеса «Body Coach», семинар «Методики оздоровительной физической культуры в работе персонального тренера», 2018 г. • Школа медицинского фитнеса MEDIFIT, семинар «Работа с поясничным отделом», 2018 г. • Педагогический колледж фитнеса, программа подготовки инструкторов по направлению «Оздоровительный фитнес», 2018 г. • Педагогический колледж фитнеса, программа подготовки инструкторов по направлению «Основы рационального и спортивного питания», 2018 г. • Школа медицинского фитнеса MEDIFIT, семинар «Реабилитационный фитнес при заболеваниях позвоночника и суставов», 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Дисциплины: ОФП, фитнес, пилатес, ЛФК, воркаут. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • Тренировалась в школе олимпийского резерва, специальность – лёгкая атлетика, 1999–2002 гг. • Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, инструктор тренажерного зала, 2013 г. • Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2013 г. • Инструктор пилатеса, Федерация йоги России, 2019 г. • Программа «Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки современными методами в фитнесе», Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, 2019 г. • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, семинар «Миофасциальный фитнес», 2019 г. • Программа «Гормоны, адаптация и физическая работоспособность», Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, 2019 г. • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, курс – гематомониторинг в фитнесе, 2019 г. • Авторский семинар Антона Шапочки «Эстетическое тейпирование» (г. Москва), 2019 г. • Школа фитнеса «Корус», курс Хакимзяновой Резеды «Триггерные точки» (г. Санкт-Петербург), 2019 г. • Трехнедельное обучение технике бега в проекте «Вызов», 2019 г. Опыт: • Преподавала в университете и частных школах — 11 лет. • Частно (ИП) — 8 лет. Спортивные достижения, награды: • Соревнования по танцам «Фитнес Хауз», 3-е место в номинации Latina dance, 2018 г. • Участвовала в международной конвенции по пилатесу и оздоровительному фитнесу «My Fitlab», 2019 г.
Скидка 10%
При занятиях утром 3 раза в неделю
Район: Лесная, Выборгская. Выезд: Центр, Север-1, Пискаревка, Ржевка-Пороховые.
Плюс: общий тренинг, сжигание жира, увеличение выносливости, набор мышечной массы, программа питания, диетология.
ОФП: 1300 руб. / ч (Цена при занятиях на моей территории)
Фитнес: 1300 руб. / 60 мин. (Цена от 1300 при занятиях на моей территории, от 1500 руб - выезд. Тренировка, плюс эстетическое тейпирование для коррекции фигуры и лица, массажная техника мфр и т.д. 2000 руб. 75 мин.)
Пилатес: 1300 руб. / 60 мин. (от 1300 у меня, от 1500 выезд, варианты оборудования: фитболы, пилатес-болы, роллы, валики, массажные мфр мячи, резинки и т.д.)
ЛФК: 1300 руб. / 60 мин. (от 1300 у меня, от 1500 выезд. ЛФК, дыхательная гимнастика, кинезио тейпирование, массажные фитнес-техники мфр)
Образование, спортивные звания: • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор тренажерного зала, 2013 г. Опыт: • Тренер в спортивном клубе — 6 лет. Спортивные достижения, награды: • Победитель открытого кубка Санкт-Петербурга по версии WPC, «Безэкипировочный жим лежа в весовой категории до 90 кг», 2016 г. • Победитель открытого чемпионата Санкт-Петербурга по версии WRPF, «Безэкипировочный жим лежа в весовой категории до 90 кг», 2019 г.
Приятно познакомиться, меня зовут Илья Сидоренко, и я помогаю людям становиться здоровее, красивее и сильнее! Мой многолетний опыт тренерской деятельности поможет Вам достичь желаемых результатов с минимальными затратами, получая от процесса удовольствие, отличное настроение и заряд бодрости! Напишите мне, приходите познакомиться, я открыт к общению, с удовольствием отвечу на все ваши вопросы и постараюсь развеять любые сомнения, потому что верю в здоровье, красоту и фитнес! Верю в вас!
Дисциплины: самооборона, ОФП, фитнес, воркаут. Массажист. Ещё 10…
Образование, спортивные звания: • Высшее образование, педагог по физической культуре и спорту, 2005–2011 гг. • Школа «Корус», квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частная деятельность) — 7 лет.
Поделюсь опытом и знаниями в сфере фитнеса, лфк, единоборств, йоги и адаптивного массажа. Помогу похудеть, набрать мышечную массу, улучшить состояние здоровья, исправить осанку, создать красивое подтянутое тело. Подготовлю психологическую и физическую базу для самозащиты в экстренных ситуациях. Выявлю и помогу исправить неточности в работе опорно двигательного аппарата.
Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, кроссфит, воркаут. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • 2 взрослый разряд по легкой атлетике, 1997 г. • РГРТА, окончил 4 курса по специальности «Управление и информатика в технических системах», 2006 г. • Центр подготовки тренеров «Анатомия» (г. Санкт-Петербург), программа «Персональный фитнес-тренер, фитнес-нутрициолог», 2019 г.
С 12 лет занимаюсь легкой атлетикой (бег) футболом веду здоровый образ жизни держу себя в форме окончил школу фитнеса и бодибилдинга Анатомия в Санкт Петербурге
Образование, спортивные звания: • Мэжрегиональный институт экономики и права, психолог-педагог, 2006–2009 гг.
Индивидуальные и групповые тренировки по паркуру и воркауту(workout), офп, уличная физкультура, фитнес.
Для взрослых 30+ и для детей от 7 лет.
Мне 31 год, петербуржец, женат, двое детей.
Стаж в паркуре более 10 лет и второй год в воркауте.
Провел несколько сотен семинаров и тренировок.
Мои тренировки приносят здоровье, позитив, гармонию со своим телом и хорошую фигуру.
Тренировки всегда соответствуют Вашим физическим и психологическим способностям и особенностям. Принцип: тренировки в радость.
